Оладьи из гороховой муки без яиц на воде

Вкусно, необычно, полезно и быстро - пробуем). Суп, пирог, кисель – вот не полный список блюд из гороховой муки Наличие гороховой муки в рационе питания поможет переносить нагрузки на организм.
LUSSIYAAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 22% 7 г
Жиры 16% 5 г
Углеводы 63% 20 г
159 ккал
ГИ: 75 / 0 / 25

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

В миске перемешать оба вида муки, всыпать остальные сыпучие ингредиенты. Перемешивая, медленно ввести воду и замесить тесто на оладьи. Ввести в тесто кусочки помидоров, сладкого перца и мелко нарезанную зелень. Отставить, чтоб немного настоялось. В сковородку влить немного оливкового масла и жарить оладьи размером 7-10 см в диаметре. Жарить с обеих сторон до золотисто – коричневого цвета. Оладьи получаются хрустящими.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вчера купила ради интереса гороховую муку, но поскольку я не знала, что с ней делать, то обратилась за помощью к любимому сайту. Делается все очень просто и быстро, справится даже такой леворукий человек, как я :D. Никогда не пробовала блюда с гороховой мукой, так что вкус для меня несколько необычный. Однако пока я жарила, умяла пять штук, не отходя от кассы:D замечу, что делала оладьи маленькие, а вместо отсутствующей куркумы добавила приправу "Карри". Спасибо за рецепт Подмигивание

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Куркума - 325 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
  • Гороховая мука - 298 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры, Болгарский перец, Куркума, Перец черный молотый, Соль, Вода, Пшеничная мука, Подсолнечное масло, Гороховая мука