Салат Солнышко с чипсами

Лучистое великолепие, согревающее ваш стол в любую погоду! Салат Солнышко с чипсами сочетает в себе простоту ингредиентов и элегантность внешнего вида. При этом его составляющие очень гармоничны между собой. Настоящее световое украшение семейного вечера!
Анна (Anna)Author avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 24% 6 г
Жиры 32% 8 г
Углеводы 44% 11 г
150 ккал
ГИ: 18 / 64 / 18
Узнай калорийность и вес готового блюда

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат Солнышко с чипсами? Подготовьте продукты. Куриное филе, картофель, яйца, морковь предварительно отварите до готовности и охладите. Если у вас яйца небольшие, то возьмите четыре штуки. Заранее слейте жидкость из банки с кукурузой на сито. Чипсы выберите с целыми крепкими пластинами с любым вкусом. Подготовьте также посуду (плоскую тарелку) для салата. Подробнее о выборе кастрюли для варки читайте в статье по ссылке в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Куриное филе, уже отваренное и охлаждённое, мелко нарежьте и выложите на дно тарелки. Мясо я солила во время варки. Если вы этого не сделали, посолите сейчас.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Репчатый лук очистите от шелухи и мелко порубите ножом. Смешайте с ложкой майонеза и аккуратно выложите поверх нарезанного куриного филе. Промойте луковицу и нож холодной водой перед нарезкой - это защитит глаза от слёз. Чтобы доска не впитала запах, протрите её лимоном. При желании лук обдайте кипятком, но здесь он смешан с майонезом, и его горечь не чувствуется. Домашний майонез станет идеальной заправкой - рецепты вы найдёте по ссылке под шагами.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Отварную охлаждённую морковь очистите и натрите на крупной тёрке, можете и просто порезать на мелкие кубики. Выложите натёртую морковь поверх слоя лука с майонезом. По желанию промажьте майонезом и этот слой.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Отварную картошку очистите и натрите на крупной тёрке (можете просто мелко нарезать, однако натёртые овощи делают салат более нежным). Выложите натёртую картошку поверх слоя с морковью. Этот слой смажьте майонезом тоже при желании.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Отварные яйца очистите от скорлупы и натрите на крупной тёрке, смешайте с майонезом. Выложите яйца поверх слоя с картофелем, но при этом придайте салату форму полусферы: выкладывайте яйца не только сверху, но и по бокам. О том, как выбрать яйца, читайте по ссылке после последнего шага.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Консервированную кукурузу аккуратно выложите поверх яиц. Кукуруза хорошо ложится на яично-майонезный слой и не осыпается. Выкладывайте кукурузу так, чтобы не проглядывал белый слой, а всё было жёлтым, как солнышко.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Выбранные целые чипсы аккуратно выложите по краям тарелки, как лучики. Сильно в салат их не продвигайте, нужно лишь, чтобы они держались, иначе от салата они могут отсыреть.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Готовому салату с хрустящими чипсами, курицей и морковью дайте немного постоять в холодильнике, чтобы слои пропитались, и можете подавать на стол.

Этот вкусный и сытный салат можно подать двумя способами.
Первый вариант — выложить слоями в плоской тарелке, создавая эффектное блюдо в виде солнышка, как я и сделала.
Второй способ — использовать глубокую тарелку, а затем перевернуть салат и украсить его.

Для украшения традиционно используют кукурузу и чипсы, а из овощей и оливок можно сделать забавное лицо солнышку с глазами и улыбкой. Маслины без косточек, аккуратно разрезанные пополам, создадут восхитительное сходство с семечками настоящего подсолнуха.

Интересный нюанс: чипсы не только украшают салат, но и могут служить оригинальной заменой ложкам — ими удобно набирать салат или выкладывать порции.

Салат впечатлил своей сытностью и гармоничным вкусом. Готовить его просто.
Однако, у меня он получился недостаточно солёным, так как куриное филе при варке я не сильно посолила, а морковь и картофель оставила несолёными. Рекомендую это учесть и правильно сбалансировать соль в каждом ингредиенте, чтобы добиться идеального вкуса.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Всё о яйцах: как выбирать, как сварить, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Прикольный яркий салатик Чмоки С чипсами есть солнечный салат Ромашка. Тоже с курицей, грибами и сыром.

Смотри видеоТеперь КРАСИВО

позитивный такой салатик))

И правда радостный такой)) для детского праздника подойдет, да и взрослым понравится, я думаю!

Вот где простота украшения, а как офигительно красиво получилось, класс! Красота! состав тоже неплохой, по идее должна быть вкусняшка, запомню, до праздников, обязательно попрпобую Слюнки текут

Очень вкусный салатик, а оформление просто супер, такое солнышко миленькое:)

Салатик попробую,оформление интересное,но не согласна ,что для детского застолья подойдет! Улыбкавряд ли большинству детей понравится корейская морковь!Да и перец также! Подмигивание

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Чипсы - 536 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кукуруза консервированая, Куриное филе, Яйца, Картошка, Морковь, Лук репчатый, Майонез, Чипсы