Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.
Шаг 2:
Лимон тщательно промойте, потрите щеткой. Затем нарежьте тонкими кружочками. Чтобы напиток не сильно горчил, выбирайте лимоны с тонкой кожицей, чтобы белая прослойка между желтой кожурой и мякотью была как можно тоньше - именно она дает горечь. Или можете совсем срезать всю кожуру до самой мякоти.
Шаг 3:
Огурец вымойте, обсушите и нарежьте тонкими кружочками. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не обязательно.
Шаг 4:
Мяту вымойте, обсушите. Обдерите листики с веточек. Выбирайте листики без черных точек.
Шаг 5:
Корень имбиря очистите от кожицы и натрите на мелкой терке. В натертом виде количество имбиря должно быть не более 1 ч. л., иначе напиток будет горчить.
Шаг 6:
В кувшин выложите кружочки лимона и огурца, тертый имбирь и листики мяты.
Шаг 7:
Залейте содержимое кувшина свежей чистой водой. Вода должна быть либо бутилированной, либо кипяченой и предварительно охлажденной до комнатной температуры. Оставьте напиток на ночь в холодильнике.
Шаг 8:
Употреблять напиток следует по полстакана за прием. Всего в день может быть от 4 до 6 приемов в сочетании с правильным питанием. При неограниченном употреблении калорийной жирной и углеводной пищи напиток вряд ли даст тот эффект, какой хотелось бы. Приятного аппетита!
Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.
ВАЖНО! Диетологи не рекомендуют употреблять напиток людям, страдающим от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ. К любой диете нужно подходить с умом.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Супер! Смотрите еще один классный рецепт - вода Сасси для похудения.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДА САССИ? Диетическая освежающая вода Сасси для похудения / Напиток при диете
Искала на сайте рецепты прохладительных напитков и нашла напиток для похудения имбирь огурец лимон мята. Все было под рукой кроме корня имбиря, докупила его и сделала прекрасный "лимонад".
Не знаю как насчет похудения, но больше всего этот напиток пришелся по вкусу моему папе. После работы в саду он выпил пол кувшина). Действительно, водичка отлично утоляет жажду!
А сделать ее проще простого. Главное взять хорошую, очищенную воду. Я бы даже заменила на газированную. Лимон и огурец я хорошо помыла, тем более они используются в сыром виде. Имбирь не стала натирать, почистила и нарезала мелкими кусочками. Мята у меня была только лимонная, обычно еще перечную добавляю. В любом случае аромат очень приятный. На вкус напиток слегка терпкий, явно чувствуется цитрус. Имбирь почти незаметен, только легкое послевкусие.
Отличный напиток для лета, можно еще лёд добавить в кувшин.
Великолепный напиток!!! 
Спасибо за рецепт! 
Этот напиток придумала изобретательница Синтия Сасс, которая разработала диету, где в составе была эта водичка)) Это не значит, что выпив ее, Вы сразу же сбросите десяток килограммов))) Просто можно употреблять этот напиток во время диеты как вспомогательное составляющее, он ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма. Есть несколько правил: вода должна быть чистая, отфильтрованная, выпивать не больше 8 стаканов за день (пол стакана за один приём), хранить напиток в холодильнике в течение дня. Каждый день готовить новую порцию. Употреблять 1 неделю, потом сделать перерыв на недельку, и затем снова пить. Ну и ориентироваться по своему организму)) Напиток лучше готовить вечером ,чтобы он настоялся к утру и Вы могли его употреблять. Будьте здоровы и красивы!
Легкий, летний, витаминный!)
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Лимон - 16 ккал / 100 г
- Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
- Имбирь - 80 ккал / 100 г
- Имбирь сухой - 347 ккал / 100 г
- Имбирь маринованный - 51 ккал / 100 г
- Мята свежая - 49 ккал / 100 г
- Мята сушеная - 285 ккал / 100 г
- Мята - 49 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г