Пошаговое приготовление
Шаг 1. Как сделать картошку на пару в мультиварке?
Подготовьте необходимые ингредиенты. Картофель заранее очистите от кожуры и ополосните от загрязнений.
Советы
Корнеплоды удобнее мыть жёсткой щёткой или губкой под проточной водой — так снимаются остатки земли из углублений.
Для варки на пару подойдёт картофель с высоким содержанием крахмала: он получается рассыпчатым и мягким. Если взять сорт с низким содержанием крахмала, кусочки могут остаться плотными даже после длительной готовки.Замена ингредиентов
✅ Сливочное масло → топлёное масло или растительное без запаха (по вкусу; сливочный аромат станет слабее, вкус — нейтральнее).
✅ Свежая зелень → сушёная зелень (по вкусу; аромат менее яркий, добавляйте в конце, чтобы не потерять запах).
✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ч. л. соевого соуса вместо щепотки соли; вкус станет более насыщенным с умами-ноткой, цвет картофеля слегка потемнеет).Секрет шеф-повара
Ледяная купель для крахмала: замочите очищенные клубни в очень холодной воде буквально на 10–15 минут перед закладкой в чашу — лишний поверхностный крахмал уйдёт в воду, и кусочки на пару получатся более рассыпчатыми, с чистой, не «клейкой» поверхностью.
Шаг 2. Как нарезать картофель для варки на пару?
Очищенный картофель разрежьте на 2–3 части, чтобы кусочки были примерно одного размера. Выложите нарезанный картофель в чашу для варки на пару.
У меня старая мультиварка, время в рецептах с сайта никогда не совпадает. Это я виновата?
Ни в коем случае! Это особенность всей техники: даже одинаковые модели греют по-разному. Воспринимайте время в рецептах как ориентир и подстраивайтесь под свой прибор. О том, как «подружиться» со своей мультиваркой, читайте в этом уроке Академии 1000.menu.
Советы
Нарезайте картофель кусочками примерно одного размера — так они приготовятся одновременно.
Крупные куски готовятся дольше, поэтому для ровной готовности лучше резать клубни на 2–3 части среднего размера.
Выкладывайте картофель в чашу для варки на пару в один слой, не утрамбовывая: так пар свободно циркулирует между кусочками.Секрет шеф-повара
Двойной удар пряностей: положите под решётку чаши для пара лавровый лист, зубчик раздавленного чеснока и палочку корицы — пар поднимется, неся ароматы, и картофель пропитается ими изнутри, а не снаружи. Это даст эффект «томления в пряном бульоне», как в ресторанных гарнирах.
Шаг 3. Как налить воду в мультиварку для варки на пару?
В чашу мультиварки налейте стакан воды.
Совет
Воды должно быть столько, чтобы она не касалась дна чаши для варки на пару: обычно это примерно стакан, но ориентируйтесь на отметку в вашей мультиварке.
Шаг 4. Как установить чашу с картофелем в мультиварку?
Вставьте чашу с картофелем в мультиварку.
Совет
Убедитесь, что чаша для пара установлена ровно и не касается воды на дне — так пар будет свободно подниматься со всех сторон.
Шаг 5. Сколько готовить картошку на пару в мультиварке?
Закройте крышку мультиварки и включите режим «Варка на пару» примерно на 30 минут. Ориентируйтесь по своей мультиварке. Крышку во время приготовления не открывайте. Готовьте до мягкости картофеля.
Шаг 6. Как растопить масло и нарезать зелень?
Отдельно растопите сливочное масло. Мелко нарежьте свежую зелень.
Диетические адаптации
🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените сливочное масло на безлактозное топлёное масло (гхи) или оливковое масло в том же количестве.
🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → уменьшите количество сливочного масла вдвое или замените его ложкой овощного бульона с каплей оливкового масла.
🍀 Для увеличения потребления клетчатки → не очищайте картофель, а тщательно вымойте клубни щёткой и готовьте на пару с кожурой.
🍀 Для контроля количества соли → солите картофель не в тарелке, а за пару минут до конца готовки, приоткрыв крышку мультиварки, и используйте крупную соль.Шаг 7. Как проверить готовность картошки на пару?
Спустя указанное время мультиварка издаст звуковой сигнал. Откройте крышку и проверьте готовность картофеля, проткнув его ножом.
Шаг 8. Как подать картошку на пару?
Переложите картофель, приготовленный на пару, в тарелку. Полейте растопленным сливочным маслом, посыпьте солью и зеленью. Подавайте к столу в горячем виде.
Как хранить картошку на пару?
Остывший картофель на пару храните в закрытой посуде в холодильнике не более 1–2 суток; перед подачей разогрейте его на пару в мультиварке 2–3 минуты или в микроволновке.
Секреты шеф-повара
Кавказская подача с ореховой заправкой: разотрите горсть грецких орехов с зубчиком чеснока, щепоткой уцхо-сунели и кинзой, разведите ложкой горячей воды и полейте картофель вместо масла.
Скандинавский вариант с укропом и горчицей: смешайте растопленное масло с чайной ложкой дижонской горчицы и большим пучком укропа, добавьте щепотку сахара.
Марокканское сочетание специй: посыпьте готовый картофель смесью зиры, паприки, корицы и щепотки кайенского перца, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком.
Сливочно-цитрусовый финиш: добавьте в растопленное масло пару капель лимонного сока и щепотку цедры — кислота «разрежет» плотность жира, и сливочный вкус зазвучит ярче.
Хрустящий контраст: отложите щепотку зелени и посыпьте ею картофель уже в тарелке поверх масла — прогретая зелень даст глубину, а свежая добавит хруст.
Пряная пыль: смешайте соль с щепоткой копчёной паприки или молотого кумина и посыпьте картофель через ситечко — специи лягут тонким облаком, а не комками.
Картофель на пару — одно из самых древних блюд в истории человечества: корнеплод начали готовить на пару ещё в доколумбовой Америке, задолго до появления кастрюль и плит. В Европе картофель прижился лишь в XVIII веке, а способ приготовления на пару долгое время считался «крестьянским» — он не требовал масла и посуды. Сегодня паровая готовка переживает второе рождение благодаря мультиваркам и пароваркам.
Картофель на пару — это лёгкий и полезный гарнир, который сохраняет максимум питательных веществ. Приготовление без масла и жарки делает блюдо подходящим для диетического и детского питания. Картофель богат калием и клетчаткой, а сливочное масло и свежая зелень добавляют вкус и аромат без лишней тяжести.
Кто оценит рецепт
Родители малышей, которым нужен мягкий гарнир без жарки
Люди на диете и ПП, следящие за калориями и жирами
Занятые хозяйки, ценящие готовку без присмотра и грязной посуды
Владельцы мультиварок, ищущие простые рецепты для будней
Пенсионеры и люди с чувствительным пищеварением, кому важна лёгкая пища
Интересные факты
В индийской кухне похожее блюдо готовят в специальной пароварке-идли, а в Японии картофель на пару подают с кунжутной заправкой. Считается, что паровая готовка сохраняет до 90% витаминов, тогда как при варке в воде часть полезных веществ уходит в отвар. Кстати, в Европе XVIII века картофель на пару считался едой бедняков, а сегодня это блюдо подают в ресторанах здорового питания. Ещё один любопытный факт: паровая обработка не разрушает естественный вкус картофеля, поэтому его можно есть почти без соли — вкус раскрывается сам.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Рецепт картошка на пару в мультиварке я увидела вовремя. Как раз думала что приготовить на гарнир к грибам. Процесс прост и понятен, шаги расписаны подробно. Картошки у меня получилось чуть больше, я ее разрезала на половинки. Уложила их на поддон и решила посыпать картошку копченой паприкой для цвета и аромата. Готовила картошку на пару 40 минут. Кстати воды для пара хватило, но в следующий раз возьму чуть больше. Мне такой рецепт понравился) Пока картошка парилась я готовила грибную подливу. Картошку после приготовления полила растопленным маслом и посолила. Получилось очень вкусно! Картошка стала мягкой, распаренной. Паприка придала приятный аромат. Мне кажется можно посыпать картошечку любимыми травами и специями.
Спасибо за рецепт, он очень нужный!
Для гарнира выбрала рецепт картошки на пару в мультиварке. Очень просто, без заморочек. Мультиварка сама контролирует время приготовления. Картошка, приготовленная на пару, сохраняет все полезные вещества , получается мягкой, нежной, но сохраняет форму, не разваливается. Полила готовую картошечку растопленным сливочным маслом, посыпала зеленью- и готов замечательный гарнир, да и как самостоятельное блюдо - очень вкусно! Спасибо автору за рецепт.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
- Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
- Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
- Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
- Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
- Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
- Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
- Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
- Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
- Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
- Масло топленое - 869 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
- Зелень - 41 ккал / 100 г





















ПП рецепты
В мультиварке
Вареная картошка
На ужин
Картошка в мультиварке
Рецепты для детей
На пару в мультиварке
На пару












