Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовить мультиварку и ингредиенты
Шаг 2:
В чашу мультиварки влить воду, молоко, всыпать хлопья и сахар. Размешать. NB: хлопья могут быть только овсяные, если кто-то не любит mix.
Шаг 3:
Включить режим "Молочная каша" на 15 минут.
Шаг 4:
Яблоко вымыть, очистить от кожуры, удалить сердцевинку и натереть на крупной терке.
Шаг 5:
Когда каша закипит (а это минут через 5 после старта) добавить тертое яблоко и сливки. Перемешать и готовить, иногда помешивая, до окончания программы.
Шаг 6:
Оставить минут на 10-15 на подогреве и можно звать всех завтракать. Подавать можно, посыпав корицей (яблоки это любят), фруктами, с мёдом или просто так. Приятного аппетита и бодрого дня!
Шаг 7:
Запивать вкусно молоком!
Давайте посмотрим на состав:
Пшеница богата незаменимыми аминокислотами и белком. В ней растительные жиры, клетчатка, а также необходимые организму калий, кальций, фосфор, магний, витамины В1, В2, В6, С, Е и РР.
Овёс является источником витаминов А, В1, В2, В6, Е, К, РР. А также содержит в себе и такие минеральные вещества как железо, магний, марганец, фосфор, йод, фтор, сера, кальций, калий, никель.
В составе ржаного зерна витамины: Е, группы В, А, РР, а также кальций, фосфор, цинк, марганец и другие минералы
Ну и, наконец, ячмень - калий, кальций, фосфор, железо, медь, марганец, цинк, хром, йод, витамины В1, В2, РР.
Нужно ли говорить о пользе такой каши? Вывод: употребление овсянки mix на завтрак – это просто необходимая забота о своем здоровье и близких нам людей.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Спасибо за рецепт.Теперь любимый рецепт злаковой каши на завтрак!
Спасибо за спасибо! На здоровье!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
- Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
- Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
- Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
- Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
- Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
- Пахта - 36 ккал / 100 г
- Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
- Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
- Сливки - 300 ккал / 100 г
- Яблоки - 47 ккал / 100 г
- Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
- Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
- Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
- Коричневый сахар - 394 ккал / 100 г
- Молотая корица - 247 ккал / 100 г