Диетические панкейки овсяные на молоке

Общее время приготовления: 30 мин

Кол-во порций: 2

Ингредиенты

Для панкейков:

• Овсяная крупа: 150 гр
• Молоко: 100 гр
• Яйца: 1 шт.

Для подачи:

• Клубника: 100 гр
• Изюм: 10 гр

Как приготовить

• Шаг 1:

  Для начала подготовим все ингредиенты.

• Шаг 2:

  Всыпаем крупу в чашу блендера.

• Шаг 3:

  И всё хорошенько перемалываем в муку.

• Шаг 4:

  Добавляем в крупу тёплое молоко.

• Шаг 5:

  И перемешиваем. Дадим настроятся 2-3 минут.

• Шаг 6:

  Разобьем яйцо в миску.

• Шаг 7:

  И взобьём его вилкой.

• Шаг 8:

  Вливаем яйцо в крупу.

• Шаг 9:

  И снова, всё хорошенько перемешиваем до однородной консистенции. Тесто для панкейков готово.

• Шаг 10:

  На сухую антипригарную сковороду, предварительно разогретую, по одной столовой ложкой выкладываем тесто, формируя панкейк.

• Шаг 11:

  Жарим панкейки 2-3 минуты до появления пузырьков.

• Шаг 12:

  Затем переворачиваем и жарим ещё минуту под закрытой крышкой.

• Шаг 13:

  Делаем так и с остальными панкейками. Готовые диетические панкейки овсяные выкгладываем на тарелку. Приятного аппетита!

Автор: Кристина Мили

Комментариев к рецепту: 8

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.