Яичница с помидорами и сыром

Легко, быстро и просто, на завтрак для всей семьи! Яичница с помидорами и сыром — один из вариантов самого популярного завтрака. Помидоры сделают яичницу более сочной, сыр — сытной и пикантной. Такое блюдо подойдет также и в качестве обычного перекуса или легкого ужина.
Юлия МAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 36% 8 г
Жиры 55% 12 г
Углеводы 9% 2 г
152 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1. Как сделать яичницу с помидорами и сыром?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Помидоры помойте и нарежьте кружками.

    Какой нож выбрать для нарезки помидоров, чтобы они не деформировались?

    Лучше всего использовать специальный томатный или нож с мелкими зубчиками. Такое лезвие легко прорезает плотную кожицу, не сминая нежную мякоть и не выделяя лишний сок. Более подробно о видах клинков, их выборе и правильном уходе вы можете узнать в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Твёрдый сыр → полутвёрдый или мягкий сыр типа моцареллы (по вкусу; мягкий сыр даст более тянущуюся, менее выраженную сырную нотку и сильнее расплавится в смеси).

    ✅ Растительное масло → топлёное сливочное масло или кокосовое масло (для жарки берите рафинированное, чтобы не горело; сливочное даст сливочный привкус, кокосовое — лёгкий сладковатый оттенок).

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ч. л. соевого соуса вместо щепотки соли на 3 яйца; добавьте его в яичную смесь и пробуйте, так как соус уже солёный и даёт дополнительный вкус умами).

    ✅ Зелень → сушёная зелень (по вкусу; добавляйте в яичную смесь, она даст более концентрированный аромат, но не свежий хруст).

    Секреты шеф-повара

    Сахарная пудра на срезе: присыпьте кружки помидоров щепоткой сахарной пудры и дайте постоять пару минут — кристаллы вытянут часть сока и слегка закарамелизуются на горячей сковороде, дав тонкую сладковатую корочку, которая оттенит кислоту.

    Сушёный орегано в масле: разотрите щепотку сушёного орегано прямо в масле на сковороде перед выкладкой помидоров — травяные эфирные масла раскроются в жире и пропитают каждый ломтик средиземноморским ароматом.

    Щепотка молотой гвоздики: добавьте её к помидорам при обжарке — пряность даст тёплую древесную нотку, которая подчеркнёт сладость томатов и сделает вкус глубже.

  2. Шаг 2. Как обжарить помидоры на сковороде?

    Шаг 2.

    Сковороду нагрейте на среднем огне и налейте немного растительного масла. Выложите на горячую сковороду кружки помидоров. Обжарьте их в течение минуты, затем переверните.

    Почему моё масло на сковороде начинает дымиться, даже если я только что его налила?

    Ой, знакомая ситуация! Это значит, вы превысили температуру дымления масла — тот самый момент, когда оно начинает выделять вредные вещества. Не переживайте, просто слейте его, протрите сковороду и начните заново с новым маслом, но уже на меньшем огне. Чтобы больше не гадать, какой нагрев выдержит ваше масло, изучите удобную таблицу в этом уроке Кулинарной Академии — там всё разложено по полочкам.

    Советы

    Помидоры выкладывайте на сковороду срезом вниз и не сдвигайте их первые полминуты — так образуется ровная корочка, и кружки не развалятся при переворачивании.

    Переворачивайте помидоры широкой лопаткой, а не вилкой: вилка прокалывает размягчённую мякоть и выпускает сок.

  3. Шаг 3. Как подготовить яйца для яичницы?

    Шаг 3.

    Отдельно в чашу разбейте необходимое количество яиц.

    Как выбрать качественные яйца?

    Смотрите на маркировку: буква «Д» (диетическое) — свежесть до 7 дней, «С» (столовое) — до 25 дней. Осмотрите скорлупу — она должна быть чистой, без трещин и слишком глянцевой. Потрясите яйцо у уха: никаких хлюпающих звуков быть не должно. Все тонкости выбора, расшифровку цифр и способы проверки свежести в домашних условиях найдёте в подробном уроке Кулинарной Академии. 

    Советы

    Разбивайте яйца в отдельную чашку, а не сразу в общую: так скорлупка или испорченное яйцо не испортят всю смесь.

    Мойте яйца непосредственно перед разбиванием, а не заранее: на вымытой скорлупе защитный слой разрушается, и яйцо хранится хуже.

    Разбивайте яйцо о ровную поверхность, а не о край чаши — так скорлупа не крошится мелкими осколками в смесь.

  4. Шаг 4. Как натереть и добавить сыр в яичную смесь?

    Шаг 4.

    Натрите сыр на крупной тёрке сразу в чашу и перемешайте.

  5. Шаг 5. Как добавить зелень и соль в яичную смесь?

    Шаг 5.

    Добавьте измельчённую зелень и немного соли.

  6. Шаг 6. Как приготовить яичницу с помидорами и сыром на сковороде?

    Шаг 6.

    Залейте обжаренные помидоры яичной смесью, немного перемешайте и накройте крышкой. Готовьте на маленьком огне 3–5 минут до готовности — яйца должны полностью схватиться. Затем огонь выключите и оставьте постоять 2–3 минуты. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.

    Как хранить яичницу с помидорами и сыром?

    Готовую яичницу с помидорами и сыром храните в закрытом контейнере в холодильнике не более 24 часов; перед употреблением разогрейте на сковороде на маленьком огне под крышкой или в микроволновке до полного прогрева.

    Секреты шеф-повара

    По-гречески, с фетой и орегано: замените твёрдый сыр раскрошенной фетой, а в яичную смесь добавьте щепотку сушёного орегано и немного оливкового масла — фета даст солоноватые кремовые вкрапления, а орегано тёплый травяной аромат, и яичница зазвучит как средиземноморский завтрак.

    По-мексикански, с копчёной паприкой и лаймом: вмешайте в яйца щепотку копчёной паприки и немного острого перца, а готовое блюдо сбрызните соком лайма и посыпьте кинзой — дымная острота и свежая цитрусовая кислота сделают вкус ярче и контрастнее.

    По-грузински, с грецким орехом и кинзой: добавьте в яичную смесь пару измельчённых грецких орехов и мелко рубленую кинзу, а при подаче посыпьте щепоткой уцхо-сунели — ореховая маслянистость и пряная зелень придадут яичнице глубокий кавказский характер.

    Подача в сковороде с холодным соусом: вынесите яичницу прямо в горячей сковороде на подставке в центр стола, а рядом поставьте пиалу ледяной сметаны с рубленой зеленью и щепоткой лимонной цедры — каждый берёт ложку холодного соуса к горячему, и перепад температур делает укус ярче. Для дома достаточно любой чугунной или толстодонной сковороды и обычной пиалы.

    Лодочки из половинок помидоров: разрежьте крупные плотные помидоры пополам, выньте ложкой семена, обжарьте срезом вниз, влейте в углубления яичную смесь с сыром и доведите под крышкой — получатся порционные «лодочки», которые удобно есть руками на пикнике или подать по одной на тарелке с листом салата.

    Боул-завтрак слоями: на дно глубокой миски положите поджаренный ломтик хлеба или горсть рукколы, сверху выложите яичницу с помидорами, посыпьте сыром и зеленью, сбрызните оливковым маслом — фотогеничная подача для соцсетей, и всё в одной миске, без лишней посуды.

Яичница с помидорами и сыром — это простой и сытный завтрак, в котором яйца дают чувство сытости, а помидоры добавляют сочности и лёгкой кислинки. Сыр объединяет всё в одно целое и делает вкус мягче и насыщеннее.

Яичница — одно из древнейших блюд в истории кулинарии: яйца жарили ещё в античности, а в Европе яичница с овощами стала популярным крестьянским завтраком. Помидоры попали в европейскую кухню лишь после открытия Америки, и с тех пор прочно обосновались на сковороде рядом с яйцами.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен быстрый завтрак
Начинающие кулинары — блюдо прощает ошибки
Родители, готовящие простое блюдо для детей
Те, кто следит за бюджетом и составом продуктов
Любители завтраков на одной сковороде без горы посуды

Интересные факты
В разных странах яичницу с помидорами готовят по-своему: в Израиле это шакшука с томатным соусом и специями, в Турции — менемен с перцем, а в Италии яйца запекают прямо в томатном соусе. Помидоры примерно на девяносто процентов состоят из воды, поэтому они отлично увлажняют блюдо при нагреве. Сыр плавится тем охотнее, чем моложе и жирнее, — выдержанные сорта тянутся хуже. Яйца в скорлупе хранят лучше, если держать их острым концом вверх. Согласно легенде, название «шакшука» происходит от арабского слова «смесь» — блюдо действительно готовят, перемешивая всё на одной сковороде.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Люблю быстрые, простые и вкусные завтраки. Ранее готовила похожую яичницу, но яйца не взбивала, а сыром посыпала сверху в конце.
Решила попробовать сделать яичницу с помидорами и сыром по вашему рецепту. Готовить завтрак проще простого и на это у меня ушло 10 минут. Изменений никаких не вносила, делала блюдо четко по шагам.
Результат потрясающий! Очень получилась нежная яичница на завтрак. Невероятно сочная, благодаря помидорам. Сытная и ароматная за счёт сыра. Специй, кроме соли и перца, никаких не добавляла. Сыр имеет довольно насыщенный вкус, я выбрала голландский твердый сыр. Из зелени у меня был лишь замороженный укроп, который я и добавила в яичницу. А в конце уже посыпала измельченной зеленью чеснока, что также придало пикантности блюду.
Шикарный завтрак, который можно дополнить лишь тостами. Сочетание сыра, помидора и яиц - это нечто! Всем рекомендую попробовать простой и необычайно вкусный завтрак!!!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

На завтрак приготовила очень вкусную яичницу с помидорами и сыром. Сначала подрумянила ломтики помидора с одной стороны. Затем перевернула их и выложила ломтики вареной колбасы (дополнила блюдо от себя для большей сытности).
Яйца взяла домашние крупные, а сыр российский. Смешала их и залила помидоры с колбасой. Жарила на маленьком огне под крышкой. Дождалась когда схватится верх и сняла яичницу со сковороды.
С зелёным лучком и помидорками получилось вкусно и сочно! Даже напоминает пиццу!

яичница с помидорами, ммм, это очень очень вкусно, глядя на картинку прям слюнки потекли Вкуснятина

Объедение! Нямка Я готовлю по похожему рецепту, и сыром посыпаю сверху. Супер-пупер! Обязательно попробую ваш вариант Хозяюшка Спасибо
А вот и сам рецепт

Смотри видеоЯичница с помидорами и сыром

ЛюСей, это и вправду вкусно, быстро и просто;)

Супер! Рецепт простой, а блюдо выглядит великолепно, сразу захотелось попробовать. Вкуснятина

Если бы завтрак можно было назвать стильным, я бы так и назвала ваше блюдо: "стильный завтрак")) Уж очень вид у него модный, как в глянцевых журналах!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Помидоры, Твёрдый сыр, Растительное масло, Зелень, Соль