Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать филе индейки на пару в мультиварке? Подготовьте продукты. Филе индейки подойдет любое — и грудки, и бедра. Выбирайте охлажденное мясо — оно получится сочнее. Набор овощей может быть любым. У меня это цветная капуста, кабачок, морковь и помидоры. Подойдут как свежие, так и замороженные овощи. Предварительно их можно не размораживать.
Шаг 2:
Мясо обмойте, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки поперек волокон — так оно будет мягче. Посолите и сдобрите индейку специями. Я использую черный молотый перец и карри. Вы берите специи по своему вкусу.
Шаг 3:
Морковь очистите и нарежьте кружочками толщиной примерно полсантиметра.
Шаг 4:
Кабачок нарежьте также на кружочки или половинки кружков, в зависимости от размера. Для приготовления на пару лучше возьмите молодые кабачки — они получатся вкуснее. Если же у вас зрелый плод, то очистите его от кожуры и семян. Молодые кабачки чистить не нужно.
Шаг 5:
Помидоры нарежьте крупными дольками.
Шаг 6:
Возьмите корзину для варки на пару. На самый низ выложите кусочки индейки. Поверх нее положите нарезанные овощи, в том числе и замороженные. Посолите их. В чашу мультиварки налейте чистую воду. Установите корзину с мясом и овощами.
Шаг 7:
Выставите программу варки на пару, время 60 минут. Она может называться по разному в зависимости от модели мультиварки. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашего прибора. Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Готовьте блюдо до сигнала об окончании. Также вы можете приготовить индейку с овощами в пароварке. Даже можно соорудить пароварку из кастрюли и дуршлага.
Шаг 8:
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Индейку можно заменить на курицу или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.
Имейте в виду, что время и режим приготовления в рецепте указаны приблизительно. Учитывайте, что даже одинаковые модели одного и того же производителя могут работать по-разному. Об особенностях мультиварок, пароварок, скороварок, какой из этих кухонных помощников подойдет именно вам и все тонкости приготовления блюд в них читайте в этой статье.
Какие кабачки подойдут лучше всего? Выбирайте молодые плоды с нежной кожицей. Помойте их и очистите от кожуры. Совсем тоненькую кожицу срезать не обязательно. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте серединку с семенами.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
А вот вариант запекания индейки с овощами в духовке. Тоже вкусно получается.
Ммм... КАК ЖЕ ВКУСНО!
Спасибо автору. После периода шашлыков захотелось чего-то лёгкого. И...Вуаля...Решила приготовить индейку на пару в мультиварке. Подготовила ингредиенты, помидор один не использовала, потому что овощей и мяса было и так много. Из специй выбрала французские травы, чеснок и перец, немного соли. В мультиварке индейка провела у меня чуть больше часа. Получилось очень нежное, лёгкое, диетическое блюдо. Мягкая сочная индейка отлично сочетается с молодым кабачком и яркой морковкой, цветная капуста и помидор добавляют блюду изысканности.
Спасибо автору. Бон аппетит.
Мерси) Блюдо и правда легкое и вкусное!
Индейка на пару в мультиварке – это простое, но такое вкусное блюдо! И при этом диетическое. Просто мечта! 
Спасибо автору за супер рецепт!! 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Цветная капуста - 28 ккал / 100 г
- Карри - 352 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Филе индейки - 84 ккал / 100 г
- Молодые кабачки - 24 ккал / 100 г