Папки: вторые блюда
Перейти по ссылке: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=7309&start=1720
Ингредиенты:
Бананы — 300 г - я взяла 2 больших
Овсяные хлопья — 100 г
Молоко — 50 мл - у меня 2,5%
Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Измалываем хлопья в муку я в кофемолке зафигачила.
2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре - можно блендером, но мне было лень его доставать, т.к. воду отключили, а без воды на фиг все потом присохнет
3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла. Перед выпечкой первых я сковородку сначала смазала чуть смасленной кисточкой, прям 2 капли оливкового масла.
Можно с медком:
Изображение
А можно и со сметанкой:
Изображение
КБЖУ на 100 гр.: К - 147,59, Б - 4,91, Ж - 2,92, У - 27,22
Бананы — 300 г - я взяла 2 больших
Овсяные хлопья — 100 г
Молоко — 50 мл - у меня 2,5%
Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Измалываем хлопья в муку я в кофемолке зафигачила.
2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре - можно блендером, но мне было лень его доставать, т.к. воду отключили, а без воды на фиг все потом присохнет
3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла. Перед выпечкой первых я сковородку сначала смазала чуть смасленной кисточкой, прям 2 капли оливкового масла.
Можно с медком:
Изображение
А можно и со сметанкой:
Изображение
КБЖУ на 100 гр.: К - 147,59, Б - 4,91, Ж - 2,92, У - 27,22