Салат с брокколи и консервированным тунцом

Общее время приготовления: 30 мин

Кол-во порций: 4

Ингредиенты

• Тунец консервированный: 180 гр
• Брокколи: 200 гр
• Перепелиные яйца: 5 шт.
• Лук: 1 шт.
• Салат-латук (1 пучок листового салата по желанию): 1 шт.
• Помидоры черри: 10 шт.
• Фета: 20 гр
• Майонез: 1 стол.л.
• Сметана: 1 стол.л.
• Горчица готовая: 1 чайн.л.
• Чеснок (маленький по желанию): 1 зубч.
• Зелень (измельченная, у меня петрушка): 1 стол.л.

Как приготовить

• Шаг 1:

  Ингредиенты для салата

• Шаг 2:

  Брокколи разбираем на соцветия и варим в подсоленной воде до готовности (около 5 минут). Откидываем на сито и окунаем на 1 минуту в холодную воду.

• Шаг 3:

  Перепелиные яйца варим вкрутую, очищаем и нарезаем на 2 половинки. Черри моем и в зависимости от размеров нарезаем на 2-4 части. Лук нарезаем тоненькими полукольцами.

• Шаг 4:

  В салатнике смешиваем листья салата (предварительно нарываем их руками на небольшие кусочки), яйца, черри, лук и брокколи (с нее должна полностью стечь вся вода).

• Шаг 5:

  Для заправки смешиваем сметану, майонез, готовую горчицу, измельченный зубчик чеснока и измельченную зелень. Перемешиваем, по желанию добавляем немного соли и перца.

• Шаг 6:

  В салатники выкладываем салат, сверху выкладываем кусочки феты.

• Шаг 7:

  Перед подачей добавляем заправку и можно подавать. Приятного аппетита!

Автор: Ириша

Комментариев к рецепту: 4

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.