Плов из гречки

Оригинальный вариант известного всем блюда - вкусно и сытно! Плов из гречки - это отличный вариант обеда или ужина для всей семьи. Подать его можно и на праздничный стол. Гости будут точно будут приятно удивлены.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 13 г
Жиры 14% 6 г
Углеводы 56% 24 г
194 ккал
ГИ: 13 / 88 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать плов в казане с гречкой? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты. Помимо свинины можете использовать любое мясо: говядину, баранину, курицу или индейку. Шампиньоны можете заменить на любые другие грибы свежие, замороженные или сушеные. Сушеных грибов нужно в 5-6 раз меньше. Информацию о сушеных грибах читайте в конце рецепта под шагами.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Мясо вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. Мясо требуется без костей, только мякоть. У меня свиной окорок с минимальным количеством жира. Также подойдет вырезка, лопатка или более жирная шея.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Луковицу очистите и нарежьте полукольцами. Если вы или ваши дети не любите лук, можете совсем его не добавлять или заменить на другой овощ, например, болгарский перец.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Морковь очистите и нарежьте соломкой.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Грибы промойте и нарежьте мелкими кубиками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Гречневую крупу переберите, тщательно промойте до прозрачной воды и обсушите. Для этого крупу лучше откиньте на сито и дайте стечь всей воде. Гречку высыпьте в глубокую сухую сковороду и прокалите, помешивая, до появления яркого аромата. Интересную и полезную информацию о гречке можно узнать из отдельной статьи, ссылка есть в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    В казане на сильном огне разогрейте растительное масло. О том, как правильно выбрать масло, читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Выложите мясо и обжаривайте, помешивая, 10-15 минут до румяной корочки. Переложите мясо на тарелку.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Выложите в казан морковь, лук и зиру. Жарьте на среднем огне , помешивая, 5-7 минут.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выложите в казан обжаренную ранее свинину и грибы. Жарьте все вместе 3-5 минут.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Мясо с овощами разровняйте. Сверху выложите гречку и разровняйте. Аккуратно влейте в казан воду, чтобы она была выше уровня крупы на 2 см. Все посолите и поперчите.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Доведите воду до кипения. Готовьте плов на среднем огне без крышки пока вода не уйдет с поверхности. Воткните в гречку очищенные от шелухи головки чеснока.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Накройте казан крышкой и тушите плов на медленном огне около 40 минут.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    В конце распределите по поверхности гречки кусочки топленого масла. Если масло у вас растопленное, то можно просто полить им плов. Томите всё под крышкой еще 5-7 минут до готовности.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Готовый плов из гречки с мясом и грибами перемешайте и подайте к столу. Приятного аппетита!

Вместо шампиньонов можно взять сушеные грибы (их потребуется в 5-6 раз меньше, чем свежих). Не забудьте их промыть, а затем замочить перед приготовлением (примерно на 2-3 часа).

Покупайте свежие шампиньоны среднего размера, снежно-белого цвета без пятен, повреждений, запаха гнили. На ощупь они не должны быть скользкими. Тщательно промойте грибы от грунта под струей теплой или холодной воды. Вырежьте подпорченные места, если они есть. Миниатюрные грибочки размером до 2 см чистить совершенно не обязательно, достаточно их хорошо промыть. Более крупные шампиньоны рекомендуется чистить от пленочек.

Все секреты приготовления гречневой крупы и как правильно её выбирать, чтобы блюдо было вкусным читайте в статье "Привычная гречка. Всё ли мы о ней знаем?" 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Плов из гречки делала впервые. Технология его приготовления, в общем-то, такая же, как и плова, который всем хорошо знаком.
Понравилось, что в плов добавляются грибы, с ними получилось очень ароматно. Шампиньоны я заменила  замороженными грибами - подосиновиками и подберёзовиками. Вместо топлёного масла взяла сливочное.
Плов у меня получился рассыпчатый, мясо  и грибы во время тушения дошли до мягкости, а гречка вышла подсушенная, вкусная! Очень подошло к гречке масло, добавив ей мягкий сливочный вкус.
Спасибо большое за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал / 100 г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал / 100 г
  • Гречка вареная - 163 ккал / 100 г
  • Гречка - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Морковь, Гречка, Перец черный молотый, Растительное масло, Соль, Лук репчатый, Куриное филе