Салат простой с соленым арахисом

Быстро. Вкусно. Ничего лишнего. Можно готовить на праздники. Очень вкусно с соусами для салатов. Я пробовала со сметаной и майонезом. Приятного всем аппетита.
Зайка260188Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 7 г
Жиры 50% 14 г
Углеводы 25% 7 г
180 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Выбираем продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Отвариваем и мелко нарезаем морковь.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Засыпаем арахисом.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Засыпаем зеленый горошек.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Натираем на крупной терке сыр.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Натираем на крупной терке яйцо. Все ингредиенты перемешиваем.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Арахис сырой со скорлупой - 564 ккал / 100 г
  • Арахис сырой без скорлупы - 568 ккал / 100 г
  • Арахис вареный - 376 ккал / 100 г
  • Арахис жареный со скорлупой - 582 ккал / 100 г
  • Арахис жареный и соленый - 585 ккал / 100 г
  • Арахис орехи - 568 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Морковь, Арахис, Зелёный горошек, Сыр любой, Куриные яйца, Майонез