Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать домашний имбирный чай с лимоном для похудения? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Нарежьте немного корня имбиря на тонкие дольки. Должно получится 1-2 столовые ложки.
Шаг 2:
В небольшую кастрюлю выложите нарезанный имбирь и залейте необходимым количеством воды. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. Проварите имбирь в течение 5 минут. Затем снимите кастрюлю с огня. С выбором идеальной кастрюли для супа поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта.
Шаг 3:
Лимон помойте и обдайте кипятком. Благодаря этому он будет ароматнее и вкуснее. Разрежьте лимон пополам. Каждую половину нарежьте на тонкие дольки.
Шаг 4:
Нарезанный лимон выложите в горячий имбирный отвар и перемешайте. Если у вас есть термос, то перелейте всю массу в него и оставьте настаиваться на 3 часа. Если термоса нет, то заверните кастрюлю во что-нибудь теплое до полного остывания. Если хотите, чтобы напиток получился полезнее, то кладите лимон в тёплый отвар, чтобы в нём сохранился витамин С.
Шаг 5:
В тёплый имбирно-лимонный чай можно добавить немного меда. Но лучше всего его употреблять в таком виде, какой он есть. Употребляйте имбирный напиток на протяжении всего дня. При варке можно добавить немного жгучих специи. Но тогда пить такой напиток можно только 3 дня, чтобы не перегружать пищеварение. Худейте с удовольствием и будьте здоровы!
Имбирь обладает рядом полезных витаминов и минералов. Он стабилизирует обмен веществ, улучшает пищеварение и стимулирует работу желудка. Легкое слабительное действие имбиря помогает выводить шлаки и токсины, устраняет запоры. Также имбирь стимулирует кровообращение и расширяет сосуды.
Диету с использованием имбирного чая с лимоном лучше всего дополнить физическими упражнениями.
Несмотря на диетические свойства этого напитка, при его употреблении необходимо исключить из рациона мучное, жареное и жирное и ввести в меню больше фруктов и овощей. Употребляйте его ежедневно, но не более 2 литров в день.
Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.
Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Каждое утро пью такой чай не так для похудения, как для укрепления иммунитета. Еще можно приготовить на основе имбиря и лимона вот такой вкусный и полезный напиток - сбитень медовый.
КАК СВАРИТЬ МЕДОВЫЙ СБИТЕНЬ? Домашний освежающий и согревающий сбитень с медом и лимоном
Необыкновенно вкусный чай получился. Я заваривала в большом чайнике. По мере расходования доливала горячей водой (знаю, что кипятком такой напиток заливать не рекомендуют), т. е. налила немного в чашку, столько же долила. Так, мне чайника хватило на весь день. Он не только целебный, но и просто вкусный. В холодную погоду незаменимый напиток. Готовится элементарно, а удовольствие …Осенью-зимой такой согревающий витаминный чай просто незаменим. Не буду описывать все полезные свойства имбиря и лимона, у автора рецепта уже сделан подробный обзор. Просто попробуйте один раз этот ароматный напиток, и вы станете его поклонником.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лимон - 16 ккал / 100 г
- Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
- Имбирь - 80 ккал / 100 г
- Имбирь сухой - 347 ккал / 100 г
- Имбирь маринованный - 51 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г