Ханум с картошкой

Традиционное восточное кушанье, приготовленное на пару! Ханум - это рулет из теста с самыми разнообразными начинками, приготовленный на пару, что-то похожее на манты. Мы готовим его с картошкой. Блюдо простое в приготовлении и очень вкусное!
hallen-bunnyAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 11% 4 г
Жиры 20% 7 г
Углеводы 69% 24 г
185 ккал
ГИ: 4 / 33 / 63

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1. Как сделать ханум с картошкой?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты.

    Замена ингредиентов

    ✅ Яйцо → 1 ст. л. льняного или чиа-геля (1 ст. л. молотого семени залить 3 ст. л. воды, дать постоять 10–15 минут). Тесто станет чуть плотнее и менее эластичным, при раскатке до 1–2 мм может рваться; допустима полная замена, если блюдо нужно сделать постным или вегетарианским.

    ✅ Пшеничная мука → только частичная замена (не более 30–40% от общего количества) на безглютеновую смесь. Полностью безглютеновое тесто без яйца и без пшеничной клейковины не сможет раскататься в тонкий пласт и порвётся при сворачивании; при частичной замене тесто будет более рассыпчатым и менее эластичным.

    ✅ Растительное масло в тесте и начинке → топлёное сливочное масло или другой нейтральный жир в том же количестве. Вкус станет чуть сливочнее, тесто — мягче, но при раскатке может потребовать больше подпыла.

    ✅ Сливочное масло для подачи → топлёное масло или сметана по вкусу. Вкус будет менее выраженным сливочным, текстура подачи — более влажной.

    ✅ Соус, паста для подачи → сметана, мацони, йогурт или томатный соус по вкусу. Вкус и консистенция подачи изменятся в зависимости от выбранного соуса, технология не меняется.

    Секрет шеф-повара

    Крахмал против сока: Всыпьте в картофельную начинку столовую ложку кукурузного крахмала и перемешайте — он свяжет сок, который картофель неизбежно отдаёт, и начинка не размочит тесто изнутри.

  2. Шаг 2. Как просеять муку с солью и яйцом?

    Шаг 2.

    В миску просейте муку, добавьте соль и разбейте одно яйцо.

    Секрет шеф-повара

    Щепотка куркумы: Добавьте в муку буквально щепотку молотой куркумы вместе с солью. Она не изменит вкус, но придаст тесту тёплый золотистый оттенок — готовый ханум будет выглядеть аппетитнее и наряднее на столе.

  3. Шаг 3. Как подготовить воду с маслом для теста?

    Шаг 3.

    Добавьте в воду две столовые ложки растительного масла без запаха и немного подогрейте.

    Совет

    Проверьте температуру воды пальцем: она должна быть приятно тёплой, но не горячей — примерно 37–40 °C. Если палец терпит без жжения, яйцо не свернётся при смешивании.

    Секрет шеф-повара

    Секрет шелковистости: Добавьте в воду с маслом чайную ложку водки или коньяка — алкоголь испарится при пропаривании, но сделает тесто более эластичным и податливым при раскатке до прозрачности.

  4. Шаг 4. Как замесить тесто для ханума?

    Шаг 4.

    Постепенно влейте в муку с яйцом тёплые жидкие составляющие, перемешайте и замесите тесто, при необходимости подсыпая ещё муку.

  5. Шаг 5. Как вымесить и дать тесту отдохнуть?

    Шаг 5.

    Замесите эластичное тесто на столе около 3–5 минут, соберите его в шар, заверните в пищевую плёнку или накройте полотенцем и дайте отдохнуть 40 минут при комнатной температуре.

    Совет

    Если тесто после отдыха стало липким, не подсыпайте муку — смажьте руки и стол каплей растительного масла, так тесто сохранит эластичность и не затянется.

  6. Шаг 6. Как подготовить картофель для начинки?

    Шаг 6.

    Тем временем приготовьте начинку. Картофель вымойте, очистите, нарежьте тонкой соломкой либо натрите на терке для корейской моркови.

  7. Шаг 7. Как нарезать лук для начинки?

    Шаг 7.

    Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами (или четверть кольцами).

  8. Шаг 8. Как соединить картофель с луком для начинки?

    Шаг 8.

    Соедините нарезанный лук с картофелем, поперчите свежемолотым чёрным перцем, посолите, добавьте одну ложку растительного масла и перемешайте.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → подавайте ханум с безлактозной сметаной или соевым йогуртом вместо обычного сметанного соуса.

    🍀 Для веганов и постящихся → уберите яйцо из теста и замените его одной столовой ложкой растительного масла, добавленной в воду. Тесто станет чуть менее упругим, но останется эластичным; сливочное масло для подачи замените растительным.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки → замените половину пшеничной муки цельнозерновой. Тесто станет более зернистым и менее эластичным, раскатывайте его чуть толще.

    Секреты шеф-повара

    Татарская подлива с мёдом и тмином: В начинку добавьте половину чайной ложки мёда, щепотку тмина и ложку кислого ягодного сока (брусника, клюква) — при пропаривании начинка приобретёт мягкий кисло-сладкий баланс, который оттенит крахмалистый картофель.

    По-грузински, с ореховой заправкой: Разотрите грецкие орехи с чесноком, кинзой и уцхо-сунели, разведите ложкой воды и вмешайте в начинку — пряная ореховая паста придаст картофелю кавказский характер и сделает вкус объёмнее.

  9. Шаг 9. Как раскатать тесто и выложить начинку?

    Шаг 9.

    На присыпанной мукой поверхности раскатайте тесто в форме большого прямоугольника толщиной 1–2 мм. При помощи кисточки смажьте раскатанное тесто двумя столовыми ложками масла. Равномерно распределите начинку, отступая от краёв по 2–3 сантиметра.

  10. Шаг 10. Как приготовить ханум на пару в мультиварке?

    Шаг 10.

    В кастрюлю мультиварки налейте 1,2 л воды. Выложите рулет на смазанный маслом поддон для пара. Установите программу «Пар» и время приготовления примерно 60 минут. Ханум можно также приготовить в мантоварке или в обычной пароварке.

  11. Шаг 11. Как подать ханум с картошкой?

    Шаг 11.

    Подайте ханум с картошкой, нарезав на порции.

    Как хранить ханум с картошкой?

    Готовый ханум с картошкой храните в холодильнике не более 24 часов, плотно накрыв или переложив в контейнер. Перед подачей разогрейте на пару или в микроволновке до горячего состояния, чтобы тесто снова стало мягким.

    Секреты шеф-повара

    Хрустящая корочка после пара: Обжарьте готовый рулет по минуте с каждой стороны на сухой раскалённой сковороде — внутри останется вся сочность, а снаружи появится золотистая корочка. Подавайте на доске, нарезав толстыми ломтями, с пиалой сметаны с зеленью.

    Соус с грецким орехом: Растолките горсть грецких орехов с зубчиком чеснока, щепоткой хмели-сунели и солью, разведите сметаной или мацони. Густой ореховый соус с пряным шлейфом превратит простой картофельный рулет в блюдо с характером — подайте его отдельно, чтобы каждый макал сам.

    Контраст температур: К горячему рулету поставьте пиалу ледяного мацони или густого йогурта с рубленой мятой и огурцом. Перепад температур и свежесть кисломолочного соуса освежают каждый кусок — эффект ресторанной подачи без лишних хлопот.

Ханум — это среднеазиатское блюдо, близкий родственник узбекской «тухум-барак» и казахского «орама». Название происходит от тюркского слова, означающего «свёрток» или «рулет». В отличие от мантов, ханум готовят одним большим рулетом, который сворачивают с начинкой и пропаривают целиком, а затем нарезают на порции.

Картофель в начинке делает ханум сытным и доступным блюдом. В отличие от мясных вариантов, такой рулет легче усваивается и подходит для постного или вегетарианского стола, если не добавлять яйцо в тесто. Тонкое тесто на пару сохраняет сочность начинки без лишнего масла.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, ищущие бюджетное блюдо для большой семьи
Вегетарианцы и те, кто соблюдает пост
Любители азиатской кухни и домашних мантов
Занятые люди, которым нужен сытный ужин без сложной лепки
Начинающие кулинары, осваивающие работу с тонким тестом

Интересные факты
В Средней Азии ханум традиционно готовят в мантоварке — многоярусной кастрюле, где пар поднимается снизу вверх. Считается, что чем тоньше раскатано тесто, тем выше мастерство хозяйки: идеальный пласт почти просвечивает. В Узбекистане похожее блюдо называют «тухум-барак», но там начинка чаще яичная. В Казахстане рулет с картофелем и мясом известен как «орама». На пару тесто не жарится, а пропаривается — поэтому ханум получается лёгким и нежирным. Подают его обычно с кисломолочными соусами, которые подчёркивают вкус начинки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Участник конкурса Лучший рецепт недели 7-13 сентября

Мнения членов жюри:

Отзыв 1: Ничего лишнего, только основное блюдо, соусы и столовые приборы. Сам ханум на внешний вид получился очень аппетитным, в разрезе хорошо видно картофельную начинку, а сметанный соус и зеленый лук придают блюду более «нарядный» вид.

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Приготовила ханум с картошкой. Замесила тесто, дала ему отлежаться в пакете. Минут через 20 тесто ещё раз вымесила ( оно уже стало очень гладким и эластичным), опять положила его в пакет и занялась приготовлением начинки. Тесто тонко раскатала, выложила на него тонким слоем начинку, сформировала рулет. Я сделала два небольших рулета, осталось ещё примерно половина теста, позже приготовлю ханум ещё раз, потому что делать его быстрее и проще, чем манты или вареники. Готовила в мультиварке в режиме " варка на пару" 40 минут. Вкусно, сытно, подавать можно с различными соусами на любой вкус. Спасибо автору за рецепт!

Замечательное блюдо с нежным сочетанием картошки и лука! Ханум с картошкой один из моих любимых рецептов. Домашние любят пельмени, но не всегда есть время с ними возиться. Когда хочется побаловать, а некогда - можно приготовить это блюдо. Большое спасибо за рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Ханум делала впервые, и мне он очень понравился. Довольно необычное и вкусное блюдо. Только картошку и лук я резала мельче, мне так больше нравится. Беру на вооружение, спасибо за идею!

Отлично Супер
Готовьте с удовольствием и радуйте близких!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Вода, Растительное масло, Яйца, Соль, Картошка, Лук репчатый, Перец черный молотый, Сливочное масло, Соус, паста