Рыба по-королевски на пару в мультиварке

Общее время приготовления: 20 мин

Кол-во порций: 2

Ингредиенты

• Рыбное филе (пангасиус - нравится больше всего, также можно: хек, минтай, нототения и т.д.): 500 гр
• Лук репчатый (по желанию, я иногда готовлю с луком иногда без): 1 шт.
• Помидоры: 1 шт.
• Баклажаны: 1 шт.
• Сметана (для соуса, я часто готовлю без него): 200 гр
• Чеснок (для соуса, я часто готовлю без него): 2 зубч.
• Соль: по вкусу
• Перец: по вкусу

Как приготовить

• Шаг 1:

  Наливаем в кастрюлю мультиварки 2 мерных стакана воды, чашу ставим на дно емкости и выкладываем рыбу. Рыбу можно порезать на порции сразу, чтобы потом не ломать готовое блюдо.

• Шаг 2:

  Подготавливаем овощи, нарезаем кользами.

• Шаг 3:

  Если вы будите готовить со сметано-чесночным соусом - им нужно будет промазать рыбу, а только потом сверху выложить овощи.

• Шаг 4:

  Овощи выкладываем сверху рыбы (или соуса).

• Шаг 5:

  Сверху овощей засыпаем тертый сыр и закрываем крышку МВ, выставляем режим пароварки "овощи" на 15 мин. Блюдо готово! Подавайте на стол!

Автор: Olesya

Комментариев к рецепту: 5

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.