Будучи достаточно жирной рыбой, палтус калорийность имеет 190 ккал. Количество жиров при этом превышает количество белков, хотя и не столь существенно. Общим наименованием «палтус» называют четыре разных вида рыб семейства камбаловых. Все они водятся в северных широтах, а также вдоль восточного побережья России.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Палтус отварной | 14 | 17.8 | 0 | 216 | 0 |
| Палтус свежий | 18.9 | 3 | 0 | 102 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Палтус:
190 ккал
1 ч 45 мин
Самая свежая морская рыбка и рис - это элитное блюдо! А ты не знала?
172 ккал
50 мин
Хочешь удивить гостей на празднике? Попробуй этот рецепт! Не пожалеешь
188 ккал
15 мин
Очень вкусно, очень сочно, очень нежно, тает во рту!
179 ккал
1 ч
Очень интересное и необычное блюдо придаст шарма праздничному столу
211 ккал
45 мин
Вкусная и сытная закуска из теста с рыбой! Попробуйте!
79 ккал
40 мин
Подобных рецептов мало - этим они и ценны! Попробуй диковинку!
90 ккал
1 ч 15 мин
Оригинальное и незабываемое блюдо порадует еще много раз!
138 ккал
20 мин
Невообразимо вкусное блюдо пленяет своим ароматом!