Боевая закуска на 23 февраля

Тематическое оформление закуски к празднику 23 Февраля! Подавать с боевой песней к столу!
ИраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 12% 7 г
Жиры 29% 17 г
Углеводы 59% 35 г
320 ккал
ГИ: 74 / 11 / 14

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Фасоль выложить на тарелку и хорошо размять при помощи вилки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Добавить к фасоли тапенад и всё тщательно перемешать.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Подготовить тарталетки: разложить их на поверхности стола или сразу на красивом блюде.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Выложить на тарталетки начинку и украсить веточками укропа.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Приятного аппетита! С Днём Защитника Отечества!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Соус томатный острый - 99 ккал / 100 г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал / 100 г
  • Тарталетки - 514 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Готовые тарталетки, Фасоль консервированная, Томатный соус, Укроп