Гречка по купечески с фаршем

Очень аппетитная, полезная и сытная, на ужин для всей семьи! Гречка по купечески с фаршем — простое блюдо из доступных продуктов. Добавление овощей и томатной пасты делают её очень сочной и невероятно вкусной. Блюдо готовится в одной кастрюле, что экономит время и не пачкает лишнюю посуду.
nasstinAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 19% 6 г
Жиры 38% 12 г
Углеводы 44% 14 г
187 ккал
ГИ: 15 / 85 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1. Как сделать гречку по-купечески с фаршем?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Овощи помойте и очистите.

    Говорят, смешанный фарш — самый вкусный. А какие пропорции не испортят блюдо?

    Золотое правило большинства шефов — смесь свинины и говядины 50/50 или 70/30. Первый вариант сочнее, второй — чуть легче. Все секреты идеальных сочетаний (включая рыбные!) вас ждут в подробном уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Томатная паста → помидоры в собственном соку, свежие помидоры или кетчуп (по вкусу; свежие помидоры дадут более водянистую поджарку и потребуют чуть дольше выпаривать влагу, кетчуп — слаще и с привкусом специй).

    ✅ Фарш мясной → фарш из любого мяса или смешанный со свининой (по вкусу; из свинины сочнее, из говядины или птицы — суше и плотнее, поэтому обжаривайте активнее и не пересушивайте).

    ✅ Растительное масло → топлёное или сливочное масло (по вкусу; молочный жир даёт более сливочный аромат и быстрее румянит овощи, поэтому огонь держите чуть ниже, чтобы масло не горело).

    ✅ Поваренная соль → соевый соус (примерно 1 ст. л. соевого соуса вместо части соли, добавляйте в конце и пробуйте; даёт умами-ноту и тёмный оттенок, поэтому солите осторожнее).

    ✅ Чеснок → сушёный чеснок или чесночный порошок (по вкусу; аромат мягче и без свежей остроты, добавляйте за пару минут до конца, чтобы не горчил).

    ✅ Зелень → любая другая свежая зелень по вкусу (петрушка, укроп, кинза, зелёный лук; вкус и аромат сместятся, добавляйте в самом конце, чтобы не потемнела).

    Секреты шеф-повара

    Мясная основа с умами: к смешанному фаршу добавьте буквально чайную ложку анчоусной пасты или мелко рубленых оливок — рыбного привкуса не будет, зато появится глубина, из-за которой блюдо покажется томлёным в печи.

    Копчёная нота: вмешайте в фарш щепотку копчёной паприки и сушёного чеснока — гречка мгновенно приобретёт оттенок блюда, приготовленного на дровах.

  2. Шаг 2. Как перебрать и промыть гречку?

    Шаг 2.

    Гречку переберите, отсеивая мусор и черные зернышки. Затем хорошо промойте ее в нескольких водах, до прозрачности.

    Нужно ли промывать гречку перед варкой, если на пачке написано «очищенная»?

    Да, обязательно! Даже самая чистая на вид крупа содержит пыль, образовавшуюся от трения зерен друг о друга при фасовке. Быстро промойте её в проточной воде в дуршлаге — это займет минуту, но заметно улучшит вкус готового блюда. Все обязательные этапы подготовки гречки к варке перечислены в этом уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Промывайте крупу в большой миске, несколько раз сливая воду и слегка перетирая зерна руками, — так всплывший мусор и пустые зернышки будет легко слить вместе с водой.

    Секрет шеф-повара

    Соль в воду для промывки: добавьте в последнюю воду щепотку соли и пару капель растительного масла — зерно покроется невидимой плёнкой, которая удержит крупинки от слипания при варке и сделает текстуру более шелковистой.

  3. Шаг 3. Как просушить гречку на сковороде?

    Шаг 3.

    Выложите крупу на сухую сковороду и просушите её, помешивая, на небольшом огне.

    Совет

    Просушивайте крупу на сковороде с толстым дном и не отходите от неё: зерно прогревается быстро, и при долгой задержке оно начнёт подгорать, а не просто подсушиваться.

    Секреты шеф-повара

    Гречка в кофейной пудре: добавьте на сухую сковороду к крупе буквально щепотку молотого кофе сверхтонкого помола и прогрейте вместе с зерном — обжарка раскроет в нём шоколадно-ореховые ноты, и каша приобретёт тёплый карамельный оттенок без кофейной горечи.

    Пряный прогрев с зирой: бросьте на сковороду к гречке половину чайной ложки зиры и прогрейте до первого щелчка зёрен — эфирные масла специи растворятся в жировой плёнке крупы, и готовая каша получит тонкий восточный шлейф, который особенно хорош с мясным фаршем.

  4. Шаг 4. Как нарезать лук и натереть морковь?

    Шаг 4.

    Лук мелко нарежьте кубиком, морковь натрите на крупной тёрке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Совет

    Натирайте морковь на крупной тёрке непосредственно над сковородой или миской, куда она отправится, — так сок останется в блюде, а не на доске.

    Секрет шеф-повара

    Сахарная пудра для лука: присыпьте нарезанный лук буквально щепоткой сахарной пудры и оставьте на пару минут — она вытянет лишнюю влагу клеточного сока, и при обжарке кубики быстрее покроются золотистой корочкой, а не будут тушиться в собственном соку.

  5. Шаг 5. Как обжарить лук до прозрачности?

    Шаг 5.

    Возьмите сотейник, сковороду или кастрюлю с толстым дном. Разогрейте её на небольшом огне, добавьте растительное масло. Выложите лук и обжарьте его 2-3 минуты, до прозрачности.

    Что лучше для сотейника или кастрюли-сковороды — тот же материал, что и для обычной сковороды?

    Для тушения и томления лучше выбирать толстостенные модели из чугуна или нержавейки с капсульным дном — они равномерно распределяют тепло. Антипригарные покрытия (тефлон, керамика) для долгого томления не очень подходят. Но есть и универсальные варианты! Подробный разбор, какая сковорода для какого блюда подходит ждёт вас в этом уроке Академии 1000 меню.

    Совет

    Обжаривайте лук на небольшом огне, а не на сильном: при сильном нагреве он быстро подгорает по краям, оставаясь сырым внутри, и даёт горьковатый привкус.

  6. Шаг 6. Как обжарить морковь с луком?

    Шаг 6.

    Добавьте к луку морковь и обжарьте их вместе еще 3-4 минуты.

    Совет

    Обжаривайте морковь с луком на среднем огне, помешивая: морковь должна стать мягче и слегка золотистой, но не начать подгорать по краям.

  7. Шаг 7. Как обжарить фарш с овощами?

    Шаг 7.

    Следом добавьте фарш, хорошо перемешайте его, разбивая комочки и обжарьте все вместе еще 5-7 минут.

    Совет

    Разбивайте комочки лопаткой активно, пока фарш ещё сырой: как только он схватится, сделать это будет сложнее, и в готовом блюде останутся плотные куски.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → возьмите фарш из постной говядины, индейки или курицы вместо смешанного со свининой. В блюде станет меньше жира, но мясная часть выйдет чуть суше — добавьте в конце пару ложек воды или бульона при тушении.

    🍀 Для людей, контролирующих количество соли → уменьшите соль в воде вдвое и добавьте щепотку копчёной паприки и сушёного чеснока для аромата. Блюдо останется вкусным, но менее солёным, а пряности дадут ощущение насыщенности.

  8. Шаг 8. Как добавить томатную пасту в фарш?

    Шаг 8.

    Добавьте томатную пасту, перемешайте и жарьте фарш еще 2-3 минуты.

    Совет

    Томатную пасту лучше сначала развести в паре ложек воды и прогреть в сковороде буквально минуту, пока она не потемнеет, — так уйдёт кислый привкус пасты и появится мягкая сладковатая нота.

  9. Шаг 9. Как добавить гречку к фаршу в сотейник?

    Шаг 9.

    Всыпьте в сотейник гречку, но не перемешивайте ее с фаршем.

  10. Шаг 10. Сколько варить гречку с фаршем?

    Шаг 10.

    Влейте воду (примерно 1:1,5 к крупе), посолите и поперчите. Варите гречку на слабом огне около 20 минут, до готовности и выпаривания воды.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант с квашеной капустой: добавьте в сотейник вместе с водой горсть квашеной капусты и пару ложек её рассола — кислота и солёность капусты проникнут в гречку, и каша приобретёт яркий, чуть солоноватый вкус, знакомый по казачьим супам.

    Средиземноморская версия с лимоном и орегано: положите в воду пару полосок лимонной цедры и щепотку сушёного орегано — цитрусовая свежесть и травяной аромат сделают кашу легче и ярче, несмотря на мясную основу.

  11. Шаг 11. Как добавить чеснок в гречку с фаршем?

    Шаг 11.

    Через 20 минут добавьте мелко нарезанный чеснок, перемешайте и оставьте блюдо на огне еще на 2-3 минуты.

  12. Шаг 12. Как измельчить зелень для гречки?

    Шаг 12.

    Измельчите зелень.

  13. Шаг 13. Как добавить зелень в гречку с фаршем?

    Шаг 13.

    Добавьте нарезанную зелень, перемешайте — блюдо готово.

  14. Шаг 14. Как подать гречку по-купечески с фаршем?

    Шаг 14.

    Разложите гречку по тарелкам и подавайте к столу.

    Как хранить гречку по-купечески с фаршем?

    Готовую гречку по-купечески с фаршем храните в закрытом контейнере в холодильнике не более 2 суток, а перед едой разогревайте порционно на сковороде или в микроволновке до горячего состояния.

    Секреты шеф-повара

    Подача в чугунной сковороде: не перекладывайте кашу в тарелки, а поставьте на стол сам сотейник или чугунную сковороду на деревянной подставке — гречка дольше останется горячей, а гости сами накладывают добавку, и блюдо выглядит по-домашнему щедро.

    Ложка сметаны в центр: положите в середину каждой порции по чайной ложке густой сметаны или натурального йогурта и присыпьте свежемолотым перцем — прохладный молочный акцент смягчит насыщенность мяса и томата, и блюдо заиграет как ресторанное.

  15. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Гречка по-купечески — сытное блюдо, в котором крупа и мясо дополняют друг друга. Гречка богата клетчаткой и минералами, а мясной фарш делает кашу питательной и ароматной. Томат и овощи придают блюду мягкую кислинку и домашний уют.

Название «по-купечески» отсылает к традициям русской купеческой кухни, где ценили сытные блюда из крупы и мяса, приготовленные в одной посуде. Гречка на Руси была основой стола, а её сочетание с мясом и овощами считалось признаком достатка.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен сытный ужин на несколько дней
Студенты и начинающие кулинары — блюдо прощает мелкие ошибки
Родители, ищущие простое блюдо для семейного обеда
Хозяева маленькой кухни — готовится в одной посуде
Любители бюджетных блюд из простых продуктов

Интересные факты
Гречка попала на Русь из Греции, отсюда и название крупы, хотя её родиной считают Гималаи. В Японии из гречихи делают соба — длинную лапшу, которую подают холодной с соусом. Гречишный мёд считается одним из самых тёмных и ароматных. Крупа впитывает вкус соседних продуктов, поэтому в одном блюде с мясом и томатом она раскрывается особенно ярко. В советских столовых гречку с мясом подавали как «гречневую кашу по-домашнему».

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Хороший вариант приготовления гречки с фаршем. Но и с тушенкой будет невероятно вкусно.

Смотри видеоКаша солдатская с тушенкой из гречки
Моя оценка рецепта: ★★★★★

На ужин приготовила гречку по купечески с фаршем и поняла, что теперь это блюдо будет частым гостем у нас на столе. А все дело в том, что мои дети не любят кусковое мясо, фарш же едят в любом виде).
Количество продуктов я увеличила из расчета на 2 стакана гречки. Фарш накрутила из говядины, чеснок тоже перекрутила. В казане обжарила лук с морковью, затем добавила фарш. Так как фарш говяжий, потушила его вместе с томатной пастой примерно 40 минут. Пропорции воды и крупы для меня идеальны. Жидкость впиталась и гречка получилась рассыпчатой. В то же время это второе блюдо осталось сочным и насыщенным! Очень вкусно и ароматно! А главное кусочки мяса жевать не надо, дочка просит еще приготовить!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Гречку я готовлю часто, в различных ее вариациях. В этот раз решила приготовить гречку по купечески с фаршем по данному рецепту. Подготовила необходимые ингредиенты по списку, вместо репчатого лука использовала лук-шалот. Овощи нарезала небольшими кубиками, гречку промыла проточной водой. В небольшой кастрюльке с толстым дном обжарила морковь и лук на растительном масле, следом к овощам добавила фарш, обжарила его в течении 10 минут, разбивая на мелкие кусочки. К овощам и фаршу добавила пару ложек томатной пасты, перемешала и обжарила. К фаршу с овощам всыпала подготовленную гречку и залила ее горячей водой, чтобы не терять температуру блюда. Гречку томила под закрытой крышкой примерно 25 минут до впитывания влаги.
Гречка получилась очень вкусной, сочной и аппетитной! Спасибо автору за рецепт!

Гречка по купечески с фаршем готовится очень просто и быстро, у меня её любит вся семья. Забрала этот чудесный рецепт в копилочку. Большое спасибо! Спасибо Книксен Красота!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Спасибо, добавил рецепт к себе в книгу, обязательно буду готовить ещё))

Спасибо за хороший рецепт. Получилось очень вкусно, несмотря на простоту ингридиентов. Дополнительные специи: лавровый лист, душистый перец, чабрец, базилик, мускатный орех, куркума, копчёная паприка, каджунская смесь. Плюс немного сахарного песка (вместо моркови :) и кунжутного масла.
И много протёртых томатов!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал / 100 г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал / 100 г
  • Гречка вареная - 163 ккал / 100 г
  • Гречка - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Гречка, Фарш мясной, Вода, Лук репчатый, Морковь, Томатная паста, Растительное масло, Чеснок, Зелень, Перец черный молотый, Поваренная соль