Рыба в томатном соке в мультиварке

Общее время приготовления: 40 мин

Кол-во порций: 4

Ингредиенты

• Рыбное филе (у меня тилапия, минтай): 500 гр
• Лук репчатый: 1 шт.
• Морковь: 1 шт.
• Кунжут: по вкусу
• Томатный сок (2 мультистакана): 2 стак.
• Соль: по вкусу
• Перец: по вкусу

Как приготовить

• Шаг 1:

  Рыбу режем на средние кусочки, выкладываем в чашу МВ, включаем режим "жарка" на 10 мин и обжариваем 5 мин мин.

• Шаг 2:

  Кунжут, соль, перец

• Шаг 3:

  Лук режем полукольцами и отправляем к рыбе.Прожариваем оставшиеся 5 мин.

• Шаг 4:

  Приправляем любимой рыбной приправой, можно также немного сухой зелени и лавровый лист.

• Шаг 5:

  Далее заливаем томатным соком - 1-2 мультистакана, туда же отправляем морковь и тушим на режиме "тушение" 20-30 мин.

• Шаг 6:

  Блюдо готово! Идеальный гарнир для меня - рис. Приятного аппетита!

Автор: Olesya

Комментариев к рецепту: 3

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.