Салат Печенкин с куриной печенью

Очень вкусный, очень простой, очень сытный - на ужин! Салат Печенкин с куриной печенью можно приготовить на все случаи. В слоеном виде он хорошо смотрится на праздничном столе. А если смешать все ингредиенты, получите отличный салат на перекус на каждый день!
Юлия МAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 38% 8 г
Жиры 48% 10 г
Углеводы 14% 3 г
132 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать салат с куриной печенью? Подготовьте для этого все необходимое. Куриную печень заранее необходимо разморозить при комнатной температуре. Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните. Яйца отварите в кипящей воде 7-8 минут, затем горячую воду слейте и охладите их в холодной воде.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Куриную печень нарежьте на кусочки и обжарьте с добавлением небольшого количества растительного масла. Жарьте её 7-10 минут до готовности. Как проверить на готовность? Разломайте самый большой кусочек - в разломе не должно быть розового цвета. Печень должна быть равномерно серая. Обжаренную печень охладите.
  3. Шаг 3. Как обжарить лук с морковью для салата?

    Шаг 3.

    Лук мелко нарежьте. Морковь натрите на крупной терке. Обжарьте измельченные овощи 3-4 минуты на небольшом огне с добавлением растительного масла. Обжаренные овощи охладите.

    Советы

    Лук нарезайте кубиками примерно одного размера, а морковь трите на крупной тёрке равномерно: так овощи приготовятся одновременно и не подгорят.

    Обжаривайте овощи на небольшом огне, часто помешивая: лук должен стать мягким и прозрачным, а морковь — чуть мягче, но не тёмной. Если лук начал темнеть по краям, огонь стоит убавить.

    Овощи остудите до тёплого или комнатного состояния, прежде чем выкладывать слои: горячие они размягчат майонез и сделают салат более влажным.

  4. Шаг 4. Как собрать салат слоями?

    Шаг 4.

    Обжаренную печень измельчите и выложите в кольцо или глубокий салатник первым слоем. Этот слой и все последующие смажьте майонезом.

    Советы

    Печень измельчайте не в паштет, а на небольшие кусочки примерно одного размера — так слой будет держать форму, а текстура салата останется интересной.

    Если собираете в кольце, ставьте его на плоское блюдо и слегка прижимайте каждый слой ложкой или лопаткой — тогда после снятия кольца салат не осядет.

    Майонез наносите тонким слоем, буквально сеточкой, а не толстым пластом: так салат не поплывёт и сохранит слоистый рисунок.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и жирности → замените майонез при смазывании слоёв густым натуральным йогуртом или сметаной 10–15% в том же количестве. Это заметно уменьшит количество жира и калорий, но салат получится чуть менее сливочным и более кисловатым на вкус.

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → используйте безлактозный майонез или безлактозную сметану для смазывания слоёв. Лактоза будет исключена, а вкус и консистенция блюда практически не изменятся.

  5. Шаг 5. Как выложить слой маринованных огурцов?

    Шаг 5.

    Маринованные огурцы мелко нарежьте и выложите их поверх печени.

    Советы

    Огурцы нарезайте мелкими кубиками примерно одного размера, чтобы слой получился ровным и не расползался при нарезке готового салата.

    Если огурцы очень сочные, слегка отожмите нарезку рукой или обсушите на бумажном полотенце: лишняя влага размягчит майонез и сделает салат водянистым.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант с салом и сметаной: обжарьте 30–40 г мелко нарезанного сала со шкварками до хруста, добавьте к огурцам вместе с ложкой сметаны вместо части майонеза — салат получит мягкую кислинку и солёно-хрустящий акцент, а жирность печени сбалансируется.

    По-корейски с кимчи: замените половину маринованных огурцов мелко нарезанной кимчи и добавьте чайную ложку кунжутного масла — острая кислинка и кунжутный аромат прорежут сливочный майонез и придадут салату яркую пикантность.

  6. Шаг 6. Как выложить слой обжаренных овощей?

    Шаг 6.

    Следующим слоем выложите обжаренные лук с морковью и смажьте майонезом.

  7. Шаг 7. Как выложить слой яичных белков?

    Шаг 7.

    Вареные яйца очистите от скорлупы и отделите белки от желтков. Белки натрите на терке и выложите следующим слоем салата, немного прижмите плотнее и смажьте майонезом.

  8. Шаг 8. Как выложить слой желтков и снять кольцо?

    Шаг 8.

    Желтки натрите на терке и выложите самым верхним слоем. Снимите кольцо с салата.

  9. Шаг 9. Как подать салат Печенкин к столу?

    Шаг 9.

    Перед подачей дайте салату настояться в холодильнике около часа, чтобы слои пропитались майонезом. Приятного аппетита!

    Как хранить салат Печенкин с куриной печенью?

    Готовый салат храните в закрытой посуде в холодильнике не более 24 часов, так как он заправлен майонезом и содержит обжаренную печень, яйца и овощи.

    Секреты шеф-повара

    Подача «в лодочке» из огурца: разрежьте крупные маринованные или свежие огурцы вдоль пополам, выньте ложкой семена и наполните «лодочки» готовым салатом — порционная закуска на один укус для фуршета, едят руками, а огуречная свежесть оттеняет печень.

    Слоёный стакан: соберите салат слоями в прозрачные стаканы (печень → огурцы → овощи → белок → желток), смазывая майонезом, — на праздничном столе каждый гость получает свою порцию, и все слои видны насквозь.

    Семейная подача с хрустящей шапкой: выложите салат горкой в общую миску, рядом поставьте плошку с поджаренным луком, семечками и дольками лимона — гости сами посыпают и сбрызгивают, а хруст и кислота оживляют нежные слои.

Салат «Печенкин» — яркий пример советской слоёной кухни, где простые продукты собирали в нарядную пирамиду. Куриная печень в нём — доступная альтернатива дорогой говяжьей, а маринованные огурцы дают ту самую кислинку, которая уравновешивает сливочный майонез.

Куриная печень — ценный источник железа и витаминов группы B, а морковь и лук после обжарки легче усваиваются. Яйца добавляют сытости, а огурцы — свежести. Слоёная подача делает блюдо праздничным, хотя продукты самые будничные.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, ищущие эффектный салат на праздничный стол без дорогих продуктов
Любители советской классики и ностальгических вкусов
Те, кто хочет накормить семью сытным ужином за час
Начинающие кулинары — слои прощают мелкие огрехи в нарезке
Поклонники печени, которым надоели паштеты и жарка

Интересные факты
Название «Печенкин» — народное: салат «присвоил» фамилию, будто у него есть автор, хотя рецепт кочевал по кулинарным блокнотам десятилетиями.
В советских столовых слоёные салаты собирали в кольце, чтобы порция выглядела нарядно при минимальных затратах.
Куриная печень в мире ценится за нежность: во французской кухне из неё делают паштеты, а в венгерской — гуляш из печени.
Маринованные огурцы в салатах — чисто славянская привычка: в Европе чаще берут каперсы или корнишоны.
Слоёные салаты принято настаивать: за час майонез пропитывает продукты, и вкус становится цельным.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Салат Печёнкин с куриной печенью -именно такой универсальный рецепт, который подходит и для праздничного застолья и для сытного ужина. Доступные ингредиенты, беспроигрышное сочетание продуктов. Печень для салата я тоже в этот раз решила обжарить. Половину нормы огурцов заменила грибами, раз уж в холодильнике нашлась открытая баночка маринованных шампиньонов))). Отличный салатик получился!!! Для праздничного стола воспользуюсь очень симпатичным вариантом авторского оформления салата Спасибо, Юля и за вкусный рецепт и за идею оформления!

Отличный получился салат! Спасибо за фото-отчет. Супер-пупер! Думаю, что с грибами тоже очень вкусно!

Красивенько выглядит! За такое и не жалко своим рецептиком поделиться, вот

Смотри видеоСалат с куриной печёнкой слоёный легко и просто

Очень вкусно. Я сверху еще сыр натертый добавляю.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Маринованные огурцы - 16 ккал / 100 г
  • Печень куриная - 140 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриная печень, Лук, Яйца, Морковь, Маринованные огурцы, Растительное масло, Майонез, Соль, Специи сухие