Овсяноблин с бананами на молоке на завтрак

Невероятно вкусный и сытный завтрак всего за 10 минут. Полезный завтрак из простых продуктов, который готовится быстро, довольно просто и всегда получается очень вкусным!
Сибирячка готовитAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 8 г
Жиры 25% 6 г
Углеводы 42% 10 г
123 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Необходимые ингредиенты для приготовления быстрого и очень вкусного завтрака.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Смешиваем в чашке овсяные хлопья, молоко и яйца.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Превращаем в однородную массу и даем немного настояться, чтобы разбухли хлопья.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавляем в сковороду подсолнечное масло, разогреваем его и равномерно выливаем нашу смесь.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Обжариваем с двух сторон...

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    по три минуты каждую сторону нашего блина.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Нарезаем кольцами бананы.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Выкладываем в тарелку готовый блин и смазав его сметаной добавляем бананы.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Наш вкусный завтрак из самых простых продуктов готов! Приятного аппетита!

Готовим вкусно, готовим просто, готовим дома экзотический завтрак вместе!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
  • «растишка » - 122 ккал / 100 г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
  • «мажетель» - 48 ккал / 100 г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Йогурт, Вода, Овсяные хлопья, Куриные яйца