Калории в налиме, этой пресноводной рыбке, единственной из отряда тресковых, составляют 80 единиц. Количество белков – 18,8. Жиров, можно сказать, нет вовсе – 0,6. Это во всех отношениях диетическая рыба, годная для принятия в пищу ежедневно.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Налим отварной | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 | 0 |
| Налим свежий | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Налим:
166 ккал
40 мин
Невероятно вкусные рыбные котлетки! Непременно понравятся всей семье!
83 ккал
30 мин
Нежнейший деликатес из печени налима. Приготовь - пальчики оближешь!
130 ккал
30 мин
Внезапно пришли гости? Угости их жареными кусочками налима!
80 ккал
1 ч 15 мин
Запеченная рыба – это не только полезно, но еще и невероятно вкусно!
