Общее время приготовления: 1 ч 30 мин
Кол-во порций: 8
Подготовим все необходимые продукты. Части рыбы вымыты, почищены, обсушены. Особое внимание голове. Поскоблить ножом, удалить жабры, струёй воды тщательно промыть. Особо пристально осмотрите жаберные коробки, случайные остатки жабр могут испортить уху, она будет горчить.
Голову форели заливаем холодной водой и кастрюлю ставим на небольшой огонь.
Когда вода закипит, будет много пены. Собираем шумовкой. Бульон получается жирным и наваристым. Но это ведь рыбий жир. А в нём нет холестерина, но много ОМЕГА-3 жирных кислот, которые очень полезны для наших сосудов.
В бульон выкладываем все остальные части и обрезки рыбы, доводим до кипения и опять снимаем пену. Варим под крышкой на небольшом огне 20 минут.
Картошку чистим и нарезаем крупным кубиком, морковь натираем на крупной терке, луковицу я положу целиком, чтобы потом выбросить. Любители лука - нарезаете по своему усмотрению. Чеснок положу зубчиками.
Готовый бульон нужно процедить от косточек и другого осадка. Рыбу вынуть на тарелку остывать.
В готовый бульон добавляем овощи: свежие и сушеные. У кого есть свежие помидоры и перцы - добавляйте их, у меня не оказалось под рукой, поэтому есть палочка-выручалочка - сушеные овощи. Пара столовых ложек и бульон наполняется ароматом. Когда бульон с овощами опять закипит - добавляем специи. Варим 20-25 минут, до готовности картофеля. За несколько минут до готовности солим.
Луковицу достаю и выбрасываю. Обираю мясо с головы, хребта и обрезков, добавляю в готовую уху и даю настояться минут 20-30.
Готово! Добавляем зелень. По желанию - сметану или сливки.
Легкое, вкусное, аппетитное первое блюдо!
Автор: Galina #32
Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы
Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:
Приятного аппетита!
Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.