Папки: Зарядка
Согласитесь, каждый из нас хотел бы выглядеть идеально, но при этом затрачивать минимум усилий для этого? Работа, учеба, домашние дела и далее, далее, далее – всё это отнимает уйму времени, делая поход в спортзал невозможным, а постоянный стресс и необходимость быть продуктивным заставляет отказываться от изнурительных диет. Однако не всё так плохо – недавно я открыла для себя довольно эффективное упражнение, которое позволит с минимальными усилиями подтянуть животик и привести мышцы пресса в тонус, и при этом подходит как для женщин, так и для мужчин? Сейчас покажу его суть! Первое положение – исходное, встаньте ровно, выпрямив спину, ноги поставьте на ширину плеч. При этом руки нужно вытянуть в разные стороны так, чтобы они образовали ровную прямую. А дальше необходимо просто привести ладони к плечам, сохраняя при этом локти прямыми, и…просто стоять в таком положении 5-7 минут. Сначала может показаться, что это