Закуска из черемши с кунжутом в соевом соусе

Быстро, вкусно и очень просто! Настоящий восторг! Закуска из черемши с кунжутом в соевом соусе дополнит любое второе блюдо или станет прекрасной закуской к вашему праздничному столу. Черемша является богатым источником минералов, настоящая кладезь витаминов и полезных веществ!

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 3 г
Жиры 28% 9 г
Углеводы 63% 20 г
120 ккал
ГИ: 95 / 0 / 5
Узнай калорийность и вес готового блюда

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 12 ч
Активное время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать закуску из черемши с кунжутом в соевом соусе? Невероятно просто! Подготовьте все продукты по списку. Для рецепта я использовала раннюю черемшу, у которой только начали появляться листочки. Замочите черемшу на 10-15 минут в холодной воде, так будет легче смыть землю с черенков.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Очень тщательно промойте каждый стебелёк черемши, чтобы убрать остатки загрязнений. Ополосните пару раз под проточной водой и срежьте края корешков.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Выложите черемшу в глубокую чашу или в небольшую кастрюлю. Залейте крутым кипятком и оставьте таким образом на 1-2 минуты. Чем дольше черешки будут находиться в кипятке, тем мягче они станут.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Кипяток аккуратно слейте, а черешки выложите на кухонные полотенца или бумажные салфетки. Тщательно обсушите черемшу, чтобы на ней не осталось лишней влаги.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Отправьте черемшу в пищевой контейнер, подходящий по размеру. В отдельной глубокой небольшой ёмкости смешайте соевый соус и сахар. Сахар по желанию можно исключить или заменить на мёд. Влейте соус в контейнер.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Аккуратно всё перемешайте, накройте крышкой и отправьте в холодильник на несколько часов. Я обычно оставляю на ночь или чуть дольше.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    За это время перемешайте черемшу 2-3 раза для равномерного маринования. Я перемешиваю пару раз с вечера и 2-3 раза с утра.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Кунжут слегка обжарьте на сухой сковороде.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    С готовой черемши слейте соевый соус (по желанию соус можно оставить). Добавьте в контейнер кунжутное масло и аккуратно перемешайте. Посыпьте сверху кунжутными семечками. Готово, можно подавать!

Маринованная в соевом соусе черемша имеет характерный чесночный вкус, который прекрасно дополняют нотки кунжута.

Чем полезна черемша? Стебли и листья этого растения содержат много микроэлементов,  витаминов и питательных веществ. Содержание некоторых велико настолько, что при употреблении 100 грамм продукта, можно восполнить всю суточную норму, потребную для человеческого организма.

Молодые листочки и стебли черемши можно мариновать, замораживать или употреблять в свежем виде. Добавляют черемшу в салаты, предлагают к мясным блюдам, готовят из неё супы и т.д.

Приятного Вам аппетита!

При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Черемша - 35 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Кунжутное масло - 899 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Черемша, Соевый соус, Сахар, Кунжутное масло, Кунжут