Пошаговое приготовление
Шаг 1. Как сделать банановые чипсы в домашних условиях в духовке?
Подготовьте продукты.
Совет
Если бананы переспели, нарезка получится неровной, а чипсы слипнутся при сушке. Для тонких ломтиков удобнее слегка недозрелые плоды с плотной мякотью.
Секреты шеф-повара
Солёная карамельная пыль: Смешайте сахарную пудру с щепоткой мелкой морской соли и припудрите остывшие ломтики через ситечко. Контраст сладкого и солёного раскроет вкус банана ярче.
Кокосовый акцент: Обмакните ломтики перед сушкой не только в лимонный сок, но и в кокосовое молоко буквально на секунду. Это даст тонкий тропический аромат и лёгкую кремовость.
Пряный шлейф: За пару минут до окончания сушки присыпьте чипсы смесью молотой корицы и кайенского перца (3:1). Тепло духовки запечатает специи — получится пряный акцент с лёгкой остринкой.Шаг 2. Как нарезать бананы для чипсов?
Бананы помойте, обсушите, очистите от кожуры и нарежьте тонкими пластинками.
Совет
Для ровных и тонких ломтиков удобнее использовать острый нож или овощечистку: толщина примерно 2–3 мм. Слишком толстые кусочки сохнут дольше и остаются мягкими внутри.
Секреты шеф-повара
Ледяная ванна для ломтиков: Сразу после нарезки опустите пластинки на пару минут в ледяную воду с щепоткой соли, затем обсушите. Холод закалит мякоть, и при сушке ломтики сохранят форму.
Диагональ вместо круга: Режьте банан под углом примерно 45 градусов — получится овальный срез с большей площадью. Такие ломтики сохнут равномернее и выглядят аккуратнее.
Сахарная пыль на срезе: Припудрите нарезанные пластинки тонким слоем сахарной пудры и дайте постоять минуту. Пудра вытянет лишнюю влагу, и при сушке образуется тонкая карамельная корочка.Шаг 3. Как выжать сок из лимона?
Выжмите из лимона сок, косточки, если они есть, уберите.
Совет
Чтобы получить больше сока, слегка покатайте лимон по столу, надавливая ладонью, или прогрейте его в горячей воде буквально на минуту. Косточки удобнее убирать сразу, иначе они дадут горечь.
Шаг 4. Как подготовить противень и выложить бананы?
Противень смажьте небольшим количеством растительного масла или застелите пергаментом. Каждый кусочек обмакните в лимонный сок для того, чтобы бананы не потемнели при сушке. Выложите кусочки бананов в один слой, оставляя между ними небольшое расстояние.
Нужно ли смазывать пергамент маслом перед выпечкой?
Это зависит от типа вашей бумаги. Если на пергаменте есть силиконовое покрытие — смазывать не нужно. Обычный белый пергамент лучше слегка смазать маслом, особенно если тесто жидкое или сладкое. Все нюансы вы найдете в этом полезном уроке Кулинарной Академии.
Диетические адаптации
🍀 Для снижения калорийности и количества жира → застелите противень пергаментом или силиконовым ковриком и не смазывайте маслом. Чипсы не впитают лишний жир.
🍀 Для контроля количества сахара → выбирайте слегка недозрелые бананы и не посыпайте готовые чипсы сахарной пудрой. В недозрелых плодах меньше свободных сахаров.
🍀 Для увеличения клетчатки → нарежьте бананы чуть толще, около 4–5 мм, и сушите при 65°С до мягко-хрустящего состояния. Такие чипсы дольше жуются и дают больше ощущения сытости.Шаг 5. При какой температуре сушить бананы в духовке?
Разогрейте духовку до 65°С в режиме верх-низ.
Шаг 6. Сколько сушить бананы в духовке?
Сушите бананы примерно два часа при 65°С до готовности.
Шаг 7. Как остудить и хранить банановые чипсы?
Аккуратно снимите чипсы с противня и дайте остыть.
Как хранить банановые чипсы?
Готовые банановые чипсы храните в герметичном контейнере при комнатной температуре, чтобы они оставались хрустящими и не отсырели.
Секреты шеф-повара
Марокканское сочетание специй: Перед подачей обваляйте остывшие чипсы в смеси молотой корицы, щепотки мускатного ореха и кайенского перца. Пряная смесь в духе марокканской кухни даст тёплый аромат с лёгкой остринкой.
Индонезийский вариант с кокосом: Растопите кокосовое масло и быстро обмакните в него остывшие ломтики, затем присыпьте кокосовой стружкой. Тропическое сочетание банана и кокоса сделает чипсы ароматнее.
Средиземноморская цитрусовая нотка: Смешайте сахарную пудру с мелко натёртой апельсиновой цедрой и щепоткой морской соли, припудрите чипсы через ситечко. Цитрусовая пыль освежит сладость банана.
Чипсы-канапе с сыром и мёдом: На остывший ломтик положите крошечный кубик сливочного сыра, каплю жидкого мёда и половинку грецкого ореха. Подавайте на плоской тарелке или доске — это мини-закуска для фуршета.
Шоколадная сетка: Растопите тёмный шоколад с каплей растительного масла и нанесите тонкой струйкой на остывшие чипсы зигзагом. Шоколад застынет хрупкой сеткой, и каждый ломтик превратится в мини-десерт. Подавайте горкой на доске или в прозрачной баночке.
Солёная карамель с перцем: Смешайте сахарную пудру с щепоткой мелкой морской соли и щепоткой молотого чили, припудрите остывшие чипсы через ситечко. Подавайте в бумажном пакете или крафтовой коробочке — как уличный снек для прогулки.
Банановые чипсы — популярный снек в тропических странах, где бананы сушат на солнце или в дегидраторах. В Латинской Америке и Юго-Восточной Азии такой способ заготовки известен веками, а в Европе моду на фруктовые чипсы ввели производители здорового питания в конце XX века.
Бананы — источник калия и клетчатки, а при сушке без сахара и обжарки сохраняется большая часть полезных веществ. Домашние чипсы без консервантов и лишнего масла — это лёгкий перекус, который даёт энергию и помогает утолить тягу к сладкому без вреда для фигуры.
Кто оценит рецепт
Родители, ищущие полезную альтернативу магазинным снекам для детей
Сторонники здорового питания и ПП, которым нужен десерт без сахара
Дачники и садоводы, у которых урожай бананов не съедается свежим
Путешественники и туристы, которым нужен лёгкий перекус в дорогу
Начинающие кулинары, осваивающие сушку фруктов в духовке
Интересные факты
Бананы — одна из немногих ягод (ботанически это ягода), которую сушат целиком, а не только в виде чипсов: в Африке из сушёных бананов делают муку для выпечки.
В Индии и Таиланде банановые чипсы жарят в кокосовом масле и посыпают солью с чили — это уличная закуска, которую продают на каждом углу.
Сушёные бананы в разы слаще свежих, потому что при удалении влаги природные сахара концентрируются — поэтому сахар в рецепт можно не добавлять.
В Эквадоре и Коста-Рике банановые чипсы (патаконес) делают из незрелых плодов и подают с соусом чимичурри — это несладкий вариант, похожий на картофельные чипсы.
Домашние чипсы из духовки получаются менее калорийными, чем магазинные, потому что не проходят обжарку во фритюре и не содержат трансжиров.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Полезные чипсы. Можно сделать их и из яблок.
Чипсы из яблок
Сегодня решила я приготовить банановые чипсы в домашних условиях в духовке. Сушёные бананы всегда мне нравились, но никогда их сама не сушила. А тут посмотрела этот рецепт и поняла, что не так уж и сложно.
Для чипсов взяла зеленоватые бананы. Их проще нарезать тоненькими слайсиками, которые не развалятся. Сок из лимона не выжимала, а отрезала хороший ломтик лимона и смазывала им каждый кусочек с двух сторон.
Сушила в газовой духовке на решетке застеленной пергаментной бумагой. Поставила на самое верхнее положение в духовом шкафу. Газ включила на самый маленький уровень и дверцу оставила полностью открытой.
Высохли бананы давольно-таки быстро. Получилась хорошая добавка к мюсли, йогурту, утренней овсяной каше да и просто похрустеть очень вкусно! Все домашние в восторге, спрашивают почему раньше так не делала)
Спасибо за рецепт!
Красивейшие чипсы у вас получились! Спасибо за отчет!
Спасибо, очень вкусно!
Наслаждайтесь.
Банановые чипсы
мммм...такая вкуснятина!!!! я очень люблю бананы, и сама готовлю из них различные блюда! Каждый день, да через день что-нибудь новенькое, на что фантазии хватит. Вот и такие чипсы из бананов одно из самых вкусных деликатесов, и готовить быстро и не сложно!
Интересный рецепт. Спасибо!
Можно ли готовить такие чипсы без запекания, в электросушилке?
Почему нет? В электросушилке еще лучше
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Бананы - 89 ккал / 100 г
- Лимон - 16 ккал / 100 г
- Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г




















Закуски
В духовке
Десерты
Без сахара
Праздничный стол
ПП рецепты
Постные блюда
Без мяса
























