Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать салат из огурца, помидора и яйца? Подготовьте продукты. Салат вы можете взять любой — подойдет айсберг, руккола, романо, фризе и др. Я взяла обычный листовой. Вместо крупных помидоров — несколько помидорок черри. Яйца предварительно отварите и остудите. Зелень берите по вкусу, у меня петрушка. Овощи помойте и обсушите.
Шаг 2:
Листья салата помойте и хорошо обсушите бумажным полотенцем. Это важно сделать, так как лишняя влага испортит салат.
Шаг 3:
Огурец нарежьте кольцами. Обязательно попробуйте его, не горчит ли — такой плод испортит вкус блюда. Кожицу, если она не грубая и не повреждена, срезать не нужно.
Шаг 4:
Помидоры нарежьте на небольшие кусочки. Черри достаточно разрезать пополам, более крупные — на дольки.
Шаг 5:
Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится. Очищенные яйца нарежьте на четвертинки, если они не крупные, и мельче, если они крупные. Особенно красиво будет смотреться салат с перепелиными яйцами.
Шаг 6:
Возьмите блюдо для подачи салата (его можно подать и в салатнике, но на плоской тарелке салат смотрится красивее). На дно порвите листья салата. Важно сделать это именно руками, а не ножом, так как от соприкосновения с металлом салат быстро окислится и завянет.
Шаг 7:
На салат выложите дольки огурцов и помидоров.
Шаг 8:
Сверху разложите кусочки яиц. Также руками порвите и разложите по салату зелень.
Шаг 9:
Между кусочками яйца хаотично разложите сметану. Посолите и поперчите салат по вкусу. Сразу подавайте его к столу — салаты из свежих овощей и зелени долго не стоят, так как из них выделяется сок. Приятного аппетита!
Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).
Готовьте салаты только из полностью охлажденных продуктов. Приготовленный из теплых, салат может быстро испортиться.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Очень люблю свежие овощные салатики. Сделала салат огурец помидор яйцо по этому рецепту. Готовила одну порцию на ужин. Яйцо домашнее сварила заранее, остудила и почистила. Помидор выбрала обычный крупный. За неимением листьев салата использовала свежую петрушку и выложила ее первым слоем. После уложила огурцы, помидоры, дольки яйца и "островками" выложила сметану. Простейшее приготовление, минимум времени и правильное питание на столе)
Очень вкусный салат, а главное без майонеза! Блюдо и сытное, и свежее, и полезное, и аппетитное. Благодарю автору!
Просто, быстро и вкусно! И полезно)
Приготовила салат огурец помидор яйцо. Минимум ингредиентов, простота приготовления и отличный результат! Очень интересный способ заправки салата: сметана выкладывается поверх овощей с помощью ложки небольшими горками. Благодаря этому салат выглядит очень ярко , аппетитно и эстетично! Ну а то, что это очень полезное и вкусное блюдо - очевидно! Спасибо за рецепт, katushafin!
Весной запахло, даже через экран))
Очень изысканный салат помидоры огурцы яйца сыр - такой не стыдно будет и на праздничный стол поставить. Несомненно полезный и легок в приготовлении.
МОЕ БРАВО АВТОРУ
Салат огурец помидор яйцо - незамысловатый, с простым вкусом и талантом влюблять в себя! Очень простой, но вкусный. За фотографии отдельное спасибо!
Отличный витамин! В салате из яиц огурцов и помидоров собраны все красивые овощи, даже полноценный белок добавлен (яйца), кунжутные семечки добавят яркий запах и мы получим прекрасный салат для всей семьи! Обожаю такие салаты! Автор, спасибо тебе, ты дала мне еще один салат в мою папку раздельно питания!
Отличный витаминный салат огурец помидор яйцо!!! Как раз то что нужно после долгой зимы!!! Яркий и аппетитный!!! Устоять трудно!!!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
- Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
- Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
- Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
- Сметана - 210 ккал / 100 г
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
- Зелень - 41 ккал / 100 г
- Помидоры черри - 15 ккал / 100 г
- Листья салата - 12 ккал / 100 г