Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Шаг 2:
Смешиваем несколько ягод с йогуртом.
Шаг 3:
Кладем в бокал кусочки персиков.
Шаг 4:
Затем добавляем кусочки груши,
Шаг 5:
огурцы,
Шаг 6:
клубнику,
Шаг 7:
заливаем йогуртом.
Шаг 8:
В жаркие дни лета очень хочется принимать пищу легкую и освежающую. В одном из модных журналов я отыскала кулинарный рецепт такого легкого летнего салатика. Немножко необычно сочетание ягод и фруктов с огурцом. Не стоит отвергать такую еду сразу, попробуйте приготовить, не пожалеете. А готовится легкий салат с клубникой очень просто и является бодрящим блюдом в жаркие летние деньки. Компоненты для салата моем и просушиваем. Клубнику нарезаем вдоль на две половинки, а грушу и персик – тонкими ломтиками. С помощью блендера смешиваем несколько ягод клубники и натуральный йогурт. Берем прозрачные емкости и выкладываем слоями подготовленные ингредиенты. На дно выкладываем кусочки персика, затем ломтики груши, далее кусочки огурца и наверх укладываем нарезанную клубнику. Все заливаем подготовленным йогуртовым соусом. Можно в соус добавить немного сахарной пудры, от этого вкус еды не пострадает. Получился низкокалорийный и очень вкусный салат. Рекомендую его на завтрак всем тем, кто следит за своей фигурой, а также сторонникам правильного питания. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
И как оно? Огурцы с клубникой?
Для меня что-то слишком экзотическое 
Вот конфета с борщом - это "экзотическое"
А клубника с очищенным огурчиком очень даже ничего. ))
Можете даже попробовать и по такому рецептику, вкусно будет :
Фруктовый салат из клубники, банана и яблока
Просто отличный вариант полезного и вкусного салата. 
Особенно поразило меня сочетание груши с огурцом.Это стоит попробовать!!! 
Да,Ксюня , салат и правда на любителя.Но на то оно и предложение, чтобы его изучать...
Значит будем пробовать на досуге.! 
Попробую обязательно приготовить ваш салатик. Даже очень хорошее сочетание, на мой взгляд. Спасибо за интересную идею! 
Ольга, пробуйте! рада что нравится!
Ксюня, вчера сделала Ваш салатик из клубники.
Ну очень вкусно и очень красиво получился! Вот только персика дома не было, я его заменила абрикосовым вареньем.
ой и красотааа!!! 
Спасибо,Ксюня!!! 
Интересный салатик,вот только жаль,что все фрукты разного сезона, у нас сейчас клубника и черешня,а вот персик и грушу придется брать импортные..что конечно не очень,но попробую - подруга приидет в гости,надо будет ее удивить.Спасибо за идею.
Полностью согласна с Вами Allinnf, вкус и полезность ягод и фруктов зависит от того собраны они с дерева(куста)сейчас или храняться длительное время на складе. Но идея действительно интересная, да и красиво очень получается. Так что подругу удивить, я уверена, удасться. 
А я с тыквой такое делала- вкусно!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
- «растишка » - 122 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
- «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
- «мажетель» - 48 ккал / 100 г
- Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
- Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
- Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
- Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
- Клубника - 30 ккал / 100 г
- Клубника свежезамороженная сладкая - 44 ккал / 100 г
- Груша - 42 ккал / 100 г
- Груша сушеная - 246 ккал / 100 г
- Груши консервированные - 76 ккал / 100 г
- Персики - 46 ккал / 100 г
- Персики консервированные - 68 ккал / 100 г
- Сахарная пудра - 374 ккал / 100 г