Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Сушенные фрукты и ягоды вымыть и просушить
Шаг 2:
Орешки порезать
Шаг 3:
Порезать нужно ножом не очень мелко
Шаг 4:
Геркулес настоящий, долговаримый хорошо смешать с медом, оливковым маслом, корицей деревянной лопаткой.. Подсушить в разогретой до 160 гр духовке минут 30 до подрумянивания. Каждые 10 мин перемешивая. Фотка не получилась, увы.
Шаг 5:
Пока подрумянивается геркулес, порезать сушенные фрукты и ягоды
Шаг 6:
Достать геркулес, дать остыть, добавить сушенные фрукты и ягоды и хорошо перемешать. Переложить в банку с крышкой и использовать для завтраков и десертов. Дети будут очень довольны, да и взрослые не откажутся от такого вкусного и питательного завтрака.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Это просто изумительное блюдо, оно подойдет как и взрослому человеку на завтрак так и ребенку. Я в первые узнала об этом блюде около двух лет назад и с тех пор у меня постоянно оно есть готовом виде. А вся моя семья просто в восторге от него и даже если у вас не будет хватать некоторых продуктов то все можно заменить любым орешком или сухофруктом.
Целиком с Вами согласна. У меня тоже всегда гранола в холодильнике. И так погрысть, и в йогурт добавить. Иногда даже в запеканки твороженные или кексики добавляю. Спасибо за комментарий
Ой спасибо Skazka за столь изумительную гранолу! Сколько же в ней полезных веществ! А вкуснотища просто неописуемая! Особенно сладкоежки в восторге! 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Клюква - 26 ккал / 100 г
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
- Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
- Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
- Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
- Миндаль орехи - 609 ккал / 100 г
- Арахис сырой со скорлупой - 564 ккал / 100 г
- Арахис сырой без скорлупы - 568 ккал / 100 г
- Арахис вареный - 376 ккал / 100 г
- Арахис жареный со скорлупой - 582 ккал / 100 г
- Арахис жареный и соленый - 585 ккал / 100 г
- Арахис орехи - 568 ккал / 100 г
- Корица - 247 ккал / 100 г
- Курага - 215 ккал / 100 г
- Урюк - 290 ккал / 100 г
- Персики сушеные - 254 ккал / 100 г
- Изюм - 280 ккал / 100 г
- Кишмиш - 279 ккал / 100 г
- Чернослив - 227 ккал / 100 г
- Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
- Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
- Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
- Кумкват - 71 ккал / 100 г
- Сушеная вишня - 290 ккал / 100 г