Лаваш с сыром и яйцом

Очень вкусно, очень просто, очень быстро, очень недорого! Лаваш с сыром и яйцом вы приготовите максимум за 20 минут. Все ингредиенты в нем заменяемы под ваши личные предпочтения. Это настоящая находка под любые случаи: для перекуса, в дорогу, на работу, в школу, на праздник, на завтрак и на ужин!
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 29% 14 г
Жиры 50% 24 г
Углеводы 21% 10 г
321 ккал
ГИ: 10 / 0 / 90

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сделать лаваш с сыром и яйцом?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты. Вам понадобится тонкий армянский лаваш (два листа).

    Совет

    Если лаваш кажется сухим и ломким, заверните его на пару минут во влажное полотенце — он снова станет эластичным и не порвётся при сворачивании.

    Как правильно выбрать лаваш? Посмотрите дату изготовления на упаковке. Просроченную выпечку не берите. Свежий лаваш должен иметь приятный запах. Внимательно посмотрите, чтобы на нём не было пятен и признаков плесени.

    Замена ингредиентов

    ✅ Майонез → сметана или натуральный йогурт (по вкусу; соус станет менее жирным и более кислым, закуска получится легче, но менее сливочной; допустима полная замена, можно смешать с майонезом в любой пропорции).

    ✅ Твёрдый сыр → плавленый сыр типа «Дружба» (по вкусу; начинка станет более мягкой и тягучей, вкус — менее выраженным и более сливочным; допустима полная замена, но натирать плавленый сыр удобнее подмороженным).

    ✅ Укроп → петрушка, кинза или руккола (по вкусу; аромат и вкус соуса изменятся в зависимости от выбранной зелени, руккола добавит лёгкую горчинку; допустима полная замена).

    Секрет шеф-повара

    Ароматный «конверт»: сбрызните листы лаваша оливковым маслом с щепоткой сушёного орегано и прогрейте на сухой сковороде буквально по 20 секунд с каждой стороны — лаваш станет пластичным, как в пекарне, и приобретёт лёгкий хлебный аромат, который не перебьёт начинку.

  2. Шаг 2. Как натереть сыр для лаваша?

    Шаг 2.

    Натрите твёрдый сыр на крупной терке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Совет

    Твёрдый сыр может быть любой, главное, чтобы он был вкусным, свежим и ароматным.

    Если сыр крошится при натирании, подержите его в морозилке не дольше 15–20 минут — перемороженный сыр станет слишком твёрдым и будет ломаться кусками.

    Секрет шеф-повара

    Сырная «шапка» с горчинкой: смешайте натёртый сыр с щепоткой копчёной паприки и каплей трюфельного масла — такая смесь даст благородную дымную нотку и золотистый оттенок, как у сырной корочки в ресторанных закусках.

  3. Шаг 3. Как сварить и натереть яйца для лаваша?

    Шаг 3.

    Яйца хорошо помойте. Отварите вкрутую (около 8-10 минут после закипания). Слейте горячую воду и залейте холодной. Когда яйца остынут, очистите от скорлупы и крупно натрите на терке.

    Как варить яйца?

    Время варки яиц зависит от их размера, использованной вами посуды и силы огня. Все секреты варки яиц можно узнать в уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Если яйца плохо чистятся, сразу после варки залейте их холодной водой и оставьте на пару минут — скорлупа будет отходить легче.

    Секрет шеф-повара

    Желтковый «крем» с горчицей: разотрите желтки с чайной ложкой дижонской горчицы и каплей оливкового масла до пастообразного состояния — получится яркая, чуть пикантная намазка, которая держит форму и не рассыпается при нарезке рулета.

  4. Шаг 4. Как подготовить и измельчить зелень для лаваша?

    Шаг 4.

    Помойте свежий укроп, обсушите бумажными полотенцами и измельчите.

    В какие соусы добавляют укроп?

    Укроп идеально подходит для соусов на сметанной, йогуртовой и сливочной основе. Все секреты укропа и его сочетаний раскрыты в этом уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    Если зелень нужна для соуса, обсушите её особенно тщательно — капли воды разжижают майонез и он хуже держится на лаваше.

  5. Шаг 5. Как смешать майонез с зеленью?

    Шаг 5.

    В отдельную емкость выложите майонез и смешайте с рубленой зеленью.

    Совет

    Если майонез кажется слишком густым, добавьте буквально чайную ложку холодной воды или ложку сметаны — соус станет пластичнее и будет ровнее ложиться на лаваш.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените майонез безлактозным майонезом или густым безлактозным йогуртом в том же количестве. Это исключит лактозу, а соус останется кремовым и хорошо ляжет на лаваш.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → смешайте майонез с натуральным йогуртом или сметаной в пропорции 1:1 либо полностью замените майонез йогуртом. Соус станет легче, блюдо — менее жирным, но вкус будет чуть кислее и менее насыщенным.

    🍀 Для контроля количества соли → не солите соус и возьмите майонез с пониженным содержанием соли, а сыр выбирайте менее солёный. Готовое блюдо будет содержать меньше натрия, но вкус может показаться более пресным.

  6. Шаг 6. Как смазать лаваш соусом?

    Шаг 6.

    Разложите первый лист тонкого лаваша. Равномерно смажьте его поверхность тонким слоем майонеза с укропом, отступив от краев 2-3 см.

  7. Шаг 7. Как посыпать лаваш тертыми яйцами?

    Шаг 7.

    Сверху равномерно посыпьте поверхность тертыми яйцами.

  8. Шаг 8. Как накрыть лаваш вторым листом и посыпать сыром?

    Шаг 8.

    Первый лаваш накройте вторым листом. Также смажьте его майонезом и посыпьте твердым сыром.

  9. Шаг 9. Как свернуть лаваш рулетом?

    Шаг 9.

    Сворачивайте лаваш аккуратно и как можно плотнее, чтобы начинка не вываливалась по краям, а сам лаваш не порвался.

  10. Шаг 10. Как охладить и нарезать рулет из лаваша?

    Шаг 10.

    Заверните рулет в пищевую пленку и положите в холодильник на один час. Готовый рулет разрежьте на порционные ломтики и подайте к столу.

    Как хранить лаваш с сыром и яйцом?

    Готовый рулет из лаваша с сыром и яйцом храните в холодильнике, плотно завернув в пищевую плёнку, не более 24 часов; перед подачей нарежьте порционными ломтиками.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с ореховой пастой: перед нарезкой разведите пару ложек тахини с лимонным соком и щепоткой сумаха, добавьте мелко рубленую петрушку — подайте этот соус рядом с ломтиками рулета. Кисло-ореховая нота оттенит сливочность майонеза и сыра, и закуска заиграет по-новому.

    По-корейски, с кимчи: выложите на каждый ломтик немного мелко нарезанного кимчи и сбрызните кунжутным маслом — ферментированная острота и кунжутный аромат дадут яркий контраст мягкой яично-сырной начинке.

    Средиземноморский штрих: сбрызните готовые ломтики оливковым маслом с лимонным соком и посыпьте цедрой лимона и свежим тимьяном — свежая цитрусовая нотка освежит закуску и уберёт ощущение тяжести.

    Пикантный «рулет-микс» с чесноком и орегано: добавьте в майонезный соус 2 зубчика чеснока через пресс и щепотку сушёного орегано — закуска получит лёгкую итальянскую нотку, а аромат станет ярче и аппетитнее.

    Подача «на доске» с соусом-дипом: выложите ломтики рулета на деревянную доску в шахматном порядке, рядом поставьте пиалу со сметаной, смешанной с рубленой зеленью и каплей лимонного сока — гости сами макают ломтики, а стол выглядит как на фуршете.

  11. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Лаваш с сыром и яйцом — это сытная холодная закуска, которую удобно взять на пикник или в дорогу. Тонкий лаваш хорошо держит начинку, а сочетание сыра, яиц и зелени даёт насыщенный вкус без сложной готовки.

Тонкий лаваш — древняя выпечка народов Кавказа и Ближнего Востока, которую традиционно пекли в глиняных печах-тандырах. В домашней кухне он стал основой для рулетов с разными начинками, а сочетание с сыром и яйцом напоминает по духу греческий гирос и мексиканские тортильи с начинкой.

Кто оценит рецепт
Занятые родители, которым нужен быстрый перекус
Студенты и офисные сотрудники для ланч-бокса
Хозяйки, ищущие закуску на праздничный стол
Дачники и любители пикников на природе
Начинающие кулинары без опыта работы с тестом

Интересные факты
Слово «лаваш» происходит от древнеармянского и означает «тонкая лепёшка».
В Армении лаваш включён в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО.
Сыр и яйца — классическая пара в кухнях мира: от итальянской фриттаты до французского омлета с сыром.
Рулеты из лаваша стали популярны в постсоветских странах в 1990-е как быстрая альтернатива бутербродам.
В Турции похожую закуску готовят из юфки — тонкой лепёшки, близкой родственницы лаваша.
Плотно свёрнутый рулет удобно нарезать на порции — так закуска выглядит аккуратно на любом столе.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Отличная закуска на праздничный стол. Можно добавить ветчину, а твердый сыр заменить плавленным. Оба варианта хороши.

Смотри видеоГОСТИ РАЗМЕТАЮТ ЗАКУСКУ СО СТОЛА ПЕРВОЙ
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Увидела рецепт лаваша с сыром и яйцом и вспомнила, что давно не делала таких рулетиков.
Приготовила все необходимые продукты из зелени взяла укроп и петрушку. Выложила на лаваш все слои и свернула его в рулет. Рулет завернула в пищевую плёнку и оставила так в холодильнике на час.
После порезала на порционные куски. Это отличная закуска к любому столу. А ещё она первая со стола исчезает)
За рецепт автору спасибо!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Часто делаю рулеты из лаваша на праздники, но лаваш с сыром и яйцом самый любимый. Ведь он такой нежный и вкусный!
У меня был довольно большой лист лаваша, поэтому увеличила количество яиц. Предварительно их отварила до готовности и охладила в холодной воде. Сыр выбрала вкусный - это важно. Яйца и сыр натерла на крупной тёрке.
Для соуса смешала майонез с нарезанным зеленым луком. Лучок придает некую пикантность этому нежному рулету. Не советую заменять майонез сметаной, лаваш может размокнуть от нее. Я иногда смазываю лаваш плавленным сыром.
Рулет пропитывался у меня около часа в холодильнике, завернутый в пищевую пленку. Нарезался он хорошо, мне удобнее использовать для этого нож с зазубринами.
Лаваш с сыром и яйцом очень вкусный! Спасибо за рецепт!

У меня муж очень любит с "еврейским салатом"

Здравствуйте, Елена! Начинка, предложенная вами, - отличный вариант для разнообразия и добавления ярких вкусов к блюду. Сыр в начинку можно добавлять любой по вашему вкусу. В еврейский салат, если не ошибаюсь добавляют плавленые сырки и чеснок. Начинка очень вкусная, а если завернуть ее в лаваш, то получится настоящая вкуснятина. Спасибо за идею. Надо будет попробовать сделать подобную закуску в лаваше. Пока что еврейский салат я только в тарталетках подавала и на ломтиках хлеба. ❤️🍽️

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Лаваш армянский - 236 ккал / 100 г
  • Лаваш - 277 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лаваш тонкий, Твёрдый сыр, Майонез, Яйца, Укроп