Суп с капустой и картошкой

Лёгкий, но такой вкусный и сытный! Восторг! Суп с капустой и картошкой - это потрясающе аппетитное первое блюдо из самых простых и доступных продуктов. Сварить его не составит никакого труда. С таким супов вы с лёгкостью вкусно и сытно накормите всю семью!
МарияAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 20% 1 г
Жиры 20% 1 г
Углеводы 60% 3 г
21 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сварить овощной суп со свежей капустой, картошкой, морковью и луком? Подготовьте необходимые ингредиенты. Все овощи вымойте и очистите. По желанию можно также добавить болгарский перец. Чтобы суп получился более наваристым и сытным, можно сварить его на мясном бульоне или добавить кусочки вареной курицы или фрикадельки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Картофель нарежьте средним кубиком.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Капусту нарежьте небольшими квадратиками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Помидоры нарежьте средним кубиком.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Морковь натрите на крупной терке.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Зелень промойте, обсушите и мелко нарежьте.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    В кастрюлю налейте воду и доведите её до кипения. С выбором идеальной кастрюли для супа поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта. В кипящую воду положите целую луковицу и нарезанный картофель. Варите около 5 минут, снимая образующуюся пену. Луковицу можно не отваривать вместе с картофелем, а нарезать и обжарить с морковью (шаг 9).

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Затем добавьте капусту и лавровый лист. Варите суп около 10 минут.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    В сковороде растопите сливочное масло и потушите на нём морковь до мягкости. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Добавьте к моркови помидоры. Тушите всё вместе 2-3 минуты.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Переложите заправку в кастрюлю и перемешайте. Варите суп 5-7 минут.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Добавьте соль и перец по вкусу. В конце выложите в суп нарезанный укроп.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Выключите огонь. Дать супу настояться под крышкой около 10 минут и разлейте его по тарелкам. Приятного аппетита!

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Чтобы такой супчик был более сытным, можно сварить его на курице.

Смотри видеоПО ДОМАШНЕМУ ВКУСНО!
Моя оценка рецепта:

Суп с капустой и картошкой - отличный лёгкий супчик, особенно хорош в сезон свежих овощей! Луковицу не стала варить целиком, порезала на мелкие кубики. Капусту добавила в самом конце варки, так как побоялась, что молодая капуста быстро разварится. Получился замечательный суп, свежий укроп придает особый, волшебный аромат и привкус!

Моя оценка рецепта:

На обед сварила суп с капустой и картошкой. Готовится он очень просто и достаточно быстро. Варила супа из расчета на 3 литра воды. Вместо помидоров использовала кетчуп (примерно 2 столовые ложки).

Несмотря на простоту приготовления и несложный набор продуктов суп получился очень аппетитный с насыщенным и ярким вкусом. Понравился такой суп всей семье.

Мария, спасибо большое за рецепт!

Простой ароматный вкусный суп. Великолепный летний вариант.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 60 % - ной жирности - 354 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 45 % - ной жирности - 294 ккал / 100 г
  • Сыр «мегле» - 590 ккал / 100 г
  • Сыр «тартар» - 348 ккал / 100 г
  • Сыр «сыр «шавру» (козий) - 173 ккал / 100 г
  • Сыр «виола» - 307 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Картошка, Капуста, Морковь, Плавленый сыр, Укроп, Соль, Вода