Борщ с курицей морковью и свеклой вкусный красный

Лёгкий, полезный, ароматный, для здоровья! Борщ с курицей, морковью и свеклой - вкусный, красный понравится всем любителям диетического питания. Лёгкий и в то же время очень сытный, вы приготовите его быстро и без особых усилий. Для взрослых и детей!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 27% 3 г
Жиры 27% 3 г
Углеводы 45% 5 г
57 ккал
ГИ: 17 / 67 / 17

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сварить вкусный красный борщ с курицей, морковью и свёклой?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые продукты.

    Как сварить наваристый куриный бульон, как у бабушки?

    Берите суповую курицу (немолодую несушку), а не бройлера, и варите её 2–2,5 часа на медленном огне. Закладывайте курицу в холодную воду, не забывайте снимать пену. И обязательно дайте бульону настояться после варки. Подробнее о варке вкусного бульона со всеми секретами — в мастер-классе Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Курица → индейка (время варки бульона увеличится примерно на 20–30 минут, вкус станет чуть более насыщенным и менее сладким; замена полная)

    ✅ Курица → говядина или свинина на кости (бульон варится 1,5–2 часа, вкус и калорийность заметно плотнее; замена полная, но время приготовления вырастет)

    ✅ Томатная паста → помидоры в собственном соку или свежие помидоры (потребуется уварить дольше, чтобы убрать лишнюю влагу; вкус станет свежее и менее концентрированным; замена полная)

    ✅ Томатная паста → кетчуп (в нём уже есть сахар и уксус, поэтому сахар и уксус в зажарку добавляйте осторожно и пробуйте; замена полная)

    ✅ Молодая капуста → белокочанная зимних сортов (шинкуйте тоньше и томите на 3–5 минут дольше, иначе будет хрустеть; замена полная)

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 стол.л. соевого соуса вместо 1 чайн.л. соли, добавляйте в конце и пробуйте; вкус станет более глубоким и слегка карамельным; замена полная)

    Секрет шеф-повара

    Свекольный сок для цвета: отлейте полстакана бульона, смешайте со столовой ложкой свежевыжатого свекольного сока и влейте в кастрюлю в самом конце — цвет станет рубиновым и не поблёкнет, а вкус сохранит свежую сладость корнеплода.

  2. Шаг 2. Как сварить куриный бульон для борща?

    Шаг 2.

    Отправьте курицу в кастрюлю, залейте холодной водой и поставьте на плиту. В момент закипания образуется пена. Обязательно снимите её с помощью ложки, пламя убавьте до умеренного и варите бульон под крышкой 30-40 минут. Крышку слегка приоткройте, чтобы выходил пар.

    Совет

    Если пена уже опустилась на дно, процедите бульон через мелкое сито или марлю — так он останется прозрачным.

    Секрет шеф-повара

    Лавровый лист и перец горошком в бульон: добавьте в бульон лавровый лист и несколько горошин чёрного перца за 10 минут до конца варки, затем выньте лаврушку — бульон получит тонкий пряный аромат, а борщ — более объёмное послевкусие.

  3. Шаг 3. Как подготовить овощи для борща?

    Шаг 3.

    В это время займитесь овощами. Картошку, морковку, лук и свёклу очистите от кожуры и вымойте.

    Как очистить много картошки быстро?

    Используйте специальную овощечистку с лезвием — она быстрее ножа. Подержите картофель в горячей воде 2-3 минуты — кожица снимется тоньше. Для совсем молодой картошки потрите её жёсткой губкой или металлической мочалкой под струёй воды — кожица сотрётся. О лайфхаках для чистки картофеля и способах её приготовления - в разделе кухонных хитростей Кулинарной Академии.

    Совет

    Свёклу для борща удобнее чистить в перчатках: её сок стойко окрашивает кожу рук и ногтей. Если сок всё же попал на руки, поможет лимонный сок или влажная сода.

    Секрет шеф-повара

    Свёклу — в отдельную посуду: очищенную свёклу держите отдельно от остальных овощей и натирайте непосредственно перед зажаркой — так она меньше окисляется и отдаёт более яркий цвет и сладость в готовом борще.

  4. Шаг 4. Как нарезать овощи для борща?

    Шаг 4.

    Картофель нарежьте небольшими кубиками или крупной соломкой, как вам больше нравится. Лук нашинкуйте маленькими квадратиками. Морковку и свёклу измельчите от руки, либо натрите на тёрке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Советы

    Крупная соломка и кубики для картофеля — вопрос вкуса, но для борща удобнее кубики примерно 1–1,5 см: они провариваются равномерно и не развариваются в пюре.

    Свёклу для борща лучше натирать на крупной тёрке или резать тонкой соломкой — так она быстрее отдаст цвет и не будет хрустеть в готовом супе.

    Лук мелкими квадратиками удобнее резать ножом с широким лезвием: сначала пластины вдоль, затем поперёк — кусочки получатся ровными и одинаковыми.

    Секрет шеф-повара

    Свёклу — тонкой соломкой: нарежьте свёклу тонкой соломкой, а не трите на тёрке — так она быстрее отдаст цвет и сохранит упругую текстуру в готовом супе, не превращаясь в кашу.

  5. Шаг 5. Как обжарить морковь, лук и свёклу для зажарки?

    Шаг 5.

    В сковороде разогрейте небольшое количество рафинированного растительного масла. Отправьте морковь, лук и свёклу в сковородку. Помешивая, обжаривайте около 5 минут.

    Какую сковороду выбрать для жарки овощей и стоит ли переплачивать за дорогое покрытие?

    Для ровной корочки без прилипания достаточно посуды с толстым дном от 3 мм и базовым антипригарным слоем. Переплачивать за премиальные материалы не всегда нужно, главное — грамотно учесть особенности вашей плиты. Узнать все секреты выбора идеальной посуды вы можете в нашем подробном уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Свёклу при обжарке кладите чуть позже моркови и лука: она быстрее пригорает и требует чуть меньше времени.

    Если овощи начали прилипать ко дну, влейте пару ложек воды или бульона и убавьте огонь — зажарка дойдёт без подгоревших частиц.

  6. Шаг 6. Как нашинковать капусту для борща?

    Шаг 6.

    Капусту ополосните, уберите внешние подпорченные листочки и нашинкуйте тонкой соломкой.

    Советы

    Тонкая соломка для борща — примерно 2–3 мм: слишком толстая капуста будет хрустеть в готовом супе, а слишком мелкая разварится в кашу.

    Если кочерыжка попалась плотная, вырежьте её и нашинкуйте отдельно более мелко — она готовится дольше мягких листьев.

    Молодую капусту достаточно нашинковать и сразу отправить в суп: она готовится буквально за несколько минут и не требует длительного томления.

  7. Шаг 7. Как добавить томатную пасту в зажарку для борща?

    Шаг 7.

    В сковороду добавьте томатную пасту.

    Советы

    Томатную пасту перед добавлением в сковороду прогрейте отдельно минуту на сухом дне или с каплей масла — уйдёт кисловатый привкус сырого томата.

    Уксус вливайте в самом конце, когда овощи почти готовы: при долгом нагреве его резкая нота улетучивается.

    Если вместо пасты используется кетчуп или помидорный соус, сахар и уксус добавляйте осторожно и пробуйте: в готовых соусах они уже есть.

  8. Шаг 8. Как потушить зажарку для борща на слабом огне?

    Шаг 8.

    Всё перемешайте и на слабом огне томите ещё пять-семь минут.

    Советы

    Бульон в зажарку добавляйте буквально по одной-две ложки и только когда овощи уже начали прилипать: лишняя жидкость превратит тушение в варку, и зажарка потеряет насыщенность.

    Томите зажарку под неплотно прикрытой крышкой на самом слабом огне — так влага испаряется постепенно, а овощи не подгорают и остаются мягкими.

    Если бульон закончился, замените его таким же количеством кипячёной воды: на вкус зажарки это почти не повлияет, а пригорание предотвратит.

  9. Шаг 9. Как подготовить зелень и чеснок для борща?

    Шаг 9.

    Зелень ополосните и обсушите. Чеснок очистите от шелухи. Нашинкуйте мелко зубки чеснока и зелень.

  10. Шаг 10. Как сварить картофель в бульоне для борща?

    Шаг 10.

    Из кастрюли выньте курицу. В бульон отправьте картофель. Пламя плиты увеличьте, а после повторного закипания убавьте до умеренного. Варите картофель до готовности (от 10 до 20 минут).

    Какой картофель выбрать, чтобы он не разварился в шурпе?

    Для супов и тушеных блюд используйте сорта с низким содержанием крахмала, например, красный или молодой картофель. Они отлично сохраняют форму при длительной варке и не превращаются в кашу. Подробнее о том, как выбрать и приготовить идеальный картофель для любого блюда, читайте в уроке нашей Кулинарной Академии.

  11. Шаг 11. Как добавить капусту в борщ?

    Шаг 11.

    Отправьте в кастрюлю капусту и томите на плите пять минут до мягкости.

  12. Шаг 12. Как добавить зажарку в борщ?

    Шаг 12.

    Добавьте в борщ зажарку, посолите всё по вкусу. Сделайте пламя плиты максимальным, дайте покипеть пару минут.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → обжарьте овощи для зажарки не в 3 ст. л. масла, а в 1 ст. л., добавив пару ложек бульона и туша под крышкой. Блюдо получится менее жирным, но зажарка будет мягче и чуть менее румяной.

    🍀 Для увеличения потребления белка и снижения калорийности → замените часть картофеля (например, 3 клубня из 6) на 150 г отварной белой фасоли, добавив её вместе с зажаркой. Борщ станет сытнее и богаче белком и клетчаткой, но картофельный вкус ослабнет.

    🍀 Для контроля количества соли → не солите борщ в процессе, а поставьте на стол соль и свежемолотый перец, чтобы каждый досаливал свою порцию.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант с салом и шкварками: вытопите 30–40 г нарезанного сала со шкуркой на сухой сковороде до золотистых шкварков, добавьте мелко рубленый лук и прогрейте до мягкости, а в самом конце варки введите эту смесь в борщ вместе с ложкой сметаны и укропом — суп станет гуще, сытнее и получит копчёно-сладковатую ноту.

    Сибирская подача с ягодной ноткой: разомните горсть размороженной брусники или клюквы с чайной ложкой мёда и положите по половине чайной ложки прямо в тарелку при подаче — кисло-сладкая ягода освежит бульон и подчеркнёт свекольную сладость.

    По-грузински, с грецким орехом и кинзой: разотрите 2–3 столовые ложки толчёных грецких орехов с зубчиком чеснока и щепоткой уцхо-сунели, разведите половником горячего борща и верните в кастрюлю после выключения огня — суп приобретёт бархатистую текстуру и орехово-пряный аромат.

  13. Шаг 13. Как добавить зелень и чеснок в борщ?

    Шаг 13.

    В завершении добавьте в кастрюлю зелень и чеснок. Плиту выключите, накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться несколько минут.

  14. Шаг 14. Как подать борщ с курицей к столу?

    Шаг 14.

    Подайте борщ к столу, предложив каждому чёрный молотый перец по вкусу.

    Как хранить борщ с курицей, морковью и свёклой?

    Остудите борщ до комнатной температуры, перелейте в чистую закрывающуюся посуду и храните в холодильнике; перед употреблением доведите порцию до кипения и подавайте горячим, добавив свежую зелень и чёрный молотый перец по вкусу.

    Секреты шеф-повара

    Борщ «с дымком» в горшочке: разлейте готовый борщ по глиняным горшочкам, положите сверху по кусочку отварной курицы и ломтику подкопчённого бекона, отправьте на 5 минут в духовку при 200 °C — подавайте прямо в горшочках с чёрным хлебом.

    Борщ-боул с «шапкой»: в глубокую миску выложите борщ, сверху горкой сметану, посыпьте зеленью, тёртым хреном и колечками зелёного лука, рядом положите ломтик ржаного хлеба.

    Борщ «на один укус»: остудите борщ до тёплого, разлейте по прозрачным стаканчикам слоями: сначала гуща, затем сметана, сверху зелень и перец — подавайте с соломкой из ржаного хлеба как фуршетную закуску.

Борщ — одно из немногих блюд, где свёкла работает не только на вкус, но и на цвет: её пигмент бетанин разрушается при долгом кипении, поэтому хозяйки веками приноравливались сохранять рубиновый оттенок. Куриный вариант — более лёгкая, повседневная версия украинского борща, которую в семьях варят на бульоне из супового набора.

Курица в борще даёт мягкий, нежирный бульон, а овощи — клетчатку и природную сладость. Свёкла и морковь добавляют корнеплодам яркий цвет и землистую глубину, капуста — сочность и хруст, а чеснок с зеленью в финале освежают вкус. Такой суп сытный, но не тяжёлый, и хорошо подходит для ежедневного обеда.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, которым нужен сытный обед на несколько дней вперёд
Те, кто варит борщ впервые и хочет понятный базовый рецепт
Семьи с детьми: суп мягкий по вкусу и без остроты
Люди, следящие за лёгкостью рациона, но любящие наваристые супы
Дачники в сезон молодой капусты и свежей свёклы

Интересные факты
Слово «борщ» происходит от названия борщевика — растения, которое изначально клали в похлёбку, а свёкла пришла в рецепт позже и стала главной.
В разных регионах борщ варят на мясном, грибном или даже рыбном бульоне, и единого «канона» не существует.
Свёкла окрашивает не только суп: её соком в старину подкрашивали ткани и румянили щёки.
Похожие свекольные супы есть в Польше (ботвинка), Литве (шалтибарщай) и Румынии (чорба), причём литовский вариант подают холодным.
Считается, что борщ особенно хорош на следующий день: за ночь овощи отдают бульону вкус, и суп становится насыщеннее.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Еще один вариант этого борща!))
В холодильнике всегда имеется куриный бульон, готовила из него.
В зажарку в конце приготовления добавила "капельку" уксуса на травах (5 процентов), от этого готовый борщ стал насыщенного рубинового цвета. Супер
Детям подавала со сметаной, себе в тарелку насыпала молотый душистый перец (уж очень мне нравятся первые блюда с его добавлением Красота!)!
Нам было вкусно! Цветочек

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Муж обожает красные борщи, а я в поисках идеального рецепта. Хочется наваристого несладкого ярко-красного борща. Вот такие высокие требования.
Решила попробовать борщ с курицей, морковью и капустой вкусный красный. Впервые добавляла в суп сахар и уксус. Также обычно готовлю борщ без томатной пасты, а щи с ней, но в этот раз решила действовать строго по рецепту.
Единственное изменение: потушила на сковороде только свеклу с томатной пастой, а морковь и лук добавила к капусте.

Мой итог: борщ вышел наваристым, ярко-красным, уксус не чувствовался совсем, однако для меня суп вышел слишком сладким, видимо, сыграло роль сочетание сладкой свеклы и сахара. Но муж остался крайне доволен.
Рецепт записан в кулинарную книгу, будет использован и в дальнейшем.

Рада, что все остались довольны Любовь Благодарю за отзыв Букетик

Прекрасный рецепт! Я готовлю борщ из говядины обычно и довольно- таки по сложному рецепту, но это когда есть время. А этот борщ просто великолепен и быстр в приготовлений. Очень довольна, что теперь могу взять и просто сохранить рецепт к себе в кулинарную книгу, а то раньше перед приготовлением тратила часа полтора на поиск нужного рецепта в интернете, в голове ничего не запоминается! Спасибо за вкусный и простой рецепт!

Сегодня у меня борщ с курицей по Вашему рецепту, на ужин так захотелось борща, а с курицей бульон быстро приготовился, да и овощи все свежие - этого года, так вкусно, все остались довольны! Супер-пупер!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Суп просто пальчики оближешь, с середины готовки запах стоял на всю квартиру ароматный. Готовила всего второй раз в жизни борщ. Парню понравилось уплëл 3 тарелки, а в меня вместилось всего 2 очень уж он сытный и ароматный. Однозначно буду готовить этот борщ и не один раз. Готовился легко, быстро и понятно.

Именно таким, сытным и ароматным, и должен быть домашний борщ. 🤍 Рада, что ужин удался. Если в следующий раз захочется узнать пару новых нюансов (например, зачем добавлять томатную пасту к свекле при обжарке или почему ее кладут в самом конце), в уроке Кулинарной Академии собраны все секреты, которые пригодятся при варке этого супа.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Молодая капуста - 27 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Молодая капуста, Картошка, Лук, Морковь, Свекла, Томатная паста, Чеснок, Растительное масло, Соль, Зелень, Вода