Перейти по ссылке: https://press-mir.com/92496-poleznyi-osennii-zavtrak-oladi-bez-muki-s-yablokami-full.html
Ингредиенты:
80 г овсянки быстрого приготовления
150 г кефира
1 яйцо
1 большое яблоко
6 г разрыхлителя
щепотка соли
1/2 ч.л. молотой корицы
мед, фрукты и ягоды (для подачи)
Рецепт приготовления:
1. Яблоки помыть и почистить.
2. Нарезать и сложить в чашу блендера. Добавить все остальные ингредиенты и хорошо взбить.
3. Разогреть на среднем огне сковороду, слегка смазанную маслом. Добавить тесто и пожарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета.
4. Подавать вместе с медом, фруктами и ягодами.
Такой завтрак зарядит энергией на весь день.
80 г овсянки быстрого приготовления
150 г кефира
1 яйцо
1 большое яблоко
6 г разрыхлителя
щепотка соли
1/2 ч.л. молотой корицы
мед, фрукты и ягоды (для подачи)
Рецепт приготовления:
1. Яблоки помыть и почистить.
2. Нарезать и сложить в чашу блендера. Добавить все остальные ингредиенты и хорошо взбить.
3. Разогреть на среднем огне сковороду, слегка смазанную маслом. Добавить тесто и пожарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета.
4. Подавать вместе с медом, фруктами и ягодами.
Такой завтрак зарядит энергией на весь день.