Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить морковь по корейски с приправой у себя дома. Берем продукты, которые нам понадобятся.
Шаг 2:
Морковь чистим и натираем на специальной терке для корейских салатов. Если у вас такой нет, то можно просто порезать морковку тонкой соломкой.
Шаг 3:
Добавляем соль, все хорошенько перемешиваем и оставляем на несколько минут настаиваться и пропитываться, также за это время морковка пустит сок. Потом добавляем мелко нарезанный чесночок, красный молотый перец и сахар (можно еще добавить по желанию молотый кориандр по вкусу).
Шаг 4:
Лук чистим и пассируем на среднем огне на сковороде с добавлением растительного масла при помешивании. Он должен приобрести насыщенный золотистый цвет, затем мы его выбрасываем, оставляя только масло, в котором он жарился.
Шаг 5:
Поливаем этим маслом нашу морковную стружку, добавляем уксус и всё это тщательно перемешиваем. По желанию (не обязательно) можно добавить соевый соус и перемешать. Можно сказать, что блюдо готово, осталось только его охладить. Поставьте его на ночь в холодильник, а с утра можете наслаждаться неповторимым вкусом.
Шаг 6:
Приятного аппетита!
Морковка является очень полезным продуктом, особенно в сыром виде. Свежая морковь имеет низкую калорийность, входит в меню фитнес-диет и считается незаменимым продуктом для снижения веса. В состав этого овоща входит клетчатка, способствующая уменьшению жиров и регулирующая уровень глюкозы в крови. Она имеет насыщенный яркий цвет, благодаря содержанию в ней антоцианидинов и биофлавоноидов. Калий, входящий в состав морковки, благоприятно влияет на правильную работу сердечно сосудистой системы. Данный элемент присутствует в моркови в большом количестве. А вот содержащийся в ней хлор необходим для урегулирования водно-солевого баланса. В овоще также имеется фтор (улучшает работу щитовидной железы), селен (помогает сохранить молодость и укрепляет иммунитет), фосфор и калий (укрепляют кости и зубы).
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Соевый соус - 51 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
- Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
- Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
- Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
- Уксус - 11 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Перец молотый красный - 318 ккал / 100 г
- Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г