Способ приготовления
Первый мой рецепт,так что пошаговых фотографий к сожалению - нет :(
1. Овсяные хлопья нужно замочить в кефире на 15 минут (можно помолоть на блендере в пыль,так не будет видно из чего оно сделано, но так же можно и хлопья мелкого помола использовать)
2. Добавить в смесь 1/2 ч.л. соды и хорошенько перемешать,чтоб она погасилась кефиром + добавить и хорошо размешать яйцо + стевию (можно вообще без сладкого, потом полить готовые мёдом). Также по желанию добавлять фрукты, ягоды,шоколад (мелко покрошенный), орехи, я делала с такими начинками как 1.яблоки + корица; 2.вишня и то и то получалось очень вкусным :)
3.Нагреть духовку до 180°С и поставить на 15-20 минут,проверяйте,время зависит от духовки. Приятного аппетита :)
P.S.основные ингредиенты + яблоко = 150 калорий на 100 грамм.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
простой и доступный десерт. состав продуктов есть у каждого в холодильнике.кефир любой жирности и марки,пару свежих яиц,конечно лучше домашнии но и магазинные подойдут. овсяные хлопья тоже любой марки которую вы покупаете в магазине. начинка на ваш вкус. маффины получаются очень вкусными. всем приятного аппетита.
Спасибо за оставленный коментарий!Действительно,если дама не сидит на диете,то можно всё любой жирности жрать :)
Lina написал(а):
Спасибо за оставленный коментарий!Действительно,если дама не сидит на диете,то можно всё любой жирности жрать :)БРАТЬ!!! ааааа,простите,я только перечитала и поняла,что не то,что хотела написала 
а чё - первый вариант тоже очень даже ничего!
есть такое 
но мне аж стыдно стало тогда
Lina, классные маффинчики! И моя любимая полезная овсяночка! Спасибо большое за отличный рецепт и поднятое настроение! 
<br />
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Яблоки - 47 ккал / 100 г
- Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
- Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
- Кефир жирный - 62 ккал / 100 г
- Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал / 100 г
- Кефир обезжиренный - 30 ккал / 100 г
- Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал / 100 г
- Кефир 2,5% жирности - 53 ккал / 100 г
- Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
- Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
- Сода пищевая - 0 ккал / 100 г
- Экстракт стевии в таблетках - 0 ккал / 100 г