Закуска из капусты

Из бюджетных и простых продуктов, но такая вкусная! Закуска из капусты делается за считанные минуты. Это простое блюдо понравится взрослым и детям. Капуста получается сочная, хрустящая и отлично сочетается с поджаренным кляром.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 3 г
Жиры 59% 16 г
Углеводы 30% 8 г
201 ккал
ГИ: 63 / 0 / 38

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать быструю закуску из капусты? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Помимо указанных специй можете использовать свои по вкусу. По этому рецепту можно приготовить также цветную капусту или брокколи. Масло можете использовать любое растительное, подходящее для жарки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Капустные листья нарежьте средними кусочками. Белую жесткую часть основания каждого листа срежьте. Если хотите, чтобы капустные листья получились не хрустящими, а нежными и мягкими, то либо опустите их на 5 минут в кипяток, либо подержите 2-3 минуты в микроволновке.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Теперь подготовьте кляр. В миске соедините майонез и крупное яйцо. Всыпьте муку, соль и перец. Если яйца мелкие, можете взять 2 штуки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Все тщательно перемешайте, разбивая все комочки. Кляр должен получиться достаточно вязкий, чтобы не стекать с капустных листьев, как вода. Если кляр получился слишком плотный, разбавьте его 1-2 ст. л. воды или молока. Если слишком жидким - добавьте еще немного муки.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Капустные листья обмакните со всех сторон в кляр.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло. Выложите капусту в кляре. Обжарьте по 1 минуте с каждой стороны до появления румяной корочки. Во время обжарки возможно понадобится накрывать сковороду крышкой, так как при выделении сока из капусты масло начнет стрелять.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    К закуске можно подать вкусный соус. В мисочке соедините сметану, пропущенный через пресс чеснок и измельченную зелень. Все тщательно перемешайте. По желанию можете добавить в соус свои специи по вкусу. Можете приготовить соус заранее, чтобы он как следует настоялся. Также можно сделать любой другой соус по своему вкусу.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Готовую закуску из капусты переложите на тарелку и подавайте с соусом. Приятного аппетита!

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Рецепт закуски из капусты давно привлекал мое внимание, было интересно что получится. И вот решила попробовать приготовить это необычное блюдо. Оказалось, что это совсем не сложно, да и продуктов используется минимум.
Для того, чтобы добыть нужные кусочки разрезала небольшой кочан на 4 части. Потом стала отделять слои, почти все кусочки получились треугольной формы. Утолщения вырезала. Капуста у меня молодая, дополнительно ее не обрабатывала.
Кляр замесила не отступая от рецепта, только развела его в два раза больше на всякий случай, а в остатках пожарила колбасу). Кляр получился густым, он хорошо обволакивает капусту, не стекает и при обжаривании не отслаивается.
Капуста в кляре очень даже сытная! Вкус в основном придают специи, но и само тесто хорошее. Получились практически пирожки). Капуста осталась чуть хрустящая, меня это устраивает. Кстати с чесночным соусом еще вкуснее! Рекомендую!

Спасибо за отзыв, Наталия!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста, Растительное масло, Яйца, Пшеничная мука, Майонез, Перец черный молотый, Соль, Сметана, Чеснок, Петрушка