Калории - Из морской рыбы

Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Печень трески в масле4.265.71.261330
Печень минтая65004740
Шпроты17.432.40.43630
Сельдь в растительном масле16.426.503010
Скумбрия копченая20.715.502210
Сельдь соленая19.815.402170
Палтус отварной1417.802160
Сельдь горячего копчения21.814.302150
Скумбрия отварная19.614.702110
Стейк трески17.5502040
Камбала горячего копчения2211.601920
Сельдь маринованная16.512.63.41925
Килька каспийская18.513.101910
Тунец в растительном масле27.1901900
Сайра свежая18.61201820
Скумбрия свежая18.711.901810
Сардина отварная20.110.801780
Меч-рыба23201720
Треска с гриля22.19.10.61720
Сардина свежая20.69.601690
Минога141101660
Килька горячего копчения21.38.501620
Сельдь свежая16.310.701610
Сельдь в томатном соусе13.89.74.61590
Нототения мраморная141001560
Килька пряного посола14.810.501540
Лакедра Желтохвост235.201460
Сиг197.501440
Килька в томатном соусе10841400
Стейк акулы20.384.7201370
Килька соленая17.17.601370
Килька балтийская14.1901370
Стейк тунца15.43.601360
Анчоусы атлантические, консервированные20.16.101350
Акула2140.601300
Зубатка19.65.301260
Салака176.301250
Кефаль свежая210.401240
Барабулька19.43.801170
Кефаль отварная194.301150
Треска горячего копчения261.201150
Ставрида18.54.501140
Макрель20.73.401130
Мойва13701130
Дорады165.301120
Масляная рыба18.84.201120
Треска жареная230.101110
Хек жареный14.33.92.51050
Камбала отварная18.33.301030
Палтус свежий18.9301020
Терпуг17.83.401020
Вомер копченый23.43.501020
Треска тушеная9.75.13.91015
Тунец свежий23101010
Сибас1830990
Треска соленая23.10.60980
Стейк зубатки1160980
Сельдь в сметане5.56.25.3970
Тунец в собственном соке211.20960
Хек отварной18.52.30950
Треска копченая22.10.50940
Корюшка1530910
Пикша200.10900
Ледяная рыба17.72.20900
Треска запечённая63.78900
Морской язык10.35.20880
Хек свежий16.62.20860
Пеленгас1850840
Камбала свежая16.51.80830
Филе трески16.611.090.42800
Морская рыба2070800
Минтай отварной17.610790
Лимонелла17.610790
Морской окунь15.3150790
Треска свежая17.70.70780
Треска отварная17.80.70780
Навага16.110730
Филе минтая1610720
Минтай свежий15.90.90720
Путассу1610720
Макрyрyс13.20.80600

Блюда, в составе которых есть Морская рыба:

Скумбрия в рассоле кусочками
89 ккал
12 ч
Скумбрия в рассоле кусочками
Самый простой и быстрый способ засолки любимой рыбы!
Яйца фаршированные тунцом консервированным
171 ккал
20 мин
Яйца фаршированные тунцом консервированным
Это так просто, быстро и вкусно, что вы удивитесь!
Селедка с луком и уксусом маринованная
75 ккал
5 ч
Селедка с луком и уксусом маринованная
Очень просто, очень вкусно, очень легко, на праздник!
Бутерброды со шпротами и свежим огурцом
224 ккал
20 мин
Бутерброды со шпротами и свежим огурцом
Простая и вкусная закуска для праздника или перекуса!
Малосольная скумбрия в домашних условиях
91 ккал
8 ч
Малосольная скумбрия в домашних условиях
Супер быстрый и невероятно простой рецепт засолки рыбы!
Мойва жареная на сковороде
203 ккал
40 мин
Мойва жареная на сковороде
Вкусная и аппетитная рыбная закуска с хрустящей корочкой!
Треска жареная на сковороде
155 ккал
20 мин
Треска жареная на сковороде
Сочная с хрустящей корочкой - быстро, просто, без хлопот!
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
122 ккал
1 ч
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
Изысканный, яркий, очень вкусный - настоящая пища богов!
Рыба горячего копчения в коптильне в домашних условиях
98 ккал
1 д
Рыба горячего копчения в коптильне в домашних условиях
Ароматная, сочная, из минимума ингредиентов.
Салат с тунцом консервированным классический
138 ккал
25 мин
Салат с тунцом консервированным классический
Быстрый и сытный, на скорую руку, наивкуснейший!
Форшмак классический из сельди
139 ккал
20 мин
Форшмак классический из сельди
Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!
Котлеты из рыбного фарша
137 ккал
50 мин
Котлеты из рыбного фарша
Вкусное, полезное блюдо для разнообразия меню!
Посолить селедку в рассоле в домашних условиях
48 ккал
4 д
Посолить селедку в рассоле в домашних условиях
Невероятно вкусная закуска, которая придётся по вкусу всем!
Камбала жареная на сковороде целиком
160 ккал
40 мин
Камбала жареная на сковороде целиком
Наивкуснейший и в меру легкий ужин для всей семьи!
Минтай на сковороде с луком
136 ккал
20 мин
Минтай на сковороде с луком
Простой, недорогой, быстрый, на ужин для всей семьи!
Минтай в духовке с луком и морковью
72 ккал
1 ч
Минтай в духовке с луком и морковью
Простой минтай тоже можно приготовить очень вкусно.
Филе минтая в кляре на сковороде
172 ккал
40 мин
Филе минтая в кляре на сковороде
Невероятно мягкое и нежное, так и тает во тру!
Салат с тунцом огурцом яйцом
137 ккал
25 мин
Салат с тунцом огурцом яйцом
Из простых продуктов, но очень вкусный и сытный!
Простой недорогой салат на день рождения
233 ккал
1 ч
Простой недорогой салат на день рождения
Яркий, слоями, нежный, из доступных продуктов на праздник!
Рыба под маринадом из моркови и лука
103 ккал
2 ч 30 мин
Рыба под маринадом из моркови и лука
Неповторимый аромат, яркий и насыщенный вкус!
Салат из печени трески с яйцом
281 ккал
25 мин
Салат из печени трески с яйцом
Простой, быстрый, вкусный, на праздничный стол!
Франзузский Буйабес суп Буябес рыбный
47 ккал
2 ч
Франзузский Буйабес суп Буябес рыбный
Оригинальный, ароматный, с насыщенным вкусом. Очень вкусно!
Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне
181 ккал
6 ч 40 мин
Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне
Наивкуснейшая, аппетитная, тает во рту, легкая и полезная!
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
149 ккал
10 мин
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
Вкусно полезно, быстро и красиво! На каждый день и праздник.
Морской окунь жареный на сковороде
182 ккал
25 мин
Морской окунь жареный на сковороде
Очень вкусный, нежный, сытный. На скорую руку
Стейк тунец жареный на сковороде
137 ккал
30 мин
Стейк тунец жареный на сковороде
Очень сочные, наивкуснейшие, невероятно нежные, на ужин!
Сугудай из скумбрии
140 ккал
6 ч
Сугудай из скумбрии
Пикантное и ароматное блюдо! Украсит любой стол!
Минтай в фольге запеченный в духовке
144 ккал
40 мин
Минтай в фольге запеченный в духовке
Быстрый, вкусный, полезный, недорогой, на ужин!
Бутерброды с печенью трески простые и праздничные
311 ккал
30 мин
Бутерброды с печенью трески простые и праздничные
На праздничный стол, быстрые и простые, самые вкусные!
Зубатка в духовке запеченная
106 ккал
1 ч
Зубатка в духовке запеченная
Вкусно и полезно - горячее второе на ужин для всей семьи!
Салат тунец с авокадо
97 ккал
25 мин
Салат тунец с авокадо
Вкусный, легкий, яркий, к обеду или ужину!
Маринад для скумбрии
67 ккал
20 мин
Маринад для скумбрии
Ароматный, пряный, пикантный. Очень просто и быстро!
Как засолить селедку целиком в домашних условиях
63 ккал
2 д
Как засолить селедку целиком в домашних условиях
Вкусная соленая селёдка целиком в домашних условиях.
Минтай жареный в муке на сковороде
137 ккал
30 мин
Минтай жареный в муке на сковороде
Очень вкусно, очень просто, очень быстро, на ужин для семьи!
Минтай с морковью и луком на сковороде
73 ккал
50 мин
Минтай с морковью и луком на сковороде
Нежный и очень вкусный. Захочется сделать снова!
Рыба с капустой
80 ккал
50 мин
Рыба с капустой
Потрясающе вкусно, сочно, быстро, для всей семьи!
Терпуг в духовке запеченный
113 ккал
1 ч 10 мин
Терпуг в духовке запеченный
Вкусный, с овощами, под сырной корочкой!
Намазка на хлеб из селедки с плавленым сыром и морковью
248 ккал
10 мин
Намазка на хлеб из селедки с плавленым сыром и морковью
Вкусная, ароматная, из простых продуктов. Для всей семьи.
Бутерброды со шпротами на праздничный стол
243 ккал
25 мин
Бутерброды со шпротами на праздничный стол
Вкусная, яркая, неординарная закуска на все случаи жизни!
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
177 ккал
45 мин
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
Ароматная, сочная, очень вкусная, на скорую руку.
Хек на сковороде жареный
226 ккал
35 мин
Хек на сковороде жареный
Сочный, нежный, с хрустящей ароматной корочкой!
Селедочное масло классический рецепт
344 ккал
20 мин
Селедочное масло классический рецепт
Быстро и очень просто, для будней и праздников!
Рыбные палочки в панировке
203 ккал
1 ч
Рыбные палочки в панировке
Даже дети будут уплетать за обе щеки эту вкуснятину!
Бутерброды с тунцом консервированным
153 ккал
30 мин
Бутерброды с тунцом консервированным
Из минимума ингредиентов, но очень вкусные и полезные!
Рыбные котлеты ПП в духовке
117 ккал
1 ч 10 мин
Рыбные котлеты ПП в духовке
Румяные и сочные, нежные и простые, очень вкусные!
Скумбрия в соли запеченная в духовке
72 ккал
40 мин
Скумбрия в соли запеченная в духовке
Сочная, ароматная, вкусная, полезная, нежирная - на ужин!
Зубатка на сковороде жареная
220 ккал
20 мин
Зубатка на сковороде жареная
Сочная, нежная, аппетитная, тает во рту!
Рыба с брокколи
79 ккал
30 мин
Рыба с брокколи
Просто, быстро, полезно, а как вкусно! Это просто находка!
Запеченный тунец в духовке в фольге
125 ккал
1 ч 30 мин
Запеченный тунец в духовке в фольге
Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!
Бутерброды со шпротами и соленым огурцом
251 ккал
30 мин
Бутерброды со шпротами и соленым огурцом
Просто, вкусно и быстро, из доступных продуктов!
Сибас запеченный в духовке
79 ккал
40 мин
Сибас запеченный в духовке
Порционное рыбное блюдо, практически без костей.
Минтай запеченный в духовке с картошкой
115 ккал
1 ч 30 мин
Минтай запеченный в духовке с картошкой
Быстро, просто, из обычных продуктов, на ужин!
Салат печень трески с огурцами и яйцом
347 ккал
20 мин
Салат печень трески с огурцами и яйцом
Вкусный и аппетитный, на скорую руку, на праздничный стол!
Котлеты из минтая на сковороде
101 ккал
35 мин
Котлеты из минтая на сковороде
Аппетитные и сытные, для взрослых и детей!
Минтай в сметане в духовке
184 ккал
1 ч
Минтай в сметане в духовке
Полезный, аппетитный, из обычных продуктов на ужин!
Скумбрия в банке в духовке запеченная с луком
149 ккал
1 ч
Скумбрия в банке в духовке запеченная с луком
Невероятно сочная и очень ароматная скумбрия!
Салат с тунцом кукурузой и яйцами
80 ккал
10 мин
Салат с тунцом кукурузой и яйцами
Накорми всех ярко! Понравится даже гурманам!
Морской окунь запечённый в духовке целиком
98 ккал
1 ч 10 мин
Морской окунь запечённый в духовке целиком
Невероятно сочная и вкусная морская рыбка!
Рыба по польски с яйцом
40 ккал
1 ч
Рыба по польски с яйцом
Необычное блюдо из доступных продуктов - нежное и вкусное!
Мойва тушеная с луком на сковороде
133 ккал
30 мин
Мойва тушеная с луком на сковороде
Быстрое и вкусное блюдо для повседневного меню!