Лепешки с зеленым луком на сковороде

Самые простые, вкусные и быстрые, на каждый день! Лепешки с зеленым луком на сковороде получаются очень дешевыми. Мука, лук, масло, вода и соль - вот все, что понадобится для них. Ими можно заменять хлеб, подавая к любым первым и вторым блюдам. Их также можно жарить без масла!
ЮлияAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 12% 6 г
Жиры 24% 12 г
Углеводы 64% 32 г
268 ккал
ГИ: 3 / 0 / 97

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать лепешки с луком? Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления лепешек с зеленым луком на сковороде. Я использовала пшеничную муку высшего сорта, но для лепешек подойдет также первый и второй сорт муки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Для приготовления теста возьмите широкую, устойчивую емкость, в которой будет удобно замешивать тесто. Просейте в нее муку через мелкое сито, чтобы мука стала воздушной. Это поможет сделать тесто более пластичным. Часть муки (20-25 грамм) оставьте для замеса.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Сделайте в муке углубление, влейте растительное масло, чтобы тесто было эластичным.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Воду нагрейте до умеренно горячего состояния, растворите в ней соль. Влейте горячую воду в муку. Почему именно горячую? Это сделает тесто более мягким и податливым.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Перемешайте все сначала ложкой.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Затем замесите тесто руками. На столе, присыпанном мукой, вымесите тесто до однородного состояния. Тесто должно получится в меру крутым, хорошо вымешанным. Заверните тесто в полотенце или в пищевую пленку и оставьте на 20-30 минут. Зачем это нужно? Для того, чтобы тесто расстоялось. За это время произойдет полное, равномерное смешение муки и воды. Благодаря этому с тестом будет легче работать при раскатывании, так как оно будет более эластичным.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Для начинки зеленый лук помойте под холодной водой, хорошо обсушите. Лук мелко нарежьте.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Стол слегка присыпьте мукой, раскатайте тесто в круглый, не слишком тонкий пласт.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выложите на раскатанное тесто зеленый лук, оставляя с краев расстояние 1,5-2 см, чтобы при сворачивании рулета начинка не вышла за края теста. Можно лук слегка прижать рукой.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Сверните тесто в рулет.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Разрежьте рулет на кусочки в зависимости от желаемого размера лепешек.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Каждый кусочек теста переверните срезом вверх, прижмите рукой, затем раскатайте скалкой в не очень тонкую лепешку.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    На сковороде разогрейте немного растительного масла. Обжарьте лепешку на умеренном огне до золотистого цвета с одной стороны.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Затем лепешку переверните и обжарьте с другой стороны. Пока очередная лепешка жарится, можно раскатывать следующую.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Готовые лепешки выложите на тарелку горкой, чтобы они дольше оставались теплыми. Можно подавать лепешки и остывшими. Приятного аппетита!

Подобные лепешки можно приготовить так же с укропом или петрушкой.

Для тех, кто соблюдает пост, пресные лепешки будут подходящей выпечкой в дни ограничений.

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Много полезной информации о муке и её свойствах читайте в этой статье!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вкусно! Спасибо автору за понятный рецепт. Есть еще такой вариант вкусных лепешек с зеленью, может кому пригодится.

Смотри видеоЛепешки с зеленью на сковороде
Моя оценка рецепта:

Рецепт лепешек с зеленым луком на сковороде мне приглянулся простым набором ингредиентов, входящих в его состав. Но зеленый лук я заменила тем, что было в холодильнике - небольшим количеством укропа и петрушки. Получилось очень мягкое эластичное тесто. Очень понравилась формовка лепешек, так буду делать и с другими начинками. Сделала лепешки потоньше и потолще, жарила их в масле и без масла. Все хороши, но больше понравились толстенькие, обжаренные в масле. Очень хороший базовый рецепт - можно лепешки присолить сильнее, можно вместо зелени добавить сыр, морковь, поджаренный лук или что угодно по вкусу (можно вообще без начинки, тогда пойдут с вареньем). Рецепт понравился, буду пользоваться, спасибо!

Вы правильно отметили. Этот рецепт - основа для экспериментов. Спасибо за отзыв и фото!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Растительное масло, Зелёный лук, Соль, Вода, Пшеничная мука