Голубцы в сметане в духовке

Мягкие, нежные, ароматные - вкусно так, что язык проглотишь! Голубцы в сметане в духовке – это популярное, доступное и сытное блюдо, которым легко накормить большую семью. Готовить голубцы можно не только на повседневный ужин или обед. На праздничном столе они также займут почетное место.
НатаLия MAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 5 г
Жиры 38% 11 г
Углеводы 45% 13 г
165 ккал
ГИ: 38 / 62 / 0
Узнай калорийность и вес готового блюда

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать голубцы в сметане в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Возьмите небольшую капусту и аккуратно разберите её на листья (18–20 штук), стараясь не повредить их. Если хотите сделать процесс безопаснее, вырежьте кочерыжку острым ножом — тогда кочан можно будет отварить целиком и разобрать на листья после варки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Отмерьте нужное количество риса, промойте его несколько раз в холодной воде, а затем отварите в подсоленной воде до полуготовности. Слейте воду через сито. Точное время приготовления будет зависеть от сорта риса. Ориентируйтесь по инструкции на упаковке. Подробнее о различных сортах риса читайте в конце рецепта.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Пока рис готовится, мелко нарежьте лук, а очищенную морковь натрите на крупной тёрке. Налейте немного подсолнечного масла в сковороду, разогрейте его и пассируйте овощи до мягкости. После этого снимите сковороду с огня.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В глубокой миске смешайте мясной фарш (у меня свиной, можно использовать любой другой по вкусу), рис и обжаренные лук с морковью. Посолите массу, добавьте паприку, перец, мускатный орех. По желанию добавьте мелко нарезанную зелень — укроп, петрушку или зелёный лук. Всё тщательно перемешайте, чтобы масса стала однородной, и отставьте её в сторону.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Поставьте большую кастрюлю с водой на огонь. Когда вода закипит, выложите туда капустные листья (или целый кочан, если вы вырезали кочерыжку )и проварите их в течение пары минут. После этого выньте листья на дуршлаг и дайте стечь лишней жидкости. Важно не переварить капусту, иначе она станет слишком мягкой и начнёт рваться.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Можно приступать к фаршированию голубцов. Возьмите один лист капусты, аккуратно отрежьте толстые прожилки, чтобы было проще сворачивать. На нижнюю часть листа положите 1–2 столовые ложки подготовленной начинки. Подогните края листа с обеих сторон и сверните его конвертиком. Плотно уложите голубцы в форму для запекания. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Включите духовку на 180 градусов.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Приготовьте соус. В отдельной ёмкости смешайте сметану и томатную пасту. В сковороде до прозрачности обжарьте порезанный полукольцами лук. Добавьте к луку смесь из сметаны и пасты. Доведите всё до кипения, помешивая. Добавьте соль и перец по вкусу. Всё перемешайте и выключите огонь. Залейте горячим соусом голубцы. Отправьте голубцы в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 1 час. За это время капуста должна стать мягкой, прозрачной.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Форму можно накрыть фольгой. Готовьте под ней 30 минут, затем снимите и запекайте ещё на 20-30 минут, чтобы верх блюда зарумянился. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта. Готовые голубцы разложите по тарелкам. Подавайте блюдо горячим. Приятного аппетита!

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Как правильно готовить в фольге? Ответ на этот вопрос, а также полезные советы и лайфхаки для приготовления разных блюд, читайте в статье Алюминиевая фольга - помощник на кухне и в быту

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

К обеду сделала голубцы в сметане в духовке. Готовила в соответствии с рецептом. Несмотря на то, что голубцы запекаются в духовке, всё же решила их предварительно обжарить, так конечно более хлопотно, но и более вкусно))). Для соуса вместо томата использовала кетчуп. Голубцы получились вкуснейшие!!! Большое спасибо за рецепт, Вера!

Голубцы в сметане в духовке - это блюдо, на которое придётся потратить время, но оно того стоит. Очень вкусно, вся семья довольна. Дети уже спрашивают, когда ещё такие приготовлю)))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
  • Мускатный орех - 556 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Фарш мясной, Рис, Морковь, Лук, Душистый перец, Мускатный орех, Паприка, Растительное масло, Сметана, Томатная паста