Картошка в мундире в фольге на противне в духовке

Проще не бывает, полезно, бюджетно, вкусно, для всей семьи! Картошка в мундире в фольге на противне в духовке - доступное для всех блюдо на скорую руку! Минимум затрат времени, средств и сил. Запеченный таким способом картофель является универсальным гарниром, подойдет и к мясу, и к рыбе.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 9% 2 г
Жиры 13% 3 г
Углеводы 78% 18 г
101 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 10 мин
  1. Шаг 1. Как запечь картошку в мундире в фольге на противне в духовке?

    Шаг 1.

    Подготовьте все ингредиенты. Свежий розмарин разделите на десять веточек — по одной на каждую картошку.

    Как выбрать правильный картофель для запекания целиком?

    Для запекания лучше всего подходят клубни с желтой мякотью. В них содержится оптимальный баланс крахмала: такой картофель отлично впитывает молочный соус, становится нежным и кремовым, но при этом хорошо держит форму и не разваривается в кашу. Подробнее о тонкостях выбора и подготовки овощей читайте в материале Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Оливковое масло → рафинированное подсолнечное масло (в той же пропорции; вкус становится нейтральнее, без оливковых нот, технология смазывания и запекания не меняется).

    ✅ Свежий розмарин → свежий тимьян или веточки свежего укропа (по вкусу; тимьян даёт более землистый пряный аромат, укроп — свежий травяной, технология заворачивания в фольгу та же).

    Секрет шеф-повара

    Розмарин в масле: разотрите хвою розмарина в ступке с щепоткой крупной соли и оливковым маслом до состояния ароматной пасты — так эфирные масла раскроются в разы ярче, чем от целой веточки, и пропитают мякоть изнутри.

  2. Шаг 2. Как помыть и подготовить картофель к запеканию?

    Шаг 2.

    Тщательно помойте клубни под проточной водой с помощью жёсткой щётки. Обсушите бумажными полотенцами от лишней влаги. Старый картофель со всех сторон проколите вилкой.

    Советы

    Проколы вилкой нужны, чтобы пар выходил наружу: без них клубень в плотно закрытой фольге может разорваться. Делайте буквально 3–4 прокола глубиной около 1 см по всей поверхности. Молодую картошку с тонкой кожицей достаточно хорошо промыть щёточкой — проколы ей не обязательны.

  3. Шаг 3. Как смазать картофель маслом перед запеканием?

    Шаг 3.

    Каждую картошку со всех сторон промажьте оливковым маслом с помощью силиконовой кисточки.

    Совет

    Смазывайте клубни тонким слоем: излишки масла под фольгой начинают гореть и дают горьковатый привкус.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → сократите оливковое масло до 1 столовой ложки и наносите его тонким слоем или слегка сбрызните клубни из пульверизатора. Меньше масла — меньше калорий и жира, при этом картофель всё равно пропечётся в фольге, хотя кожица будет чуть менее румяной и ароматной.

    🍀 Для тех, кто следит за количеством соли в рационе → не солите картофель во время запекания и не подавайте с солёными огурцами или квашеной капустой, а сопроводите свежей зеленью и несолёным соусом. Так блюдо останется ароматным за счёт розмарина, но без лишней соли, хотя вкус покажется более пресным.

    🍀 Для увеличения потребления клетчатки и сытости → подавайте картофель с порцией свежих овощей или салата из капусты и моркови вместо солений. Клетчатки и объёма на тарелке станет больше, а калорийность порции почти не изменится, зато блюдо будет сытнее.

  4. Шаг 4. Как завернуть картошку в фольгу и запечь в духовке?

    Шаг 4.

    Нарежьте фольгу на квадраты подходящего размера. По центру каждого квадратика уложите картошку, сверху положите веточки розмарина. Тщательно заверните клубни в фольгу. Картошку в фольге переложите на противень. Запекайте в заранее разогретой до 200 градусов духовке примерно 1 час до готовности.

    Как понять, что блюдо в фольге готово, если не хочется её разворачивать и выпускать пар?

    Сделайте 1-2 аккуратных прокола в фольге зубочисткой — и проверяйте готовность. Или ориентируйтесь по времени, разделив его на 4 части и проверяя каждые 15-20 минут. Секретами приготовления в фольге делимся в своём уроке Кулинарной Академии.

  5. Шаг 5. Как проверить готовность картофеля в фольге?

    Шаг 5.

    Разверните фольгу и проверьте готовность: картофель должен быть мягким внутри и покрыться золотистой корочкой сверху. Подавайте картошку прямо в фольге.

  6. Шаг 6. Как подать картошку в мундире к столу?

    Шаг 6.

    Подайте горячий картофель к столу.

    Как хранить запечённую картошку в мундире?

    Остывший запечённый в фольге картофель храните в холодильнике не более 2 суток, плотно закрытым или в той же фольге; перед едой разогрейте клубни в духовке при 180 °C около 10–15 минут или в микроволновке, чтобы мякоть снова стала горячей и мягкой.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с аджикой и зеленью: подайте горячий картофель с домашней аджикой (острый перец, чеснок, кинза, грецкие орехи, уксус) и щедрой зеленью — острая пряная паста с ореховой ноткой отлично контрастирует с мягкой рассыпчатой мякотью.

    Скандинавский вариант с укропом и горчицей: смешайте сметану с рубленым укропом, ложкой горчицы и щепоткой сахара — прохладный соус с травяной свежестью и лёгкой остротой хорошо подчёркивает запечённую кожуру.

    Картофель «с дымком» на доске: выложите горячие клубни прямо в раскрытой фольге на деревянную доску, рядом поставьте пиалы с чесночным соусом, квашеной капустой и солёными огурцами — пусть каждый разворачивает свою картофелину сам, так пар и аромат розмарина останутся внутри до последнего момента.

    Картофельный боул: разомните горячую мякоть прямо в кожуре, добавьте ложку сметаны или творожного крема с укропом, сверху горкой — хрустящие солёные огурцы и квашеная капуста; подавайте в глубоких мисках, это сытный ужин в одной посуде.

    Закуска на один укус: разрежьте клубни пополам, чайной ложкой выньте немного мякоти, смешайте её с чесночным соусом и зеленью, верните обратно и воткните шпажку — мини-картофелины на общем блюде удобно брать руками на фуршете или пикнике.

Картофель в мундире, запечённый в фольге, — это блюдо, которое ценили ещё в XIX веке: в русских печах клубни просто закапывали в горячие угли, и они доходили до готовности в собственном соку. Фольга сегодня выполняет ту же роль — создаёт вокруг клубня замкнутый жар, в котором картофель томится, а не жарится.

Картофель в мундире хорош тем, что сохраняет максимум пользы: кожица удерживает калий и клетчатку, а мякоть остаётся рассыпчатой и не впитывает лишний жир. Оливковое масло и розмарин добавляют блюду аромат и делают его сытным без тяжести.

Кто оценит рецепт
Дачники, у которых урожай картофеля нужно куда-то девать
Занятые люди, которым нужен ужин без стояния у плиты
Постящиеся и вегетарианцы — блюдо полностью растительное
Хозяева маленьких кухонь: противень и фольга вместо горы посуды
Родители, ищущие простое блюдо, которое дети едят без уговоров

Интересные факты
Согласно легенде, картофель в мундире впервые подали на стол французскому королю Людовику XVI, и он пришёл в восторг от простого клубня, запечённого целиком.
В Швеции запечённый в кожуре картофель называют «potatis i skal» и подают с селёдкой и укропом — это национальная закуска.
Алюминиевая фольга для запекания вошла в быт только в середине XX века, а до этого клубни заворачивали в мокрую бумагу или глину.
Розмарин — один из немногих пряных кустарников, который отлично растёт на подоконнике круглый год, так что свежую веточку можно иметь под рукой даже зимой.
В Ирландии картофель в мундире запекают прямо в золе костра и едят с маслом и солью — это традиционное блюдо осенних праздников.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

На днях нужно было срочно приготовить что-то на обед, но времени на это не было. Этот рецепт как раз меня выручил! Тут все просто, активных действий минимум, а готовит духовка. Отличный вариант) У меня не было свежего розмарина, поэтому я насыпала поверх промасленной картошки сухого розмарина и еще добавила соли и паприки. Запекала как и в рецепте час, как раз успела другие дела переделать) Мне кажется, я переборщила с розмарином) К концу запекания по всему дому стоял такой сильный аромат, что я сначала не поняла откуда он. А пахло хвоей и цитрусами! Догадалась, что это розмарин дает такой запах, потом в интернете посмотрела, это оказалось действительно так. Удивительно) На вкус картошка в мундире в фольге оказалась очень вкусной, не говоря уже об аромате))) Все дружно пообедали, макая картошку в кетчуп, было вкусно! Рецепт удобный своей простотой.

Какая вкуснятина, хорошо, что я пообедала! Сумасшедшая картошка, надо тоже приготовить обязательно.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Розмарин свежий - 131 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Розмарин свежий, Оливковое масло