Капустники на сковороде

И полноценное блюдо, и гарнир, и закуска для любого стола! Капустники на сковороде разнообразят ваше ежедневное меню, их тушат в томатно-сметанном соусе и в результате из обычной капусты получаются аппетитные оладьи. Блюдо хоть и бюджетное, но очень вкусное! По желанию можно добавить и другие овощи.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 21% 4 г
Жиры 37% 7 г
Углеводы 42% 8 г
121 ккал
ГИ: 63 / 0 / 38

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать капустники на сковороде? Очень простое, быстрое и доступное блюдо. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    У капусты снимите верхние поврежденные листья. Капусту тонко нашинкуйте, обходя плотные жесткие листья вокруг кочерыжки.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В миску разбейте яйца, добавьте соль и перец и взбейте венчиком до однородности. Если яйца мелкие, возьмите 4 штуки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Вылейте взбитые яйца в капусту и перемешайте.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавьте в капусту муку и соду и снова перемешайте. Должна получиться однородная масса. Можете предварительно смешать взбитые яйца с мукой и содой и потом уже вылить эту смесь в капусту.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Теперь приготовьте соус. Томатный сок в этом рецепте можете заменить на кетчуп или томатную пасту, предварительно разведенную в воде. Сметана подойдет любой жирности. У меня 20%.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    В стакане соедините сметану и томатный сок и перемешайте до однородности, разбивая все комочки.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В сковороде на среднем огне разогрейте немного растительного масла. Ложкой выложите в сковороду капустную массу, формируя круглые оладьи одинакового размера.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Обжарьте капустники с двух сторон до румяной корочки примерно по 3-5 минут с каждой стороны. Готовые капустники переложите на тарелку.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Когда все оладьи будут готовы, уложите их в чистую сковороду внахлест. Залейте капустники томатно-сметанным соусом. Тушите на среднем огне 10 минут. Можете переложить оладьи в форму для запекания и запечь в соусе в духовке.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Готовые капустники подайте к столу, украсив свежей зеленью. Приятного аппетита!

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Как узнать, свежее ли яйцо? Разбейте его в отдельную емкость. В первую очередь должен отсутствовать неприятный запах. Белок свежих яиц будет прозрачным и чистым. Желток не должен растекаться и будет блестящим, выпуклым, однородным.

Можно ли заменять разрыхлитель на соду, как их правильно добавлять, чтобы выпечка была пышной, как избежать неприятного содового привкуса и многое другое читайте в статье "Разрыхлитель или пищевая сода - что лучше?"  

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Когда увидела в ленте рецепт капустников на скороде, решила что обязательно их приготовлю. Уж больно аппетитно они смотрятся, да и капустные котлеты мы любим. Я немного изменила количество продуктов, ориентировалась на 400 г. капусты. Благодаря калькулятору сайта это легко сделать. Нарезанную капусту слегка помяла для мягкости. Затем добавила яйца и соль, перемешала. А потом уже муку и разрыхлитель (вместо соды). Приправу взяла универсальную овощную. Смесь получилась густой, но разбавлять не стала. Влажными руками формировала капустники и жарила с двух сторон. Котлетки мои не развалились! Очень хорошо держат форму. Получилось у меня 11 капустников. Залила их сметанно-томатным соусом, добавила немного воды и потушила под крышкой минут 15. Капустники стали мягкими, но отдельные кусочки немного хрустят, форму держат хорошо. Сочные, вкусные, просто отличные! В следующий раз добавлю чеснока и побольше томата.
Спасибо большое за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Сода пищевая - 0 ккал / 100 г
  • Сок томатный - 21 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста, Яйца, Пшеничная мука, Сода, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль, Томатный сок, Сметана