Салат с перцем болгарским и сыром

Свежий, яркий, сочный, без майонеза, на все случаи жизни! Салат с перцем болгарским и сыром - настоящее летнее сочетание. Он отлично дополнит блюда из курицы, рыбы или мяса. Можно добавить ему пикантности за счет чеснока или перца чили.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 2 г
Жиры 50% 12 г
Углеводы 42% 10 г
164 ккал
ГИ: 50 / 0 / 50

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 25 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат с перцем болгарским и сыром? Рецепт очень простой. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Я использовала специальный творожный сыр для салата. Но в этом салате можно использовать любой сыр по вкусу: фету, моцареллу, плавленый и т. д.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Болгарские перцы вымойте, обсушите, удалите семена и плодоножку. Перцы нарежьте соломкой или средними кубиками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Красный лук нарежьте соломкой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Творожный сыр нарежьте небольшими кубиками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Петрушку вымойте, отряхните от влаги и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, укропом, кинзой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Теперь подготовьте заправку. Заправку можете дополнять или заменять другими ингредиентами по вкусу. Например, зернистую горчицу заменить на обычную. У меня оливковое масло, но подойдет любое растительное. Если мед засахарился, предварительно его растопите.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    В мисочке соедините оливковое масло, лимонный сок, жидкий мед, французскую горчицу, соль и перец. Тщательно перемешайте все до однородной консистенции. Масло должно хорошо соединиться с медом.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В миске соедините болгарский перец, красный лук и зелень. Полейте салат заправкой и перемешайте.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Переложите салат на блюдо. Дополните кусочками творожного сыра и подайте к столу. Приятного аппетита!

Сыр для этого блюда подойдет любой — твердый, полутвердый, мягкий, типа моцареллы. Главное, чтобы он был вкусным, качественным, без заменителей молочных жиров и хорошо плавился.

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Приготовила салат с перцем болгарским и сыром. Результат меня очень порадовал. Сделала этот салат за считанные минуты. Зелень я не добавляла по своим соображениям, а от себя положила зубчик чеснока по совету автора. Болгарский перец взяла красный и жёлтый. Сыр использовала твердый. Нарезала все овощи соломкой, а сыр - кубиками. В заправку вместо французской горчицы добавила обычную крепкую горчичку.
Потрясающий салат. Он ароматный, вкусный, хрустящий, красивый и очень дополнил хорошо мясное блюдо.
Яркие краски салата завораживают глаз. Красный и жёлтый перец, синий лук, кубики сыра - невероятно вкусное сочетание. Чесночок привнёс пикантности. А заправка необычная и потрясающе вкусная!
Спасибо большое автору!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Горчица столовая - 417 ккал / 100 г
  • Горчица - 417 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Сыр творожный - 223 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Творожный сыр, Болгарский перец, Лук, Петрушка, Оливковое масло, Лимонный сок, Мёд, Горчица, Перец черный молотый, Соль