Лепёшки с гречневой мукой и отрубями

Хочешь новую лепешку - положи в тесто другие специи)). Полезные лепешки . Вкус можно варьировать от положенных в тесто специй.
Poly_NedAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 8 г
Жиры 15% 7 г
Углеводы 68% 32 г
227 ккал
ГИ: 6 / 3 / 90

Способ приготовления

Общее время приготовления: 6 ч 10 мин
Мацони смешиваю с перечисленной мукой, замешиваю тесто. Немного пристает к рукам , в конце подсолнечное масло и домешиваю. На ночь в холодильник . От общего теста отщипнуть кусочек размером с яйцо . Раскатывать нужно осторожно из за того , что белой муки очень мало, может порваться . Жарим на сухой сковороде по минутке с одной и другой стороны. Очень вкусные и сытные лепешки , за счёт уменьшения белой муки ещё и полезные.

Приятного аппетита !!..
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
  • Гречневая мука - 353 ккал / 100 г
  • Отруби - 165 ккал / 100 г
  • Мацони - 38 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Отруби, Пшеничная мука, Гречневая мука, Мацони, Подсолнечное масло