Капустные вафли из капусты в вафельнице

Румяные, мягкие и сытные! Для настоящих гурманов! Капустные вафли из капусты в вафельнице - это оригинальный и полезный способ разнообразить меню. Капуста в таком виде получается не только питательной, но и очень вкусной! Такие вафли идеально подходят для завтрака, перекуса или легкого ужина.
НатаLия MAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 26% 5 г
Жиры 16% 3 г
Углеводы 58% 11 г
91 ккал
ГИ: 45 / 0 / 55

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
Активное время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать вафли из капусты в вафельнице? Подготовьте необходимые продукты. Для этого рецепта лучше всего взять молодую сочную капусту. Зрелая капуста тоже подойдет, но после термической обработки. Петрушку можно заменить на любую другую зелень на ваш вкус или совсем не добавлять. Капуста нейтральна по своему вкусу, поэтому можно добавить в тесто свои любимые специи.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Капусту ополосните проточной водой и снимите верхние подсохшие листья. Нарежьте капусту небольшими кусочками. Если у вас зрелая и не очень сочная капуста, то проварите нарезанные кусочки в кипятке 3-4 минуты и дайте воде стечь.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Выложите кусочки капусты в блендер. Также можно воспользоваться мясорубкой или теркой. Веточки петрушки промойте в проточной воде, обсушите и тоже выложите в блендер.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Измельчите капусту и петрушку в течение нескольких секунд.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Яйца помойте с подходящим моющим средством. Это избавит скорлупу от загрязнений и бактерий. Добавьте яйца в блендер, посолите по вкусу. Еще раз взбейте массу до однородности.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Муку просейте сквозь сито. Просеивание насыщает муку кислородом, а значит выпечка получится пышнее. Также отсечется возможный мусор и разобьются комочки. Частями добавляйте муку в тесто, тщательно размешивая или взбивая. Муки может понадобиться больше или меньше. Ориентируйтесь на консистенцию теста. О муке и её свойствах подробнее можно прочитать в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Тесто получается консистенции не очень густой сметаны.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Пластины вафельницы смажьте растительным маслом без запаха при помощи силиконовой кисточки. Разогрейте вафельницу в течение 2-3 минут. Об особенностях работы с вафельницей вы можете прочитать в статье по ссылке в конце рецепта.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Столовой ложкой набирайте тесто и выкладывайте на пластины. Количество теста зависит от желаемого размера вафель.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Закройте крышку вафельницы и пеките вафли примерно 4-5 минут до золотистого цвета. Время будет зависеть от возможностей вашей техники и желаемой степени зажарки вафель. Чем дольше выпекаются вафли, тем более сухими и хрустящими они получатся.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Подавайте капустные вафли с любыми несладкими соусами, свежими овощами и зеленью. Приятного аппетита!

Какие специи подойдут для вафель из капусты?
 
Для вафель из капусты отлично подойдут ряд специй и приправ, которые подчеркнут вкус капусты и добавят блюду аромата и пикантности. Вот несколько вариантов:

Чеснок (свежий или порошок) - придаст вафлям насыщенный аромат и легкую остроту.
Черный перец - классическая приправа, которая хорошо сочетается с капустой.
Паприка (сладкая или острая) - добавит цвет и немного сладковатого вкуса.
Куркума - придаст яркий золотистый цвет и легкий, специфический аромат.
Кумин (зира) - добавит теплые, землистые нотки.
Кориандр - свежемолотый кориандр подчеркнет свежесть блюда.
Тимьян или орегано - травы, которые обогатят вкус вафель.
Мускатный орех - добавит легкую пряность, не перебивая основной вкус.

Попробуйте различные комбинации, чтобы найти идеальное сочетание для вашего вкуса.

О самых распространенных ошибках и секретах приготовления в вафельницах и мультипекаре, а также об особенностях их работы читайте в этой статье.

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Важно просеять муку, чтобы насытить ее кислородом. Тогда выпечка получится воздушной и хорошо поднимется при выпекании.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Куриные яйца, Пшеничная мука, Петрушка, Соль, Растительное масло