Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать салат с курицей и маринованным луком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Пропорции для салата даны примерные и их, вполне, можно немного их изменить на свой вкус. Куриное филе заранее отварите в кипящей воде около 30 минут и остудите.
Шаг 2:
Лук очистите от шелухи, ополосните в холодной воде и нарежьте полукольцами или чуть мельче. Выложите нарезанный лук в миску и залейте холодной водой. Добавьте уксус. Оставьте постоять на 25-30 минут, чтобы лук промариновался. Он станет очень ароматный. Затем откиньте лук на ситечко и слейте всю жидкость. Немного пролейте водой.
Шаг 3:
Яйца залейте водой, поставьте на огонь и доведите до кипения. Варите минут 7-8. Затем горячую воду слейте и остудите яйца, залив их холодной водой. Остывшие яйца очистите от скорлупы. Куриное мясо нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 4:
Переложите нарезанную курицу в чашу, в которой будете смешивать все ингредиенты. Добавьте к курице нарезанные яйца.
Шаг 5:
Свежий огурец нарежьте кубиками и добавьте к салату.
Шаг 6:
Следом добавьте нарезанные помидоры и измельченную свежую зелень. Зелень может быть любая : укроп, петрушка, зеленый лук. Следом выложите в салат подготовленный промаринованный лук.
Шаг 7:
Заправьте салат майонезом или сметаной и все перемешайте. Салат немного охладите, чтобы все ингредиенты стали одной температуры.
Шаг 8:
Переложите салат с курицей и яйцом в подходящий салатник и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.
Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.
Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Приготовила салат с курицей и луком маринованным. Получилось очень вкусно, сытно, свежие овощи придают салату лёгкость и сочность, маринованный лучок добавляет остринку и пикантность. Спасибо за рецепт, Юлия М!
Отличный салат с курицей маринованным луком и яйцом. Взамен поделюсь своим. Вот
Салат с куриной грудкой и овощами в соевом соусе
Салатик очень нежный) Буквально вчера готовила)) правда огурцов у меня не было, я добавила мелконарезанную капусту. С огурцами бы конечно было свежее и сочнее, но их не было.... Салатик отличный - готовиться из того, что практически всегда есть в холодильнике. Еще одно достоинство салатика - это относительная простота в его приготовлении. Отличный рецепт, спасибо автору!!! Всем приятного аппетита))
Отличный рецепт,вкус не приевшийся.В самое ближайшее время приготовлю.Спасибо! 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
- Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
- Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
- Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
- Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
- Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
- Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
- Уксус - 11 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
- Зелень - 41 ккал / 100 г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г