Салат Клеопатра с курицей, помидорами и крабовыми палочками

Свежий и сочный салатик для настоящих гурманов! Я поклонник различных кулинарных передач :) Именно из них я и узнала, что сочетание рыбы и мяса дает отличный вкус. Мне нравится этот салат - он свежий и сочный. Еще одна вариация летнего салата с курочкой. Конечно, его можно готовить круглый год, но с летними томатами на много вкуснее.
znlenaAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 30% 8 г
Жиры 44% 12 г
Углеводы 26% 7 г
161 ккал
ГИ: 14 / 86 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1. Как сделать салат Клеопатра с курицей, помидорами и крабовыми палочками?

    Шаг 1.

    Необходимые ингредиенты по списку.

    Совет

    Для салата лучше брать охлаждённую курицу или готовое филе из свежесваренной грудки — оно сочнее и не крошится при нарезке.

    Замена ингредиентов

    ✅ Курица → индейка (филе грудки или бедра). Вкус станет чуть более выраженным, мясо плотнее; варить и нарезать кубиками так же, время варки может увеличиться на 5–10 минут.

    ✅ Крабовые палочки → отварные креветки или консервированный тунец. Вкус сместится в сторону более выраженного морского, текстура станет плотнее (креветки) или рыхлее (тунец); креветки отваривают и нарезают, тунец разминают и сливают масло.

    ✅ Кукуруза консервированная → отварная кукуруза в зёрнах или консервированный горошек. Свежая кукуруза даст более яркий сладкий вкус и упругое зерно, горошек — более мягкую текстуру и другой оттенок вкуса; жидкость обязательно сливать.

    ✅ Твёрдый сыр → полутвёрдый сыр или сулугуни. Вкус станет мягче и менее солёным, сыр будет тянуться при натирании; натирать лучше охлаждённым.

    ✅ Майонез → сметана повышенной жирности или натуральный йогурт (по вкусу, при частичной замене — пополам с майонезом). Вкус станет кислее и легче, текстура — более жидкой; заправлять непосредственно перед подачей, чтобы салат не «поплыл».

    ✅ Зелёный лук → репчатый лук или красный лук (по вкусу, предварительно нарезать мелко и промыть холодной водой). Вкус станет острее и плотнее, текстура — хрустящей; для мягкости можно ошпарить кипятком.

    Секреты шеф-повара

    Курица в маринаде из соевого соуса: перед нарезкой сбрызните остывшее филе буквально чайной ложкой соевого соуса и оставьте на пару минут — мясо станет заметно сочнее и получит лёгкую умами-глубину, которая свяжет курицу с крабовыми палочками.

    Сырная пудра с цедрой: натрите сыр на мелкой тёрке и смешайте с щепоткой лимонной цедры — при подаче посыпьте салат именно этой смесью: цитрусовая нота освежит майонезную заправку и подчеркнёт сладость кукурузы.

  2. Шаг 2. Как нарезать курицу для салата?

    Шаг 2.

    Нарежьте курицу кубиками со стороной примерно 7 мм.

    Совет

    Если курица слегка влажная после варки, промокните её бумажным полотенцем перед нарезкой — иначе кубики будут скользить под ножом, а салат станет водянистым.

    Секреты шеф-повара

    Кубики по волокну: режьте курицу так, чтобы нож шёл поперёк мышечных волокон, а не вдоль — короткие волокна в каждом кубике дадут ощущение нежности и сочности, тогда как продольный рез сделает мясо «нитевидным» и жёстким на укус.

    Тёплое филе — ровный куб: нарезайте курицу, пока она ещё чуть тёплая, буквально через несколько минут после варки: остывшее в холодильнике мясо крошится и теряет форму, а тёплое режется чисто и держит грань.

  3. Шаг 3. Как нарезать крабовые палочки для салата?

    Шаг 3.

    Нарежьте крабовые палочки кубиками такого же размера.

    Совет

    Крабовые палочки удобнее резать слегка подмороженными — буквально 10–15 минут в морозилке, тогда кубики получаются ровными и не разваливаются.

  4. Шаг 4. Как нарезать помидоры для салата?

    Шаг 4.

    Нарежьте помидоры такими же кубиками — все ингредиенты должны быть примерно одинакового размера.

    Совет

    Плотные, чуть недозрелые помидоры держат форму в салате лучше мягких и сочных — их кубики не расползутся при перемешивании. Если томаты очень сочные, выложите нарезку на бумажное полотенце на пару минут, чтобы убрать лишний сок.

  5. Шаг 5. Как нарезать зелёный лук для салата?

    Шаг 5.

    Мелко нарежьте зелёный лук.

    Совет

    Зелёный лук для салата лучше резать непосредственно перед сборкой блюда: нарезанный заранее, он быстро вянет и теряет аромат. Если лук кажется слишком острым, промойте нарезку в холодной воде и обсушите на полотенце — горечь уйдёт, а свежесть останется.

  6. Шаг 6. Как натереть сыр для салата?

    Шаг 6.

    Натрите сыр на мелкой тёрке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

  7. Шаг 7. Как собрать салат в салатнике?

    Шаг 7.

    Уложите в салатник курицу, крабовые палочки, помидоры, лук и кукурузу.

  8. Шаг 8. Как аккуратно перемешать салат?

    Шаг 8.

    Аккуратно перемешайте, чтобы не подавить помидоры.

  9. Шаг 9. Как подать салат Клеопатра к столу?

    Шаг 9.

    При подаче заправьте салат майонезом и посыпьте натёртым сыром. Солить не нужно.

    Как хранить салат Клеопатра с курицей, помидорами и крабовыми палочками?

    Готовый салат храните в закрытом контейнере в холодильнике не более 12 часов, а майонез и сыр добавляйте непосредственно перед подачей — так помидоры не дадут лишнего сока, а курица и крабовые палочки останутся свежими.

    Секреты шеф-повара

    Кубанская подача со шкварками: поджарьте 30–40 г мелко нарезанного сала до хрустящих шкварок, откиньте на бумажное полотенце и посыпьте салат вместе с сыром, а в майонез вмешайте ложку сметаны и немного укропа — салат станет сытнее, с тёплым хрустом и мягкой сливочной кислинкой.

    Дальневосточный штрих с кунжутом и нори: заправьте салат майонезом, смешанным с чайной ложкой соевого соуса и каплей кунжутного масла, и посыпьте поджаренным кунжутом и тонко нарезанными полосками нори — вкус станет глубже, с лёгкой морской солёностью, которая поддержит крабовые палочки.

    Средиземноморская версия с лимоном и орегано: замените половину майонеза густым йогуртом, добавьте цедру лимона, щепотку орегано и ложку оливкового масла, а сверху раскрошите фету вместо твёрдого сыра — салат получится свежее и легче, с яркой цитрусово-травяной нотой.

    Подача «Клеопатра в лодочках»: разложите салат по половинкам крупных плотных помидоров с вынутой мякотью или по листьям романо — получится порционная подача на один укус, удобная для фуршета и праздничного стола, а гости едят руками без приборов.

    Семейная подача с конструктором: вынесите салатник в центр стола, а рядом поставьте мисочки с майонезом, сырной стружкой, цедрой лайма и копчёной паприкой — каждый заправляет и посыпает свою порцию сам, и блюдо звучит по-разному у каждого гостя.

    Фотогеничная «сырная шапка»: перед подачей посыпьте салат ровным слоем сыра, проведите по поверхности вилкой зигзаг из майонеза и добавьте пару перьев зелёного лука — минималистичная ресторанная тарелка, которая отлично смотрится на фото и не требует спецпосуды.

Салат «Клеопатра» — яркий пример современной домашней кухни, где в одной миске встречаются курица, крабовые палочки и кукуруза. Такие многосоставные салаты с майонезом прочно вошли в праздничное меню ещё в советские годы, когда хозяйки ценили сытность и нарядный вид блюда.

Курица и крабовые палочки дают салату сытность и лёгкий морской оттенок, помидоры добавляют сочности и свежести, а кукуруза — сладкие нотки. Твёрдый сыр и зелёный лук завершают вкусовой букет, делая блюдо универсальным для праздничного стола и повседневного обеда.

Кто оценит рецепт
Занятые хозяйки, которым нужен салат за двадцать минут
Любители праздничных блюд с нарядной подачей
Те, кто ищет сытный салат без варки и сложной подготовки
Начинающие кулинары — рецепт прощает мелкие огрехи
Поклонники классических салатов с майонезом

Интересные факты
Крабовые палочки придумали в Японии в 1970-х как дешёвую замену крабовому мясу — их делают из рыбного фарша сурими с добавлением крахмала и красителя.
Кукуруза в салатах стала массовой в СССР лишь в 1960-х, когда наладили производство консервов.
Похожий по составу салат с курицей, кукурузой и сыром популярен во многих странах под разными названиями.
Помидоры ботанически считаются ягодами, хотя в кулинарии их привыкли относить к овощам.
Согласно легенде, царица Клеопатра принимала ванны с молоком, но к салату с её именем это отношения не имеет — название скорее маркетинговый ход.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Сделала салат Клеопатра с курицей, помидорами и крабовыми палочками. Курицу взяла отварную. Все ингредиенты нарезала кубиками, добавила зелёный лук, заправила майонезом. Салат готов! Быстро, просто и очень вкусно! Сочетание ингредиентов - идеальное. Салат сочный, яркий, аппетитный. Спасибо автору за рецепт!

Сейчас, когда лето - сезон помидоров, нужно будет попробовать! Подмигивание

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки - 73 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал / 100 г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Крабовые палочки, Кукуруза консервированная, Помидоры, Твёрдый сыр, Зелёный лук, Майонез