Папки: смузи
Перейти по ссылке: https://lifehacker.ru/recipe/smuzi-s-malinoj-yablokom-i-ovsyankoj/
Зима — не повод отказывать себе в ярких и ароматных смузи. Просто возьмите замороженные ягоды, доступные фрукты и немного натурального йогурта, и сытный напиток готов. Он вполне может заменить завтрак, а в 150 мл такого смузи — 106 ккал.Яблоки 2 штуки
Лимон ¹⁄₂ штуки
Замороженная малина 150 г
Натуральный йогурт 150 мл
Овсяные хлопья 2 ст. ложки
Молоко 150 мл
Вода 50 мл