Творожные вафли ПП

Самый полезный и вкусный завтрак для детей и взрослых! Творожные вафли ПП с рисовой мукой - это быстрое бюджетное блюдо, которое очень просто сделать. К нему можно подавать свежие ягоды или фрукты, мороженое, сладкие соусы, подливки, шоколадную пасту, сгущенное молоко, взбитые сливки, повидло и т.д.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 34% 12 г
Жиры 23% 8 г
Углеводы 43% 15 г
177 ккал
ГИ: 7 / 0 / 93

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать творожные вафли ПП с рисовой мукой в вафельнице? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Творог лучше брать обезжиренный или с небольшим процентом жирности. Рисовую муку можете заменить на любую без глютена: овсяную, кукурузную и т. д. Также можно готовить вафли из обычной муки. Но учтите, что муки других видов может понадобиться больше или меньше. Подсластитель можете заменить на 50-60 обычного сахара или сахарной пудры.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Творог разомните вилкой. Или при необходимости протрите через сито. В нем не должно остаться комков или твердых крупинок. Я использовала творог в брикетах: он мягкий, в меру влажный и не комковатый.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Добавьте в творог яйца, молоко, сахарозаменитель и соль. Тщательно разотрите венчиком или вилкой до однородности. Если яйца мелкие, можете взять 3 штуки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Всыпьте просеянную с разрыхлителем рисовую муку.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Снова перемешайте тесто до однородности. Тесто должно получиться густое, не растекаться.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Электровафельницу предварительно разогрейте. Вылейте немного теста и выпекайте вафли 3-5 минут до золотистого цвета. Если вафли прилипают к поверхности вафельницы, можно перед выпеканием каждой вафли смазывать вафельницу растительным маслом. Или добавить масло сразу в тесто. У меня и без масла ничего не прилипло.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Готовые венские творожные вафли переложите на тарелку и подайте к столу в теплом или охлажденном виде. Приятного аппетита!

Эти мягкие творожные венские вафли можно запекать в любой вафельнице, включая электровафельницу. Можно использовать форму для духовки или мультипекарь.

Я считаю, что этот рецепт ПП, потому что в нем сахар заменяется на сахарозаменитель, а творог используется обезжиренный, что значительно снижает количество углеводов в десерте. К тому же в рецепте не используется растительное масло.

Помимо этого в тесте вместо пшеничной используется рисовая безглютеновая мука. Такие вафли можно употреблять даже людям с аллергией на пшеничный белок. 

Важно! Чтобы творожное тесто или начинка получились удачными, важно тщательно отнестись к выбору творога. Некачественный продукт может испортить выпечку, так как напрямую влияет на консистенцию, вкус и конечный результат. Как правильно подобрать творог для теста или начинки читайте в этой статье.

Важно! Учитывайте, что все вафельницы разные. Возможно, пластины вашего прибора нужно будет слегка смазать растительным маслом с высокой температурой дымления при выпекании первого изделия, во избежание его прилипания.

Чем дольше вафли пекутся, тем более хрустящими они становятся. Но тут главное не перестараться, иначе вафли сгорят. Подрумяньте их до золотисто-коричневого цвета. Если  же вы хотите, чтобы вафли были мягкими, то время на выпекание нужно сократить (достаточно запечь их до золотистого оттенка). 

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Нам с мужем очень понравились творожные вафли ПП. В составе действительно все полезное, на мой взгляд.
Я тоже взяла творог в брикете, он наиболее однородный и влажный. Яйца тоже крупные С0. Подсластила тесто порошком стевии, взяла половину чайной ложки. Рисовой муки мне понадобилось на одну ложку больше. Интересно наблюдать как мука моментально впитывает влагу и тесто густеет. Процесс напоминает приготовление детской порошковой каши).
Вафли пекутся довольно быстро, хорошо поднимаются и получаются румяными. Сначала они хрустящие, а когда полежат становятся мягкими.
Это прекрасные, вкусные и полезные вафли! Тесто замешивается быстро, пекутся еще быстрее, да и съедаются моментально. Сплошные плюсы).
Спасибо за рецепт! Рекомендую!

Моя оценка рецепта:

Решила ещё эти творожные вафли пп попробовать, молоко заменила 1 ст ложкой воды, и положила 1 яйцо, вафли получились очень нежные и вкусные, таят во рту, секутся очень быстро , а кушаются ещё быстрее, рецепт вношу в свою копидочку, тем более он полностью соответствует правильному питанию, так как творог источник белка.

А можно их печь в силиконовой вафельнице ?

Это которая для духовки? Думаю, что можно. Принцип один и тот же, просто времени понадобится больше. Минут 20-25 примерно при 180-190°С.

Моя оценка рецепта:

Прекрасный рецепт! Это моя вторая попытка сделать творожные ПП вафли, и на этот раз очень удачно. Сохраню рецепт и буду им активно пользоваться. Ничего не меняла, все делала как в описании. Большое спасибо!

Я рада, что вафли удались!
Спасибо за отзыв!

Я обошлась без молока. Тогда как раз хватило 100г муки. Без молока даже больше понравились. Честно случайно забыла второпях и теперь делаю без молока. Яички мелкие и взяла три штуки. Это теперь мои любимые вафли. И доченьки тоже. Она на ПП и даже купила вафельницу и сама печёт. Спасибо огромное за рецепт от нас обеих!!!

Приготовила вафли)))Они божественные 😋 Очень вкусные,нежные,невесомые)))Ван лав 🫶🫶🫶
Готовила строго по рецепту)Как здорово побаловать себя и семью такими ПП вафлями)Спасибо 🌹

Спасибо за отзыв, Юлия!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
  • Рисовая мука - 356 ккал / 100 г
  • Сахарозаменитель - 20 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молоко, Яйца, Творог, Соль, Разрыхлитель, Рисовая мука, Сахарозаменитель