Пошаговое приготовление
Шаг 1. Как сделать пастрому из индейки?
Подготовьте ингредиенты.
Совет
Для пастромы лучше брать филе индейки ровным куском примерно одинаковой толщины — так оно просолится и пропечётся равномерно.
Замена ингредиентов
✅ Мёд → сахар (1 ст.л. сахара на 1 ст.л. мёда, лучше растворить в соевом соусе); глазурь будет менее ароматной и хуже карамелизуется, корочка получится светлее и суше.
✅ Соевый соус → соль (примерно 1/3 ч.л. соли вместо 1 ст.л. соуса, развести в 1 ст.л. воды); уйдёт умами и карамельная нотка, маринад станет менее насыщенным по цвету.
✅ Растительное масло → топлёное масло или свиной жир (1:1); вкус станет более сливочным, корочка румянится быстрее — следите, чтобы мёд не подгорел.
✅ Паприка → молотая куркума или смесь перцев (по вкусу); цвет корочки будет более жёлтым, острота — по выбранной смеси.
✅ Чеснок → сушёный чеснок или чесночный порошок (1/2 ч.л. на 2 зубчика); аромат мягче, свежесть во вкусе меньше.Секрет шеф-повара
Ароматная подушка: на дно формы под филе положите несколько веточек розмарина и лавровый лист — при запекании пар пропитает мясо тонким хвойным ароматом, и пастрома получится с ресторанным шлейфом.
Шаг 2. Как сделать рассол для пастромы из индейки?
Для начала сделайте рассол. В воде растворите соль, сахар, добавьте специи, все перемешайте.
Совет
Растворяйте соль и сахар в тёплой воде, а не в холодной — так кристаллы разойдутся полностью, и рассол будет однородным. Если вода из-под крана жёсткая, прокипятите её и остудите до тёплого состояния перед смешиванием.
Секреты шеф-повара
Ледяной шок для рассола: растворите соль и сахар в минимальном количестве горячей воды, а затем долейте ледяной водой до нужного объёма — резкое охлаждение сделает рассол плотнее и позволит филе просолиться глубже за то же время.
Чайная глубина: добавьте в рассол крепко заваренный чёрный чай (буквально полстакана) — танины мягко свяжут мясные волокна, и пастрома получится нежнее, с благородным тёмным оттенком на срезе.Шаг 3. Сколько держать индейку в рассоле?
Вымытое филе индейки отправьте в рассол и в холодильник минимум часа на 2.
Совет
Филе должно быть полностью погружено в рассол — при необходимости придавите его тарелкой или используйте посуду меньшего объёма. Если кусок всплывает, просол получится неравномерным: верхняя часть останется менее солёной.
Шаг 4. Как сделать маринад для пастромы из индейки?
Смешайте мёд, растительное масло, соевый соус, измельчённый чеснок, паприку и травы.
Совет
Смешивайте маринад в небольшой миске до однородности, чтобы мёд полностью разошёлся с маслом и соевым соусом. Если мёд засахарился, подогрейте его несколько секунд на водяной бане. Чеснок удобнее натереть на мелкой тёрке или раздавить плоской стороной ножа — так он отдаст больше сока и не будет попадаться крупными кусочками, которые подгорают при запекании.
Шаг 5. Как смешать маринад для пастромы из индейки?
Смешайте мед, растительное масло, мелко порезанный чеснок, паприку и любимые ваши травы.
Шаг 6. Как обсушить и натереть филе индейки маринадом?
Достаньте наше филе с рассола, обсушите и натрите маринадом.
Диетические адаптации
🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените соевый соус в маринаде на безглютеновый соевый соус (тамари) в том же количестве. Это исключит пшеницу, которая часто входит в обычный соевый соус, а вкус и цвет корочки останутся практически такими же.
🍀 Для контроля количества сахара → уменьшите мёд в маринаде вдвое или замените его термоустойчивым сахарозаменителем для нагрева. Сладость и карамельная корочка станут мягче, зато сахара в блюде будет заметно меньше. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.
🍀 Для снижения калорийности и соли → сократите растительное масло в маринаде до 1 столовой ложки и возьмите соевый соус с пониженным содержанием соли. Корочка получится чуть менее глянцевой, но блюдо станет легче и менее солёным.Шаг 7. Как обмотать филе индейки нитью для формы?
Обмотайте филе нитью, чтобы придать ему форму.
Шаг 8. Как запечь пастрому из индейки в духовке?
Налейте на дно формы полстакана воды, уложите филе, накройте крышкой или фольгой и запекайте примерно 30 минут при 220 °C. Затем снимите крышку и выпекайте ещё примерно 30 минут до румяной корочки, периодически поливая мясо соком со дна формы.
Вредно ли готовить в алюминиевой фольге? Не переходят ли частицы металла в еду?
Качественная пищевая фольга абсолютно нетоксична, безопасна и не придаёт еде посторонних привкусов. Она выдерживает до 600 градусов. Чтобы выбирать только безопасную фольгу и не бояться ею пользоваться, изучите чек-лист от Кулинарной Академии.
Шаг 9. Как запечь пастрому из индейки до румяной корочки?
Дайте пастроме остыть и подавайте к столу.
Зачем давать мясу «отдохнуть» после духовки?
Чтобы мясные соки равномерно распределились по волокнам и не вытекли при разрезании; достаточно 5-15 минут при комнатной температуре. Этот простой приём сделает ваше блюдо вкуснее, и о нём подробно в секретах запекания, ознакомиться с которыми предлагаем в уроке кулинарной академии.
Как хранить пастрому из индейки?
Готовую пастрому из индейки храните в холодильнике в закрытой посуде не более 3–4 суток. Перед подачей нарежьте тонко; если подаёте горячей, прогрейте ломтики на сковороде или в духовке при 150–160 °C до тёплого состояния, не доводя до кипения.
Секреты шеф-повара
Кавказская подача с гранатом и орехами: перед подачей посыпьте нарезанную пастрому зёрнами граната и измельчёнными грецкими орехами, а рядом поставьте соус из мацони с чесноком и кинзой — кисло-сладкая свежесть граната и ореховая плотность подчеркнут мясной вкус и добавят контраст к медовой корочке.
По-корейски, с кимчи: подайте ломтики пастромы с кимчи и тонким дипом из кунжутного масла, соевого соуса и щепотки гочуджана — ферментированная острота и кунжутный аромат дадут яркий азиатский штрих к запечённой индейке.
Подача с контрастом: нарежьте пастрому тонкими ломтиками и подайте на доске рядом с горкой хрустящих маринованных овощей и ломтиками ржаного хлеба — солёно-сладкое мясо с кислым хрустом и плотным хлебом даёт тот самый ресторанный баланс, который легко повторить дома.
Пастрома — это не просто запечённое мясо, а способ превратить обычное филе в нежную, ароматную закуску с плотной текстурой и тонким вкусом. Индейка здесь хороша тем, что даёт лёгкость и при этом остаётся сочной благодаря рассолу и маринаду.
Название «пастрома» пришло из тюркских языков и связано со словом, означающим «придавленное» мясо — кусок действительно отбивали и подвешивали под гнётом. В разных кухнях есть свои родственники: в Турции это «пастырма», в Румынии — «пастрома», а на Кавказе похожим способом готовят бастурму.
Кто оценит рецепт
Хозяйки, которым нужна холодная закуска на праздничный стол
Родители, ищущие понятную домашнюю выпечку без сложных приёмов
Любители бутербродов с мясом на завтрак или в дорогу
Те, кто следит за питанием и ценит нежирное мясо
Начинающие кулинары, которым важен простой пошаговый результат
Интересные факты
Слово «пастрома» в разных языках означает примерно одно и то же — мясо, которое сначала выдерживают в соли, а потом вялят или запекают.
В Армении и Грузии похожее блюдо готовят из говядины и подают тонкими ломтиками как закуску к вину.
Индейка стала популярной для домашней пастромы сравнительно недавно: её филе крупное, ровное и хорошо держит форму после обмотки нитью.
Обмотка нитью — старый приём: так мясо не разваливается при запекании и после остывания нарезается ровными ломтиками.
В некоторых странах пастрому коптят, а не запекают, поэтому вкус получается более плотным и солёным.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Моя первая пастрома из индейки и сразу удача! Никогда раньше не готовила, всё оказалось просто и легко. Сначала замочила филе в рассоле (соль, сахар, специи) и убрала в холодильник на пару часов пропитаться. Потом сделала маринад: мёд, чеснок, перец, тимьян, розмарин, паприку этой ароматной смесью хорошенько обмазала мясо. Чтобы держало форму, свернула рулетиком и запекала в рукаве. Сначала закрыла, потом раскрыла чтобы подрумянилось! Не забывала поливать мясо соком из рукава так оно вышло невероятно сочным. Когда остыло, нарезала ломтиками: нежное, пряное, с лёгкой сладинкой... Просто пальчики оближешь! Обязательно попробуйте! Очень вкусно!!
Добрый день! Благодарю за такой подробный и вдохновляющий отзыв! Приятно видеть, что рецепт не только был воспроизведён, но и получил такое мастерское исполнение. Ваше внимание к деталям - маринование, работа с рукавом, полив соком - действительно заслуживает уважения.
Особенно радует, что результат превзошёл ожидания. Когда первый опыт оказывается успешным - это всегда вдохновляет на новые эксперименты. Приятного аппетита и новых кулинарных свершений!
Очень хороший рецепт приготовления такого диетического мяса. Я и раньше слышала, как готовят пастрому, но в вашем рецепте она должна получиться более интересной на вкус за счет рассола. Обязательно возьму на заметку.
Ириша, как красиво смотрится Ваша пастрома , я такого никогда и не пробовала, филе такое полное и плотное, сразу видно его сочность и насыщенность мринадом.
verona11, обязательно попробуйте, действительно за счет рассола мясо становится очень нежным и сочным. Я даже частенько оставляю в рассоле на ночь, если есть время 
Шура, спасибо большое за приятные слова!
попробуйте приготовить, это очень вкусная альтернатива покупным колбасам, я по такому же принципу готовлю и куриное филе, только тогда время запекания уменьшаю.
Спасибо, Ириша, конечно приготовлю,можно вот и к Пасхе заранее сделать...
Такое вкусное мясо Пастрома из индейки! И это можно приготовить дома! Вкуснейший метод приготовления мяса путем запекания. Несмотря на время, нужное для приготовления, процесс очень прост. Пастрома очень вкусная в горячем и в холодном виде. Большое спасибо за рецепт!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Индейка тушка без кожи - 161 ккал / 100 г
- Индейка ii категории - 194 ккал / 100 г
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Соевый соус - 51 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Специи сухие - 240 ккал / 100 г
- Паприка - 289 ккал / 100 г





















Закуски
В духовке
Мясо в духовке
Праздничный стол
Новогодний стол
Буженина домашняя
Новогодние закуски
Вторые блюда























