Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовим ингредиенты.
Шаг 2:
Помидоры и огурцы нарезаем небольшими кубиками. Зелень мелко нарезаем.
Шаг 3:
В чашке смешиваем огурцы, помидоры, зелень. Солим, перчим по вкусу и оставляем салатик на 1-2 минуты, чтобы он пустил сок.
Шаг 4:
Добавляем хлопья "Геркулеса" и оливковое масло.
Шаг 5:
Все перемешиваем, перекладываем в порционные салатники и подаем!!! Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Благодаря рецепту салата красоты из овсяных хлопьев удалось разнообразить привычный летний салат из огурцов и помдоров. Сочетание размякших сырых хлопьев с овощами мне показалось на вкус нейтральным, при этом хлопья сделали салат более сытным, его вполне хватило на полноценный ужин. К тому же такой салат наверняка очень полезен. Спасибо за рецепт!
Анна, прекрасный летний овощной салатик! Столько в нём всего полезного, организм получит столько витаминов, а следовательно и здоровья. Ведь человек красив, когда пышет здоровьем. Спасибо большое за рецепт красоты и здоровья! Желаю победы в конкурсе!<br /><br />
Спасибо Ириша!!! 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
- Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
- Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
- Зелень - 41 ккал / 100 г
- Душистый перец - 263 ккал / 100 г